- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
bu oyunu bozabilmen için canım akşam yemeğini mutlaka erkene almalısın.. Sabah çok iyi ye öğleyin doy ve akşam işten eve gelmen geç oluyorsa yanında fındık bulundur ye yeterli olur bence
Son düzenleme:
bu oyunu bozabilmen için canım akşam yemeğini mutlaka erkene almalısın.. Sabah çok iyi ye öğleyin doy ve akşam işten eve gelmen geç oluyorsa yanında fındık bulundur ye yeterli olur bencemerhaba kızlar kilo veren arkadaşları kutluyorum vermeyenlere de üzülmesinler diyorum azim taşı delmiş azıcık yağı mı eritemeyecek
bugün yediklerim;
sabah ;
2 haşlanmış yumurta, 5-6 zeytin, bir çaybardağı badem+ceviz karışımı, bir parça dil peyniri
öğlen;
bir kase çorba, avuç içinden biraz büyük tavuk, üç kaşık yoğurt, salata
akşam;
3 parça pirzola, yarım bardak ayran salata yiyemedim yıllardır diyet yapıp sırf salata yemekten öyle tiksinmişim ki öğlenleri zorla ilaç niyetine yiyorum resmen
yarın sabah tartılıcam inşallah biraz vermişimdir, spor yapamıyorum ama akşam yemeği de mutlaka 8i geçiyo en çok buna üzülüyorum zaten eve gelişim 8i buluyor, bir de masa kur salata falan bugün acele acele yaptım yine de ancak 8.30 'a yetiştim
neyse ne yapalım olduğu kadar diyeyim :) bir de kızlar o gülen yüzleri nasıl yapıyorsunuz bir türlü beceremedim biriniz söyleyebilir mi
bu oyunu bozabilmen için canım akşam yemeğini mutlaka erkene almalısın.. Sabah çok iyi ye öğleyin doy ve akşam işten eve gelmen geç oluyorsa yanında fındık bulundur ye yeterli olur bence
Sagol canim..sonuncu olan bir sonraki listeyi yapsin die konusuyorduk sersumcum..sen daha once liste yaptin mi bilmiyorum ama..ne dersin..
bu yazıyı okuyan tüm kısslar..tartılma cuma olsun ya da olmasın diyorsanız kopyalayıp evet ya da hayır diyelim bakalım çoğunluk ne düşünüyor..:44::44:
bu yazıyı okuyan tüm kısslar..tartılma cuma olsun ya da olmasın diyorsanız kopyalayıp evet ya da hayır diyelim bakalım çoğunluk ne düşünüyor..:44::44:
Birde şu sizin imzalardaki tickerdan ben de yapcam çok özendim.
ben de cuma isterim p tesi ve salı arasında bile 300 gr oynuyor hafta sonu kaçamak + az hareket çok farkediyor bende
Merhaba guzel karatay kizlari ..
Nasilsiniz bugun ? Eminim ki hersy yolunda ve keyifler yerindedir..
Sabah,kahvaltimdan once 20 dakika yurudum.
Kahvaltimda;
2 yumurta,2 domates,1 tatli biberden yapilmis hizli menemen,
minik bir parca beyaz peynir,
1 tane aci biber,
1 tane ince salatalik,
1 minik kase kabuklu fistik,
ve kayisi cayi ( rahat wc ye cikabilmek icin)
Kilo bildirimi yapayim;
B.Tarihi;02/04/2012
B.Kilom;81.00
Gecen haftaki kilom;73.00
Bugunki kilom;72.600
Aradaki fark;-400
Hedefim;70.00 idi fakat 10 kiloyu devirdikten sonra ki hedefim 65.00 olacak..
Kilo verebilen,,veremiyen herkezcikleri en icten dileklerim ile kutlarim.. Kilo veremeyen arkadaslar uzulmesin ,, Karatay bizim yasam tarzimiz elbet bir gun gidecek bu kilolar ..
Sivi alimina dikkat kizlar , Haberlerde izledim .. Turkiye cok cok sicakmis ..
Kendinize dkkat edin 2.Ogunde gorusmek uzre ..
Iyi Gunler ..
Leptininiz bol bol olsun ..
bu yazıyı okuyan tüm kısslar..tartılma cuma olsun ya da olmasın diyorsanız kopyalayıp evet ya da hayır diyelim bakalım çoğunluk ne düşünüyor..:44::44:
Benım ıcın farketmez ,uyarım kızlar.