Merhaba arkadaşlar,
öncelikle aslında uzun süredir konuyu takip ediyodum ama bir türlü kısmet olmamıştı yazmak, ben de sizler gibi kilo vermek istiyorum,
yıllarca hep birileri tarafından hor görüldüm bu yüzden ve şimdi artık bitsin istiyorum,
kısaca kendimden söz etmem gerekirse,
yemek, bulaşık, ütüden ne spora ne doğru düzgün yemek pişirmeye vakit bulamıyorum, aynı zamanda çalışıyorum, akşam 19.30 gibi ancak evde oluyorum neyse gelelim kilolarıma :)
28 yaşındayım 119,4 kilo olmuşum ki bir dur demem gerektiğini anladım biraz geç oldu ama anladım ve karatay diyetine başladım sizin gibi aynı zamanda insülin direncim var ve sabah akşam glukofen kullanıyorum, 6 haziranda başladım neredeyse iki hafta olacak ve 4 kilo verdim, çoğu sudur ama olsun insan yine de kendini çok iyi hissediyor
boyum 1,73 (Allahtan) o da olmasa ne olurdum bilmiyorum, orda burda sitelerden bakıyorum ideal kilom 65 çıkıyor, hadi 70 olsun ona da razıyım :) ben herhalde ilkokulda görmüştüm 65 kiloyu en son ama bu kez olsun istiyorum, hayatımda bir kez ben de istediğimi giyeyim, istediğim insanla gezeyim, aynaya baktığımda ya da dışarda gezerken vitrin camından yansımamı gördüğümde üzülmeyeyim artık, neyse şu anda mutluyum acıkmıyorum, yemek düşünmüyorum torba torba yediğim çikolataları,bisküvileri pastaları canım istemiyor , beni de aranıza kabul ederseniz çok sevinirim,
bugün ki menümüm de yazayım :)(destan oldu ama)
sabah iki yumurtadan domates kurusu ve dil peyniriyle omlet
yanında yarım çay bardağı ceviz
dereotu, domates,salatalık
bir kibrit kutusu kadar dil peyniri
şimdi bir yeşil çay :)
akşama da balık ve salata yemeyi planlıyorum.