- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
kızlar bir sorum olucak ben emzirdiğim için çok sıvı tüketiyorum kendime sekersiz tarcınlı vişne kompostosu yapıyorum su içmekten sıkılınca 2 bardak filan içiyorum iştahımıda kapatıyor ama zararı olurmu acaba
Canım bi önceki sayfada sana cevap yazmıştım görmemşsin.. Sana tavsiyem bol semizotu ye.. Bulgur sütü arttırır. Bol sıvı alman gerekir ama meyve suları yasak. Hazır meyve suları zaten yasak (içindeki katkı maddelerindn dolayı bide meyveden yapılmıyor onlar, kendi yaptıklarımız da kan şekerimizi aniden yükseltip aniden indirdiği için ve hızlıa acıktırdığı için yasak)
Kahvaltında mutlaka fındık fıstık badem ya da ceviz yemelisin
- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
Merhaba,
ben de biraz önce yaptım ,
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html buradan bakabilirsin :)
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
ben de seni seviyom canımmmCanım seni seviyorum ben nasıl farketmem kıs yokluğunu
Kolay gelsin canım taşınmak zor gerçekten soldan soldan geliyolar kamyonları görünce bana artık
:13:
yokluğun çok belli oluyor canımm.kendini özletiyosun.kolay gelsinn
sağol canım..ben de sizi çok öslüyom..
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Merhaba kizlar ..
Nasilsiniz ?? Kilocuklar verilmistir umarim ..
Ben iki gundur giremedim. Hic vaktim olmadi .. kacamakda yapmadim .. diyetimi de bozmadim
Hernekadar 73 de takili kalsamda inanc ile devam ediyorum. Ya sabir cekerek
Bugun yediklerimi yazip gecmisi okumayaya basliyayim.
2 ogun yaptim.
1.Ogunumde;
yarim mango,
5 ceri domates,
yarim salatalik,
1 minik kase kabuklu fistik ve kahve vardi .
2.Ogunum;
73 de takili kaldigim icin detox corbasi yaptim .
1 kase corba,
yarim kase yogurt .
biraz karisik salata ..
bol bol su ..
Oglen 1 saat tempolu yurudum. Ev de yaptigim utu,sil supur ev isleri de cabasi ..
Optum sizleri ..
Leptininiz cok cok olsun
Nasilsiniz ?? Kilocuklar verilmistir umarim ..
Ben iki gundur giremedim. Hic vaktim olmadi .. kacamakda yapmadim .. diyetimi de bozmadim
Hernekadar 73 de takili kalsamda inanc ile devam ediyorum. Ya sabir cekerek
Bugun yediklerimi yazip gecmisi okumayaya basliyayim.
2 ogun yaptim.
1.Ogunumde;
yarim mango,
5 ceri domates,
yarim salatalik,
1 minik kase kabuklu fistik ve kahve vardi .
2.Ogunum;
73 de takili kaldigim icin detox corbasi yaptim .
1 kase corba,
yarim kase yogurt .
biraz karisik salata ..
bol bol su ..
Oglen 1 saat tempolu yurudum. Ev de yaptigim utu,sil supur ev isleri de cabasi ..
Optum sizleri ..
Leptininiz cok cok olsun
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
mrb kislar,uzgunum bugn cunku bi sure ayri kalcm buralardan..sebebine gelince de:
Ben kasim ayinda gozluk kullanmaya basladim..gozum 1.5 astigmat ve 1 numara miyop tu..ama su anda: 6.5 astigmat ve 6 numara miyop..!! Gozumde keratakonus hastaligi warmis heray 1 numara artiyo,acil ameliyatla ilerlemesini durduracaklarmis..1 hafta sonra ameliyat olcm kislar,,ama geri donus yokmus,omur boyu bu numarada kalcakmisim..ameliyata kadar ve ameliyattan 1 ay sonraya kadar telefon be bilgsyar yasak..oyuzden gitmk zorundayim kislar..beni mazur gorun canlarim...kacamaklar olsada karataya yrim yamalak dewam insallah..beni osleyin..sizi sewiyorum..
Gecmis olsun canim ..Insallah ameliyatin da cok cok iyi gecer ve en kisa zamanda sagligina kavusursun.. Seni cok cok ozliyecegiz.. En yakin zamanda gorusmek uzre ,,Dualarimiz seninle
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
iyi akşamlar kızlar nihayet kaçamaksız bir günü tamamladım
bugünkü menüm
SABAH : 2 adet h. yumurta, 2 dilim kaşar peyniri,7-8 adet zeytin , domates salatalık, yeşil çay
ÖĞLE :60g tavuk döner, 1 kase cevizli, salatalıklı yoğurtlu semiz otu
ARA : 5 adet erik, 3 adet malta eriği
AKŞAM : 1 dilimden az fırında somon ve fırın da pişirdiğim sebzeler (biber, domates , k soğan )
SU : 2.5 LİTRE
SPOR : 60 dk yürüyüş
bugünkü menüm
SABAH : 2 adet h. yumurta, 2 dilim kaşar peyniri,7-8 adet zeytin , domates salatalık, yeşil çay
ÖĞLE :60g tavuk döner, 1 kase cevizli, salatalıklı yoğurtlu semiz otu
ARA : 5 adet erik, 3 adet malta eriği
AKŞAM : 1 dilimden az fırında somon ve fırın da pişirdiğim sebzeler (biber, domates , k soğan )
SU : 2.5 LİTRE
SPOR : 60 dk yürüyüş
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
ben de seni seviyom canımmm
sağol canım..ben de sizi çok öslüyom..
Kendine ciciler mi aldın sersumum
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
iyi akşamlar kızlar nihayet kaçamaksız bir günü tamamladım
bugünkü menüm
SABAH : 2 adet h. yumurta, 2 dilim kaşar peyniri,7-8 adet zeytin , domates salatalık, yeşil çay
ÖĞLE :60g tavuk döner, 1 kase cevizli, salatalıklı yoğurtlu semiz otu
ARA : 5 adet erik, 3 adet malta eriği
AKŞAM : 1 dilimden az fırında somon ve fırın da pişirdiğim sebzeler (biber, domates , k soğan )
SU : 2.5 LİTRE
SPOR : 60 dk yürüyüş
sabah öğününe kuruyemiş ve az meyve (ara öğün yapmamaya çalış ve meyveleri sabah ye istersen) ekleyebilirsin.. yeşillik yiyebilirsin ben semizotu yiyorum mesela... İLK sayfamızı mutlaka oku
- 8 Ağustos 2009
- 33
- 0
kızlar bir sorum olucak ben emzirdiğim için çok sıvı tüketiyorum kendime sekersiz tarcınlı vişne kompostosu yapıyorum su içmekten sıkılınca 2 bardak filan içiyorum iştahımıda kapatıyor ama zararı olurmu acaba
aramıza hoşgeldin canım :13: kompostoyu yaparken meyveleri haşlamıyoruz
bir gece önceden buzdolabına koyup bekletiyor ve öyle tüketiyoruz çünkü meyveler kaynatılınca trans yağa dönüşüyormuş - 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
sabah öğününe kuruyemiş ve az meyve (ara öğün yapmamaya çalış ve meyveleri sabah ye istersen) ekleyebilirsin.. yeşillik yiyebilirsin ben semizotu yiyorum mesela... İLK sayfamızı mutlaka oku
çok teşekkür ederim canım yorumun için 1. kitabı okudum ama yinede eksiklerim oluyor ,sabah kızımın sınavı için acele çıkmak zorunda kaldık. o yüzden eksik oldu
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
kızlar düğünümüz bitti.
geçmişi okumaya başlayacağım bu gece.
menümü yazıyım hemen
kalkınca:2 yaprak kayısı
sabah:10.00'da
1 dilim dönderme(yufka ekmek 2 kat olarak tavaya serilir.yumurta+peynir koyulup en üste yine yufka ekmek serilir yada alta koyulan yufkanın köşeleri kullanılarak üst kısım örtülür. gözleme gibi alt üst ederek pişirilir. bir nevi gözlemenin yufka ekmekle yapılanı yani)
2 haş yumurta
1,5 avuç için keçi peyniri
5 zeytin
3 badem
domates
salatalık
2. öğün:18.30
1/2 avuç içi tulum peyniri
2 domates
1 biber
Spor. düğün koşturmacası + oyun havası eşliğinde dans
acıkırsam akşama süt içeceğim ki acıkacağım gibi duruyor:26:
geçmişi okumaya başlayacağım bu gece.
menümü yazıyım hemen
kalkınca:2 yaprak kayısı
sabah:10.00'da
1 dilim dönderme(yufka ekmek 2 kat olarak tavaya serilir.yumurta+peynir koyulup en üste yine yufka ekmek serilir yada alta koyulan yufkanın köşeleri kullanılarak üst kısım örtülür. gözleme gibi alt üst ederek pişirilir. bir nevi gözlemenin yufka ekmekle yapılanı yani)
2 haş yumurta
1,5 avuç için keçi peyniri
5 zeytin
3 badem
domates
salatalık
2. öğün:18.30
1/2 avuç içi tulum peyniri
2 domates
1 biber
Spor. düğün koşturmacası + oyun havası eşliğinde dans
acıkırsam akşama süt içeceğim ki acıkacağım gibi duruyor:26:
Son düzenleme:
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
İyi akşamlar hanımlar,
umarım herkes iyidir.
Sersum'cuğum kolay gelsin. Bayağı toparlanmışsınızdır herhalde.
Lacey sınav için geçmiş olsun canım inşallah iyi geçmişdir. Haftaya da sınavlar var sanırım, kızına kolay gelsin, başarılar dilerim.
İyiniyetlim nasıl gidiyor canım, bu aralar görüşemiyoruz.
ara: 1 avuç fındık
3.öğün: peynirli omlet, 1 kase yoğurt, 1 fincan taze kaynatılmış süt
Tartılar, yarın yüzümüzü güldürsün inşallah.
umarım herkes iyidir.
Sersum'cuğum kolay gelsin. Bayağı toparlanmışsınızdır herhalde.
Lacey sınav için geçmiş olsun canım inşallah iyi geçmişdir. Haftaya da sınavlar var sanırım, kızına kolay gelsin, başarılar dilerim.
İyiniyetlim nasıl gidiyor canım, bu aralar görüşemiyoruz.
ara: 1 avuç fındık
3.öğün: peynirli omlet, 1 kase yoğurt, 1 fincan taze kaynatılmış süt
Tartılar, yarın yüzümüzü güldürsün inşallah.
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Merhaba kizlar ..
Nasilsiniz ?? Kilocuklar verilmistir umarim ..
Ben iki gundur giremedim. Hic vaktim olmadi .. kacamakda yapmadim .. diyetimi de bozmadim
Hernekadar 73 de takili kalsamda inanc ile devam ediyorum. Ya sabir cekerek
Bugun yediklerimi yazip gecmisi okumayaya basliyayim.
2 ogun yaptim.
1.Ogunumde;
yarim mango,
5 ceri domates,
yarim salatalik,
1 minik kase kabuklu fistik ve kahve vardi .
2.Ogunum;
73 de takili kaldigim icin detox corbasi yaptim .
1 kase corba,
yarim kase yogurt .
biraz karisik salata ..
bol bol su ..
Oglen 1 saat tempolu yurudum. Ev de yaptigim utu,sil supur ev isleri de cabasi ..
Optum sizleri ..
Leptininiz cok cok olsun
Kaneel'ciğim, biraz az yemiyor musun, az yemek de metabolizmayı yavaşlatıyor olabilir.
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
İyiyim Fzgunum bugün biraz kaçamaklı geçti..İyi akşamlar hanımlar,
umarım herkes iyidir.
Sersum'cuğum kolay gelsin. Bayağı toparlanmışsınızdır herhalde.
Lacey sınav için geçmiş olsun canım inşallah iyi geçmişdir. Haftaya da sınavlar var sanırım, kızına kolay gelsin, başarılar dilerim.
İyiniyetlim nasıl gidiyor canım, bu aralar görüşemiyoruz.
ara: 1 avuç fındık
3.öğün: peynirli omlet, 1 kase yoğurt, 1 fincan taze kaynatılmış süt
Tartılar, yarın yüzümüzü güldürsün inşallah.
Ama sabah yürümüştüm. Yarın sabah ve öteki sabahlarda yürürüm ohh kalmaslar herhaldeSen neler yapıyosun merak ettim kaç kilo verdiğini:26:
Canım 2. öğünün az olmuş acıkacaksın keşke sütü de 2. öğünde içseydinkızlar düğünümüz bitti.
geçmişi okumaya başlayacağım bu gece.
menümü yazıyım hemen
kalkınca:2 yaprak kayısı
sabah:10.00'da
1 dilim dönderme(yufka ekmek 2 kat olarak tavaya serilir.yumurta+peynir koyulup en üste yine yufka ekmek serilir yada alta koyulan yufkanın köşeleri kullanılarak üst kısım örtülür. gözleme gibi alt üst ederek pişirilir. bir nevi gözlemenin yufka ekmekle yapılanı yani)
2 haş yumurta
1,5 avuç için keçi peyniri
5 zeytin
3 badem
domates
salatalık
2. öğün:18.30
1/2 avuç içi tulum peyniri
2 domates
1 biber
Spor. düğün koşturmacası + oyun havası eşliğinde dans
acıkırsam akşama süt içeceğim ki acıkacağım gibi duruyor:26:
çok teşekkür ederim canım yorumun için 1. kitabı okudum ama yinede eksiklerim oluyor ,sabah kızımın sınavı için acele çıkmak zorunda kaldık. o yüzden eksik oldu
Bişeycik değil canım umarım kızının sınavı iyi geçmiştir
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Kaneel'ciğim, biraz az yemiyor musun, az yemek de metabolizmayı yavaşlatıyor olabilir.
evet kaneell çok az yemişsin canım nden?
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
İyiyim Fzgunum bugün biraz kaçamaklı geçti..
Sen neler yapıyosun merak ettim kaç kilo verdiğini:26:
Canım 2. öğünün az olmuş acıkacaksın keşke sütü de 2. öğünde içseydin
Bişeycik değil canım umarım kızının sınavı iyi geçmiştir
Dün de benim bayağı bir kaçamaklı geçti. İpin ucu epey kaçtı. Bu sabah tartıda + olarak yansıdı. Ama bugün iyi geçti, bakalım yarın + kilolar düzelecek mi merakla bekliyorum. Sen vermişsindir kaçamakları, hem yürümüşsün de.
BU arada yarın listeyi nasıl yapacağız, merak ediyorum?Benzer Konular
