- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Merhaba
mantı harici fena değil
Kendi kendine sorup cevaplamışın ben git derim parka
burda hava yağmurlu
kahvalti Iki yumurtayla yapilmis menemenle bir avuc ici kadar peynir yedim kahvaltida.
ogle saat 1de corba, yogurt, saksuka ve manti vardi. mantidan bir kasik aldim biraktim. zaten mantiya hakaret gibiydi. yemedigime hic pisman olmadim. saksukanin da en yagsiz olanini sectim.
aksam yemegi: 6.30'da bir tabak tavuk eti.(galiba cok oldu ama. oglenki yemekten sonra cok aciktim, gozum doymadi) 1 tabak salata, bir bardak yogurt yedim.
simdi de cayimi iciyorum.
Bugun 7700 adim atmisim. 40 kat cikmisim. simdiye kadar 1680 kalori yakmisim. 12ye kadar 2400'u tamamlarim heralde.
Aksam parka yuruyuse gitsem mi acaba 8000 adim yapiyor orasi. ama bugun zaten okulda bir ordan oraya yurudum cok mu gelir acaba. neyse bi dusuneyim.
ewet canım tam aradıgım avatardı bu..garfield hastasıyım da biras...kız kendine uygun avatar bulmuşun garfield da senin gibi kıpır kıpırduramıyo yerinde
aksam yemegın cok degil canım..hatta sen yeni başladıgın için aralarda cok acıkırsan kuruyemiş ve az meyve yiyebilirsin..bide sporunu yawas yawas arttır..birden yuklenirsen bidaha spor yapmak istemeyebilirsin..bence parka gitme bugun..kahvalti Iki yumurtayla yapilmis menemenle bir avuc ici kadar peynir yedim kahvaltida.
ogle saat 1de corba, yogurt, saksuka ve manti vardi. mantidan bir kasik aldim biraktim. zaten mantiya hakaret gibiydi. yemedigime hic pisman olmadim. saksukanin da en yagsiz olanini sectim.
aksam yemegi: 6.30'da bir tabak tavuk eti.(galiba cok oldu ama. oglenki yemekten sonra cok aciktim, gozum doymadi) 1 tabak salata, bir bardak yogurt yedim.
simdi de cayimi iciyorum.
Bugun 7700 adim atmisim. 40 kat cikmisim. simdiye kadar 1680 kalori yakmisim. 12ye kadar 2400'u tamamlarim heralde.
Aksam parka yuruyuse gitsem mi acaba 8000 adim yapiyor orasi. ama bugun zaten okulda bir ordan oraya yurudum cok mu gelir acaba. neyse bi dusuneyim.
merhabalar kızlar nasılsınız?kaç gündür yoktum çok özledim sizleri.ani bir tatil kararı verince böyle oldu.regl bitti,moral bozukluğu derken kilo da verdim.sizleri merak ediyorum şimdi.listeyi bulup bakmam lazım hemen
çokmu korktun kız tabi öyle yaparım kola içmiş bide ödül olarak diyo
sizede şimdiden iyi eğlenceler .bizimde 5.senemiz bitcek nasipse
kızlar az önce burnuma bi kek koktu ayy amanin :18: kek istiyorum ama yokk yemicem olmaz 69u görmüşken önümde 68-67ler varken olmaz demi neyse avcumu yalıyım bariben çoookk uzun zamandır yapmıyorum eskiden hiç eksik olmazdı eşimde çok seviyor.ama yapmıyorum artık tabi eşim söyleniyo sen yeme bize yap diye ama olmazzz
kıslar yarın misafirliğe gitcez gunduz..kesin kaçamak yaparım ben orda..ama tabi yüruyusumu ihmal etmem..
yani kaçamağımıda yaparım yürüyüşümüde diyorsun öyle mi
oğlun ne guzel kilo wermiş maşşallah..diyorum ya erkekler hakkaten daha iyi sonuc alıyo..bide gencecik delikanlı maşşallah..metabolizma tavan..oyuzden tatilde kilo alsa bile sen ona hemen werdirirsin canımcım..esascım allah 25-35 seneler göstersin inşallah
kekten sakın ha sakın yeme
kocana yap aaa yazık adama bizim evde neler pişiyor bir bilsen eşim oğlanlar hiç dururlarmı
büyük oğlum 10 günde 2,5 kilo vermişti tatile gitti almadan gelir inşallah
hoşgeldin canım öslemiştik senimerhabalar kızlar nasılsınız?kaç gündür yoktum çok özledim sizleri.ani bir tatil kararı verince böyle oldu.regl bitti,moral bozukluğu derken kilo da verdim.sizleri merak ediyorum şimdi.listeyi bulup bakmam lazım hemen
ben de bayılıyorum muhabbetimizeevet özlüyo insan forumu.bildiğin alışkanlık oldu artık.girmesem eksiklik hissediyorum.her ne kadar şahsen birbirimizi tanımıyor olsakta samimi muhabbetleri çok hoşuma gidiyo benim.iyi varsınız
sağol canım..korkuyor insan
Gecmis olsun canim.
seni gidi kandırmıkçııpazar günü babalar günü ailecek branca gideceğiz
pazar günü tartılayım diyorum:44: ne dersiniz
birde pazartesi tartılır aradaki farkı farkederiz
topiğimizin mıhtarıııı...tuttum bunu benmuhtarmiii..cok guldum leylakcim..
Petunya koydu canim foto..yaklasik 10-15 sayfa once..yani dun koydu..harbiden muhtar gibiyim haaa
evet canım biz o depremde yoldaydık hissetmedik ..izmirde bütün arkadaşlar duymuş.biz de dün eşimle gece 1 de olanı hissettik ..az da olsa tedirgin ediyor insanıgecmı solsun canımm gecen gun yemek yapıyorum eşim uyuyor saat 16 cıvarıydı eşim uykudan uyandı deprem oluyo dıye kıızmı kucakladı asagı ındık lambalar ve anahtar naısl salandı cok korktu elım ayagım tıtredı . fethıyede olmus ozaman taa beysehırde hıısttık bravo dedım eşimeAallh vermesın kımseye cok zor acı bır afet
ben de bayılırım garfielda..ewet canım tam aradıgım avatardı bu..garfield hastasıyım da biras...
Selamlar ,
kahvaltimdan once 20 dakika yurudum.
1.Ogunum;
2 yumurta , 4 ceri domates, 7 cilek ,2 aci biber
yesil cay
az once yurudum geldim 70 dakika olmus farkinda bile degilim.
2.Ogunum;
1 kase yaz turlusu ( biber,patlican,kabak)ve bir mercimek koftesi ..
Simdi suyumu iciyorum.
Canlarım selam,
Yazmasam da her sayfayı okudum. Neredeyse 15 gündür Karatay'dan uzaklaştım. Ne yürüyüş kaldı, ne Karatay:18:
Habire kilomu soran eltim vardı ya hani... Kendi benden şişman olup, benim kiloma kafayı takan... Kilo verdiğimi görmemişti. Onunla görüştük. Nazarı mı değdi nedir ya!!! Bir türlü kendimde güç ve irade bulamadımBu 15 günün bana dönüşü +++ oldu tabii... Tekrar 82 kg olmuşum
Ama bugün çok iyi hissediyorum kendimi! Bugün tekrar kendimi toplayıp, yeni bir başlangıç yaptım. Yani bundan sonra tartı günüm Çarşamba olacak.30 kg lık hedefimi 10 kg lık 3 bölüme ayırmıştım kafamda. Bugün itibarıyla 2. kademeye geçiyorum arkadaşlar.
Hepinizi öpüyorum.
Çok yaşa, bütün kalbimle katılıyorum sana. Bu tür ilaçlar karaciğeri yormaktan başka bir işe yaradığını düşünmüyorum. Biz kiloları alırken 1 hafta 10 günde veya 1 ayda almadık ki, bu kadar zamanda vermeye çalışıyoruz. İnanıyorum ki Canan Hocamızın izninden gidersek hem kilolarımız vermiş hem de sağlıklı beslenme yolunu bulmuş oluruz. Sadece biraz sabır! ve buradan ayrılmamak gerek
Sevgi ile...