- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
1-clemm=1,69
2-fzgun= 1.32
3-esas2006=1,28
4-hadibakalim=1,166
5-güleryüz2011=1.09
6-sersum=0.8641
7-aydin_didem=%0,84
8-gul63=0.8
9-iyiniyetli=0.692
10-mavimeleğim=0,57
11-emeluludas=0,527
12-leylak70=000 :44::44::44:
13-propycil=300gr
14-aslı72=+400gr
15-nazfiliz=+700gr
16-loxandra=+1900gr
Ben yapayım bari dedim kızlar...hepinizi öptümm...haftaya daha daha umutlu başlayalım:124::124::124::124:
1-clemm %2,08
2-fulik%1,43
3-fzgun%1,319
4-esas2006%1,28
5-hadibakalım%1,166
6-güleryüz2011%1,094
7-sersum%0,864
8-aydin-didem%0,843
9-gül63%0,826
9-lacey%0,826
10-iyiniyetli%0,692
11-mavimeleğim%0,573
12-emeluludas%0,527
13-ficans%0,297
14-leylak70 %0
15-propycil +%0,591
16-aslı72 +%0,597
17-handan-06 +%0,826
18-nazfiliz +%0,91
19-sevgi-liebe +%1,547
20-loxandra +%2,657
inşallah canım,destegin için teşekkürlerolsun canım haftaya çok güzel kilo verirsin....
canım sen iyisin yaa,ben senın gıbı olcam ki diyetmiyet yapmazdımloxicim senden kalır yanım yok benim de taklım..ama bu hafta soz werdim asyaatese no kacamak ve bol spor olcak inşallah..sen de dikkat et canım bu hafta..ulaşalım artık hedefimize demi ama...
hemen bozasdın mı geldi yoksa diyetiasyaateş
nerdesin canım yaaaaa
afiyet olsunikinci öğünüm 15:00 da bitti
1.5 kase taşş gibi koyun yogurdu
1 adet domates,yeşilbiber,sogan ve sarımsak soslu tavuk baget
1 kase salata
2 adet omega
sporum yok daha ama akşam 1 saat yuruyicim..cok sıcak hava yaa...
asyaateş kontrol edion demi taklım...
etcem bebişim bu haftaacık tikkat et yaawwww
ceviz yiyebilirsinKızlar midem bulanıyor sabahtan beri yemek yiyemedim. Sadece su içebildim. Karatay diyetinde olduğumdan ekmekle, çubuk krakerle midemi de bastıramıyorum. Ne yiyebilirim, yumurta sebze falan yemem mümkün değil, su bile midemi daha da bulandırdı.
Canım ellerıne saglık1-clemm %2,08
2-fulik%1,43
3-fzgun%1,319
4-esas2006%1,28
5-hadibakalım%1,166
6-güleryüz2011%1,094
7-sersum%0,864
8-aydin-didem%0,843
9-gül63%0,826
9-lacey%0,826
10-iyiniyetli%0,692
11-mavimeleğim%0,573
12-emeluludas%0,527
13-ficans%0,297
14-leylak70 %0
15-propycil +%0,591
16-aslı72 +%0,597
17-handan-06 +%0,826
18-nazfiliz +%0,91
19-sevgi-liebe +%1,547
20-loxandra +%2,657
yok kıııss ne bozması,,tam tersi canım..4 elle sarılmam lazım yoksa cozutuyorum...inşallah canım,destegin için teşekkürler
canım sen iyisin yaa,ben senın gıbı olcam ki diyetmiyet yapmazdım
hemen bozasdın mı geldi yoksa diyeti
afiyet olsunbu taşş gibi koyun yogurdunu nerden buluyorsun kız,canımız çekiyor
etcem bebişim bu hafta
ceviz yiyebilirsin
eksiklerim olduysa kusura bakmayın acilde çalışıyorum..hasta geldikçe ara vererek yaptım.gözden kaçırdıklarım olabilir
yok kıııss ne bozması,,tam tersi canım..4 elle sarılmam lazım yoksa cozutuyorum...
yogurdu tanıdık koylulerden alıyorum canım..ama warya yok boyle bi lezzet ya..tek basıma 5 kiloyu bitiriyorum 1 haftada..
1-clemm=1,69
2-FZGUN= 1.32
3-esas2006=1,28
4-HadiBakalim=1,166
5-güleryüz2011=1.09
6-sersum=0.8641
7-Aydin_Didem=%0,84
8-Gul63=0.8
9-iyiniyetli=0.692
10-mavimeleğim=0,57
11-emeluludas=0,527
12-leylak70=000 :44::44::44:
13-propycil=300gr
14-aslı72=+400gr
15-nazfiliz=+700gr
16-loxandra=+1900gr
ben yapayım bari dedim kızlar...hepinizi öptümm...haftaya daha daha umutlu başlayalım:124::124::124::124:
Ew cok temiz olmadi komutanim,teftis etme noolur,misafir geldiydi de,dip kose degil de biras yuzeysel oldu:)))). Saat 4 u gectigine gore pazartesiye kadar yoksun,kacamak yapiym neyi dime dugunde ve gunde..
canım doğumgünün kutlu olsun .yeni gördüm yazını nice mutlu sağlıklı yıllara...canlar nasılsınız?
tatilimden geldim,şimdide iskenderunumua geldim.
artık 1,5 ay burdayım.
bugün benım dogumgünüm.
tekrar karatayıma basladım.
sabah klasik karatay,öglen domates corbası,salata,bulgur pilavı.
aksam z.yaglı fasulye,cacık.
aksam dogumgunu pastamdan 1 dılımcık..
kendıme hedıyeler aldım,esım sagolsun..
Kızlar ağlamak istiyorum ya çok üzgünümBir metro, bir büyük boy doritos, bir fritos shots, 1 litre kola, milka çikolata, dahasını da hatırlamıyorum bir şeyler daha yedim sanırım kendimi kaybettim Uykum düzensiz geceleri uyuyamayınca leptin salgılayamadım sanırım herşeye saldırdım. Çok pişmanım çoook, midem çöp tenekesine döndü. Diyete uyarım diye söz vermiştim,çok üzgünüm
biliyorum canım malatyada oldugunu...merkezde bulunmayabilir koyun yogurdu..ben maraşın bi ilçesindeyim..bol bol yerim sizin içinde inşallah..ohh oh maşallahh,yogurttan zarar gelmez,bizim için de bol bol ye o zaman.
ben de malatyadayım ama hiç rastlamadım buralarda koyun yogurduna:26:
kızlar ellerinize sağlık..ben de yapıyordum..iyi ki yayınlamamışım..herkesi tebrik ederim..en çok da clem cim seni..iki liste de birincisin...
Bu liste işine bir çare bulmamız lazım yoksa böyle her hafta karışıklık olur..saphiraya ulaşabilen var mı aranız da..birimize devretse editörlük işini..
kızlar benimde 2. haftam listeye ne zaman girebileceğim
kıslar haftaya listeyi ben yapıym tamam..
ama ogleden sonraya kalır ona gore..cunku malum okul durumları...
teşekkür ederim canımcanım ben aldım seni listeye merak etme......
1-clemm %2,08
2-fulik%1,43
3-fzgun%1,319
4-esas2006%1,28
5-hadibakalım%1,166
6-güleryüz2011%1,094
7-sersum%0,864
8-aydin-didem%0,843
9-gül63%0,826
9-lacey%0,826
10-iyiniyetli%0,692
11-mavimeleğim%0,573
12-emeluludas%0,527
13-ficans%0,297
14-leylak70 %0
15-propycil +%0,591
16-aslı72 +%0,597
17-handan-06 +%0,826
18-nazfiliz +%0,91
19-sevgi-liebe +%1,547
20-loxandra +%2,657