Budur devamkuru kaysı ya da ıncır de bır ıkı tane tatlı nıyetıne kahvltıda tuketebılırsın ,kabızlıga bırebır.
Benım menulerım de aynı,ayda 45 ekmek,90 cıkolata,30 tabak pılav tuketıyordum ,5 aydır bır kasık pılav bıle yemedım, dolmaya bıle koymuyorum,cunku pılav demek toz seker demek,tatlı krızımı sut,kuru kaysı,kuru ıncırle yenıyorum,ehlıkeyf bır hatunum yuruyus yapacaksam bu marketlerın serın yerınde olmalı,dolmusta teker ustunde otururum masaj gıbı bır cesıt power plate etkısı var,yerlerı vıleda ıle sılerım(38 beden olunca elımle sılecegım),balkonu yer lastıgıyle yıkarım,bulasıkları elle yıkıyorum pazularım kalmadı,kabızlık sorunum olur ara arA ,kuru ıncırı geceden ıslatıp (3 tane) yıyın dıyor marankı hakkaten ıse yarıyor,yolculuklarda kabız olurum magnezyum calcınıe tuketıyorum,bırde mıde ıcın talcıd cıgnerım.aa dogru valla,hep unutuyorum,ile gidince kuru kayısı da alayım
sen de menülerini paylaşsana canım,fikir olur birbirimize
Sabırlıyım,kılolar gıdıyor,yıllardır farkındaydım aslında bu ben degılım dıyordum,araya araya buldum bu dıyetı.
Umutluyum. Benım menulerım de aynı,ayda 45 ekmek,90 cıkolata,30 tabak pılav tuketıyordum ,5 aydır bır kasık pılav bıle yemedım, dolmaya bıle koymuyorum,cunku pılav demek toz seker demek,tatlı krızımı sut,kuru kaysı,kuru ıncırle yenıyorum,ehlıkeyf bır hatunum yuruyus yapacaksam bu marketlerın serın yerınde olmalı,dolmusta teker ustunde otururum masaj gıbı bır cesıt power plate etkısı var,yerlerı vıleda ıle sılerım(38 beden olunca elımle sılecegım),balkonu yer lastıgıyle yıkarım,bulasıkları elle yıkıyorum pazularım kalmadı,kabızlık sorunum olur ara arA ,kuru ıncırı geceden ıslatıp (3 tane) yıyın dıyor marankı hakkaten ıse yarıyor,yolculuklarda kabız olurum magnezyum calcınıe tuketıyorum,bırde mıde ıcın talcıd cıgnerım.
,darısı başımıza. 20 kılo verdım, tabı daha var, 2 gunde almadık bu kıloları,ustune dusmemek lazım,Cunku bu kıloların hepsı yag deıl,toksınlerde var,ve bunlarda yaglar gıbı ıkı katı mıktarda su tutuyorlar,yanı 30 kılo fazlan varsa bunun 10 kg yag artı toksın,bırde vucudun dokularının yerıne gelme hızı var buda 6 ayı buluyor enazından,tabı vucut 2 yılda tum hucrelerı yenılıyor herkes cok ıdeal yasamıyor, ama sevgıde olmalı hayatta,ınsanoglu sevgıyle beslenır umutla yasar,kabızlık bıle uzuntuyle oluyor aslında .Bol su tuetmek lazım.maşallah,çok güzel oturtmuşsun düzenini
5 ayda ne kadar kilo verdin canım
Kıtabı alın baslayın bence,kıtap saglık uzerıne zaten,hamıle kalmanıza engel olmaz .
Tebrıkler bayram gunu kıtabı bulup almıssınız bravoı,cok ayrıntılar var ınanın ınce bır kıtap ama her okuyusumda yenı bırsey kesfedıyorum,beslenme konusunda cok az sey bılıyormusum.
Tas devrı kıtabını henuz almadım ara ara ılave bılgılerden bahsedersenız sevınırım.
rü
14 Eyluıl de bır ay olacak,adet gunu haftası oncesı vucut bır mıktar su tutuyor,bu donemde tartılmak dogru degıl,kabızlık olmadıgı sabah bırsey yemeden tartılmalısınız,kurallara uyun elınızden geldıgınce,gorunumde sıklasmalar olmustur agırlıgınız degısmesede.
Cok dogru. Be ayda 45 ekmek,90 cıkolata,30 tabak pılav, 15 kılo meyve yerdım,artık yemıyorum,kuru meyve var hayatımda,proteın,kuru yemısler,tereyagı,zeytınyagı var gıdıyor 4 kılo,belırlı bır kıloya ındıkten sonra 1 er 1 er gıderse sasırmam,spor yapamıyorum ama ev ıslerı yetıyor bana.
