Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ikiz81 .!.:

öğlen :kıymalı kabak ,yanında ayran
akşam :kıymalı kabak yiyeceğim birazdan...
spor:1.5 saat yürüyüş yaptım...

Genişletmek için tıkla...

Kıymalı kabağı nasıl yaptın acaba ?

eski_bir_masal .!.:

Kıymalı kabağı nasıl yaptın acaba ?

Genişletmek için tıkla...

ya aslında bende ilk defa yaptım.....
soğan ve kıymayı az zeytinyağında çevirdim,salça koydum,birkaç domates doğradım..sonra kabakları küçük küçük küp halinde kesmiştim,onları attım...su ekledim,pişirdim...
benim hoşuma gitti,bilmem yaparmısınız...

arkadaşlar ben bugün altın çilek meyvesini aldım,kullananınız varmı?:26:nasıl olur sizce...:44:

ikiz81 .!.:

ya aslında bende ilk defa yaptım.....
soğan ve kıymayı az zeytinyağında çevirdim,salça koydum,birkaç domates doğradım..sonra kabakları küçük küçük küp halinde kesmiştim,onları attım...su ekledim,pişirdim...
benim hoşuma gitti,bilmem yaparmısınız...

Genişletmek için tıkla...

Yemek konusunda çok kararsız kalıyorum ne yapayım diye deneyebilirim güzel oldu diyorsanız.
Teşekkür ederim, ellerinize sağlık.

1.öğün:2 haşlanmış yumurta,avuç içi kadar peynir,2 salatalık,5 zeytin,yeşil çay,omega 3

2.öğün:1 kase domates çorbası,yarım tabak kuru fasulye,3 kaşık bulgur pilavı,1 avuç tuzsuz yerfıstığı

sıvı:1,5 lt su,birazdan 1 fincan daha yeşil çay
spor:bu hafta grip ve regl üst üste geldi,hiç yapamadım

eski_bir_masal .!.:

Yemek konusunda çok kararsız kalıyorum ne yapayım diye deneyebilirim güzel oldu diyorsanız.
Teşekkür ederim, ellerinize sağlık.

Genişletmek için tıkla...

evet bende neyapsam diye düşünüyorum.....:44:
bugün aklıma bu geldi vede hoş oldu ,umarım sizde beğenirsiniz...........

eski_bir_masal .!.:

Yok saphıracım sağlık problemi değildi tamamen psikolojik.
Ama su bile içerken zorlandım ki ben normalde su içmeden suramam.
Sana da çok geçmiş olsun bu sıralarda herkes hasta oluyor, salgın mı vardır nedir ?
Baya bir kilo verdim bu haftada tabiki çok sağlıksız vermemeyi tercih ederdim.

Genişletmek için tıkla...

anladım canım.sana da geçmiş olsun o zaman

bugünkü menüm:

kahvaltı:
2 kayısı kıvamı yumurta
50 gr. beyaz peynir
8 ad. zeytin
1 çay bardağı kuru yemiş
1 fincan kiraz saplı form çay

öğlen:
büyük bir tabak köfteli patlıcan yemeği
1 kase yoğurt

ara:kiraz saplı form çay

akşam:henüz yemedim,çok tokum.yemeyedebilirim
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı keten tohunu

eski_bir_masal .!.:

Ayy keşke yiyerek bozmuş olsaydım.
Cidden canım çok sıkkındı ve hiç bir şey koymadım ağzıma desem yeridir.
Ama buradayım artık.
Bugün de uyamam sanırım yemek deyince midem bulanıyor ama yarından itibaren kendimi toplayıp güzel güzel yiyeceğim.
Sen nasılsın iyi misin loxandracım?

Genişletmek için tıkla...

oruc tutar gibi dınlenmıstır mıden ,o kadar da sağlıksız değildir heralde,birkaç gunden bısey olmaz.

benım moralım cok bozuk be masalcım,vucudumda kabarcıklar cıktı diyetteki bir seye alerjım var ama ne,ya yumurta yada cevız veya badem olabılır diıye dusunuyorum.bır doktora gidip acıga kavusturmam lazım bunu.bugun basladım yumurta yememeye bakalım değişiklik olcak mı,inş. düzelirim

siz hiç meyve yemiyor musunuz yahu:44: bu karatay diyeti yüzünden şimdiye kadar okuduğum bir sürü diyet kitapları heba oldu resmen:S kafam allak bullak vallahi:S

öğlen okuldaydım acıkmadım pek kuru kaysı ceviz yedim

Akşam: fırında sebzeli (domates, biber, soğan, sarmısak) köfte , yoğurt

şimdi de 5i biryerde çay içiyorum

bir arkadaş kısır yemiş kısır serbest mi???
Lahana sarmayı neyle yapıyorsunuz serbest mi sınır var mı??????

bilen biri varsa yardımcı olabilir mi????

iyi akşamlarr arkadaşlarrr
menü bildirimimi yapayım ben dee

1. öğün:
2 yumurtadan sebzeli omlet
peynir
zeytin
salatalık-domates
ceviz-kayısı
çaym

2. öğün
süt-ceviz

3. öğün:
kısır( 3. haftam ilk defa yedim bulguru. inşallah kötü bişey yapmamışımdırr:26::26:)
domates-salatalık-marul
ayran

gramafon .!.:

bir arkadaş kısır yemiş kısır serbest mi???
Lahana sarmayı neyle yapıyorsunuz serbest mi sınır var mı??????

bilen biri varsa yardımcı olabilir mi????

Genişletmek için tıkla...

ben de yedimmm

olu_gelin .!.:

siz hiç meyve yemiyor musunuz yahu:44: bu karatay diyeti yüzünden şimdiye kadar okuduğum bir sürü diyet kitapları heba oldu resmen:S kafam allak bullak vallahi:S

Genişletmek için tıkla...

MEYVEYI yersek sadece sabahları ve gunde 1 porsıyon yıyoruz.sabah meyveden aldıgımız sekerı gun boyu erıtmek ıcın vakıt var cunku

bugunku menum:

sabah:
1 muz
1 avuc cevız
bıraz badem
1 kk eskı kasar

ogle:
1 tbk fırında hamsı
roka salatası

akşam: 1 tbk fırında hamsı(ac olmadıgım halde yedım,çöpe gitmesin diye)
roka salatası

Merhaba hanımlar.
benim günlük listem
sabah:
2 az haşlanmış yumurta,
avuç içi kadar eski kaşar
3_4 zeytin
çay
omega 3 kapsül

ara: 1 avuç tuzsuz badem

öğlen:
3_4 kaşık kıymalı karnabahar
az oğurt
az salata

ara:
2 kayısı
1 k.kutusu pynir
çay

akşam:
3 hamburger köftesi yağsız
salata
1 küçük beyaz lahana sarması
1/2 elma.

loxandra .!.:

bugunku menum:

sabah:
1 muz
1 avuc cevız
bıraz badem
1 kk eskı kasar

ogle:
1 tbk fırında hamsı
roka salatası

akşam: 1 tbk fırında hamsı(ac olmadıgım halde yedım,çöpe gitmesin diye)
roka salatası

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun cnm
benim de cnm balık istiyor bir türlü alıp da yapamadımm haftasonuna kaldıı artıkk

loxandra nasıl oldun bu arada cnm?
kaşıntı falan var mııı?

idealist33 .!.:

afiyet olsun cnm
benim de cnm balık istiyor bir türlü alıp da yapamadımm haftasonuna kaldıı artıkk

Genişletmek için tıkla...

tesekkurler canım.aynen benım de 1 aydır canım ıstıyordu ancak yıyebıldım

fırında yaglı kagıt uzerınde kzarttım hamsılerı,çok guzel oldu,tavsıye ederım.