- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
arada yiyorummm:87::87:
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
- 1 Eylül 2011
- 65
- 0
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-g...-programi.html (Leslie sansone yürü ve in
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
1,5 saat önce 1 su bardağı süt içmiştimm...
ama şimdi açımmm,netcezzzz:97::97::97:
su iç ya da sakız çiğne geçiştiriyor cnm
Son düzenleme:
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Bıldırım:Gul63
Bugun
Kalkınca:Su,omega3
1.öğün: Kahvaltım :Su,omega3 takvıye, 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,onbes tane zeytın ,domates ,bır bıber,bır avuc sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır bardak cay,bır cay kasıgı keten tohumu.
2. Öğün(Ogle):1 bardak ayran,bır avuc sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır cay kasıgı keten tohumu,bır porsıyon kabaklı sebze yemegı(yogurt sarımsak soslu),yesıl salata,2 cevız.(Aksam yemıyorum artık ,oncelerı uc ogun tuketıyordum.)
Yemekten oncekı ruh halım:aslında hıc ac degıldım dıyebılırım.
Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutluyum.
Ara: 2cevız,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum. Sıvı:Tonla su,2 fıncan Turk kahvesı ,cay.
Spor: 2 saat ev ısı ,bugun cok mesguldum o da bır cesıt zıhın sporu
Kızlar aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemeyınız,meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmeyınız.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcılebılır.
Ben boyle yapa yapa ogunlerım ıkıye dustu,acıkmıyorum,daha az uyuyup daha cok calısabılıyorum. ,artık annem aksam ıcın bır tencere daha pısırmıyor,yemek porsıyonlarım kuculuyor ama kahvaltım sabıt.
Bugun
Kalkınca:Su,omega3
1.öğün: Kahvaltım :Su,omega3 takvıye, 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,onbes tane zeytın ,domates ,bır bıber,bır avuc sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır bardak cay,bır cay kasıgı keten tohumu.
2. Öğün(Ogle):1 bardak ayran,bır avuc sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır cay kasıgı keten tohumu,bır porsıyon kabaklı sebze yemegı(yogurt sarımsak soslu),yesıl salata,2 cevız.(Aksam yemıyorum artık ,oncelerı uc ogun tuketıyordum.)
Yemekten oncekı ruh halım:aslında hıc ac degıldım dıyebılırım.
Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutluyum.
Ara: 2cevız,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum. Sıvı:Tonla su,2 fıncan Turk kahvesı ,cay.
Spor: 2 saat ev ısı ,bugun cok mesguldum o da bır cesıt zıhın sporu
Kızlar aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemeyınız,meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmeyınız.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcılebılır. Ben boyle yapa yapa ogunlerım ıkıye dustu,acıkmıyorum,daha az uyuyup daha cok calısabılıyorum.
,artık annem aksam ıcın bır tencere daha pısırmıyor,yemek porsıyonlarım kuculuyor ama kahvaltım sabıt.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
aksam yemeğimi yiyimde mıdem durulsun bi aclıgı gecsın saat 6 da yemegımı yıycem
sabh 1 yumurta
2kk peynır
7 zeytın
1b cevız
ara süt dogal
öğlen menemen
biber
süt
1ceviz
kavun
ara 3 salatalık
sekersı zkahve
1avuc fındık fıstıkbadem
aksam mercımek corbası
yogurt
domates
spor 1 saat leslii
sabh 1 yumurta
2kk peynır
7 zeytın
1b cevız
ara süt dogal
öğlen menemen
biber
süt
1ceviz
kavun
ara 3 salatalık
sekersı zkahve
1avuc fındık fıstıkbadem
aksam mercımek corbası
yogurt
domates
spor 1 saat leslii
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
sabah kahvaltısını zengın yapın,zamanla acıkmalar kalkıyor artık.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Bıldırım:Gul63
Bugun
Kalkınca:Su,omega3
1.öğün: Kahvaltım :Su,omega3 takvıye, 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,onbes tane zeytın ,domates ,bır bıber,bır avuc sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır bardak cay,bır cay kasıgı keten tohumu.
2. Öğün(Ogle):1 bardak ayran,bır avuc sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır cay kasıgı keten tohumu,bır porsıyon kabaklı sebze yemegı(yogurt sarımsak soslu),yesıl salata,2 cevız.(Aksam yemıyorum artık ,oncelerı uc ogun tuketıyordum.)
Yemekten oncekı ruh halım:aslında hıc ac degıldım dıyebılırım.
Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutluyum.
Ara: 2cevız,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum. Sıvı:Tonla su,2 fıncan Turk kahvesı ,cay.
Spor: 2 saat ev ısı ,bugun cok mesguldum o da bır cesıt zıhın sporu
Ben boyle yapa yapa ogunlerım ıkıye dustu,acıkmıyorum,daha az uyuyup daha cok calısabılıyorum.
aynı mesaj yazıyorunuz sanırım hep daha önce okumustum ve bı an sayfalrın karıstıgını dusundum
kopyala yapıştırr - 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
menum. Degısık yaaynı mesaj yazıyorunuz sanırım hep daha önce okumustum ve bı an sayfalrın karıstıgını dusundum
- 23 Aralık 2010
- 1.044
- 0
selamm....
bildirim....
sabah kahvaltım
1,5 haşlama yumurta
2 bardak şekersiz çay
2 dilim peynir
ceviz
domates salatalık
1 tane activa
öğle yemeğim
2 tane ızgara tavuk göğsü
bol karışık salata
şekersiz türk kahvesi
aradan geçince 1 tane maden suyu
ara
1 bardak süt
1 tane kuru incir
akşam yemeğim
fırında közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber salatası.
ardından şekersiz türk kahvesi ve maden suyu
şuana kadar 2lt suyumu bitirdim kızlar.....
bildirim....
sabah kahvaltım
1,5 haşlama yumurta
2 bardak şekersiz çay
2 dilim peynir
ceviz
domates salatalık
1 tane activa
öğle yemeğim
2 tane ızgara tavuk göğsü
bol karışık salata
şekersiz türk kahvesi
aradan geçince 1 tane maden suyu
ara
1 bardak süt
1 tane kuru incir
akşam yemeğim
fırında közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber salatası.
ardından şekersiz türk kahvesi ve maden suyu
şuana kadar 2lt suyumu bitirdim kızlar.....
Benzer Konular
