SLM KIZLAR.dün kaçamak yaptım itiraf ediyorum,yediklerimi saymamayım
neyse bugun kaldıgım yerden yola devam.
akşama buranın kaymakamı gelicek oturmaya,hazırlık yapıyorum şimdi.patlıcanlı börek içi hazırladım.birazdan da tiramisu yapacagım.tadına bilem bakmayacagım bu sefer,merak etmeyın
yinede çok iyi,bayağı motive etmiştir seni bu.
evet spor önemlii,vucudun şekillendiğini görmek harika.
tartıda düşük rakam görmekten daha iyi
olsun cnm arada olur okadar yeterki abartıp alışganlığa dönüştürmeyeli.arada kaçamaklarımızda olmzsa çekilmez zati bu kadar diyet...
evet,kaçamak yapmıyorum diye habıre soyledım,kendime nazar değdirdim galiba
durmak yok,yola devam
evet,kaçamak yapmıyorum diye habıre soyledım,kendime nazar değdirdim galiba
durmak yok,yola devam
evet bencede nazar değdirdin.....ama napıyoruz durmk yokyola tam gaz devaammmm...
SLM KIZLAR.dün kaçamak yaptım itiraf ediyorum,yediklerimi saymamayım
neyse bugun kaldıgım yerden yola devam.
akşama buranın kaymakamı gelicek oturmaya,hazırlık yapıyorum şimdi.patlıcanlı börek içi hazırladım.birazdan da tiramisu yapacagım.tadına bilem bakmayacagım bu sefer,merak etmeyın
kankaa kaçamak yok,kaçamak yok 
bak dün kaçamak yaptığın için bugün başka bir şeyle sınanıyorsun.bugün yaptıklarına ciğerci kedisi gibi bakacaksın muhtemelen 
diyet yalnız başına yapılmıyor canım,destek şart.tam destek,hep destek 
e süper vermişsin canım,daha ne olsun.ilk hafta daha fazla vermen çok normal,herkesin öyle oluyor zaten
dondurmadan sonra yarım saat spor yap demişsiniz yaben öncesinde yarım saat ütü daha da öncesinde 40-45 dk spor salonunda spor yaptım o sayılmaz mı
.
:
)
akşam okula gittiğimden akşamları yemek yeme imkanım yok..
bu nedenle erken bildirim yapıyorummm...
sabah
2 yumurta
2 kk beyaz peynir
1 çay kaşığı tereyağdan omlet
1 çay bardağı fındık-fıstık-ceviz-badem
4 siyah zaytin
öğle
1 tabak zeytin yağlı kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 mürdüm eriği(kaçamk sayılmaz heralde dimi
akşama sütiçicemm
