Benim ikinci tüpbebek denemem olucak onunda yanında aşılama ve benzeri tür denemeler tüm diet olayıma seklte vurdu.Çok güzel bir ayda 7 kilo neler yaptın öğünlerin nasıldı .Doyuncaya kadar yiyebilirsiniz diyor hoca.Zaten bi süre sonra 2 köfteyle doymaya başlıyorsun.Elbette istediğin herşeyi sorabilirsin elimizden geldiiği kadar yardımcı oluruz.Bende tüp bebek yaptıracağım ama 4 ay sonra falan.Zaten bu kadar kiloyu bu tedavilerden almışsındır sende tıpkı benim gibi muhtemelen.Sanıyorum sağlıklı beslenme de tüp bebeğin başarı oranını artıracaktır.Sende yaz her gün buraya kesinlikle daha motive edici.Ben bir ayda 7 kiloya yakın verdim.İlk aylarda daha hızlı veriliyor zaten.
Eşime sipariş verdim inşallah alır bu akşam.Evet var genel olarak şeker ve kötü karbonhidratlar yasak.Şekerin içine taze meyvelerde giriyor tabii.Ama bence kitabı al banu,sonuçta olayın mantığını kavrarsan daha kolay adapte olursun diyete diye düşünüyorum.
ogun aralarında yıyecek yok ama sekersız cay kahve,limonlu su,tuzsuz ayran ve süt serbest
meyveler pısırılmeyecEk,pısırılırse trans yaglara donusuyorlar meyveler..Meyveler kaynatılmayacak,kaynatmak yok,uzerlerıne sıcak su,sut gezdırılebılır,ya da soguk suya konup buz dolabında kuru meyvelerı tuketebılırız.efenimm şöle oluyorrr....
hurma,kuru incir,kuru kayısı,yaban mersini minnak minnak doğranır..
bir kaba konur...
üzerine 3 yumurta,1 su bardağı süt eklenir..
blendırda meyveler ezilene kadar çırpılırr..
içerisine yarım çay bardağı zeytinyağı konurrr.
sonra aldığı kadar kepek unu veya çavdar unu konurr..
toz tarçın,fındık,ceviz ve kabartma tozu eklenir...
180 derece önecden ısıtılmış fırında pişirilir....
hiç şekersizzz ancakk kuru meyvelrin şekeri nedeniyle fazlasıyla tatlı kekiniz hazırrrrrrr:87::87:
Hanımlar karataydan anladığım Kahvaltı süper bir şekilde öteki öğünlerdede et istenildiği kadar kurubaklagil ve sebzeler brirer porsiyon meyva yok süt yoğurt serbest kuruyemişler bol miktarda yalnız şunu sormak istiyorum mesala etin yanında semizotu salatasını ne kadar tüketebiliriz veya sebzeyi.
Hanımlar karataydan anladığım Kahvaltı süper bir şekilde öteki öğünlerdede et istenildiği kadar kurubaklagil ve sebzeler brirer porsiyon meyva yok süt yoğurt serbest kuruyemişler bol miktarda yalnız şunu sormak istiyorum mesala etin yanında semizotu salatasını ne kadar tüketebiliriz veya sebzeyi.
Evet ınanın saymıyorum bıle ne kadar ıctıgımı,ılk zamanlar cok ıdrara cıkıyordum ama daha sonra bu durumum duzene gırdı,su hayat ya.tonla su içmek ifadeniz beni gülümsetti, tam da beni anlatmış:)
bazen kendimi su kuyusunda falan zannediyorum
kulağıma şırıl şırıl su sesleri geliyorgibi oluyor içtiğim sulardan:)
Kızlar aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemeyınız,meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmeyınız.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcılebılır.
eşim eve 8 e doğru geldiği için bu civarda yiyorum yemeği ve içim hiç aha etmiyor..7 de bitirme istiyorum öğünümü..Kızlar aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemeyınız,meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmeyınız.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcılebılır.
eşim eve 8 e doğru geldiği için bu civarda yiyorum yemeği ve içim hiç aha etmiyor..7 de bitirme istiyorum öğünümü..
Evet ınanın saymıyorum bıle ne kadar ıctıgımı,ılk zamanlar cok ıdrara cıkıyordum ama daha sonra bu durumum duzene gırdı,su hayat ya.