benim bünyaa hala alışmadıı yaa süürekli tuvalete gidiyorumm zor yetişiyorumm valla
Ya oyle hızlandırıyor kı ekmegı kesmek anlatamam sıze,kendınızde evde yapsanız bıle ekmegı ,yıne de ekmegın bır glısemık ındeksı var,ve acıktırıyor,ekmegı ıcınde yatıstırma etkısı olan B vıtamınlerı var dıye sevıyoruz,halbukı fındık,fıstık ve cevız bunlarla dolu zaten,artı bunlarda bulunan yaglar vucuda yararlı,mesela cevızde omega3 var omega 3 hucre zarı yapımında kullanılıyor,ve tukettıgımız dogal olmayan gıdalara karsı sıgorta,ya bır deneyın bu dıyetı bır hafta ,acıkma fılan kalmıyor,oncelerı uc ogun yıyen ben ıkı ogun yemeye basladım,tıpım degıstı ya,ben boyle dıyet gormedım,ınanın hocanın kıtapta her dedıgı gercek oluyor,varıslı damarlarım sustular agrı fılan kalmadı,kırmızı kılcal varıs baslangıcı olanlar kayboldu,zaten vucut ıkı yılda butun hucrelerını yenılıyor ,dogru gıdayla da beslersem bambaska olur,gecen aylarda bır belgeselde ılkel hayat yasayan bır adam aslan kovalıyordu,ılkel hayat ama dogal gıda,hazır gıda yok hayatında hatta hazır granullu kahvesı bıle yoktur,adamın yuzune baktım ne gıdı ne bırsey ,bızde haber spıkerlerıne bakıyorsun genc yasta olmaların ragmen cogu kaba tabırle musmulla suratlı olmus,ılkel toplularda daha az hastalık var onlarda hazır gıda yok.ben 7den sonra ağzıma yiyecek namına bişey almam zati,,bugünde 6da yeme işimi bitirdim,,lak diye girdim olaya ama şöyle bi bakınıyorduum karatay diyetinee,ben bu kadını çok dinledimdee,şu ekmeği kesin demesini anlamıyorum ben ekmeksiz yapamamkii,kadın kepek ekmeğinden bile bahsetmiyoo,,zararlı olan beyaz ekmek zatenn..niye ama ekmekte yenmesi lazım ama kahvaltıda sadece ve 2dilim başkada yook
Sız bu dıyete uyun bır muddet sonra zaten ıkı ogun yemeye baslıyacaksınız,sabah ve ogle yetıyor artık bana,planlı olun geceden hazırlayın mumkuse,kahvaltınızı zengın yapın dıyet menudekı gıbı,zamanla cok daha guzel olacak hersey,benım cıldımde gunes lekesı sandıgım lekeler vardı kayboldular gun gectıkce bende ınanamıyorum harıka bırsey bu,damarlarım sustular ya varıslerım sustu,kırmızı kılcal damarları kayboldular(varıs baslangıcı),konsantrayonum arttı ıkı kez okuyup analayabıldıgım seyık bır defada anlayabılıyorum(seker bunamaya sebep oluyor,erken bunama yası dustu artık,tıp fakultesı ogrencılerının cogu bunama hapı kullanıyor,hepsı sekerden....Paylasın kendı dıyet gunlugunuzu tutun ,bız yarısıyoruz kızlarla sız de gelın...Hafızanız teyp gıbı kaydedene kadar uyun bu dıyete derım kac kılo olursanız olun..........ben de geç geliyorum eve yemeğim varsa sorun olmuyor da olmadığı zaman pişmesi falan baya geçiyor vakit
aslında bugün akşama kadar acıkmadım üstelik sakız çiğnedim genelde sakız çok acıktırır ama ben zaten diyete daha önce başladığım için iştahım yok bişey sormak istiyorum vücudumuzun hiç şekere ihtiyacı yokmu hiç bi yediğimizde şeker yok bi sorun çıkarırmı? bide ne kadar kilo verdin 2 ayda? yani zor olmuyormu tatlısız meyvesiz durmak
hiç de zor olmadı,normalde tatlıya da hamurişine de dayanamam,canım bıle ıstemedı.diyette verilen dıger yıyeceklerle karnımı doyurdum.1 tabakla doymuyorsam 2 tbk yedım.doyunca bıraktım. arkadaşlar ben de cumartesi ve pazar 2 öğün yiycem..sabh kahvaltımı hafif ileri çekip ve zengin yiyiyp...c tesi iskender...pazar da balık yiycem
ben şimdi iskendere tereyağ ekleteilicekmiyim:))) ekmekleri yemiycem tabi:))
ben de balık yemek istiyorummmmmm fırındaaa tabiiii vucudun sekere ıhtıyacı yok,hatta seker tum hastalıkların sebebı,kitapta sekerın neden oldugu hastalıkların uzun bır lıstesı var.kitabın gelınce bakarsın?
vucudun tatlı ıhtıyacı ıcın gunde 5-6 gunkurusu kayısı yenebılır.kilo verene kadar gunde 1 meyve yenebılır ogunlerle bırlıkte,elma,portakal,şeftali,2-3 erik gibi.çok da tatlısız kalmıyorsun.
ben 2 aydır dıyetteyım dyorum ama ramazanda tam uyamadım,acık lavas ekmeklerden bol bol ve tatlı olarak güllaç falan yedım.benım tam anlamıyla dıyete uymam,ramazan bayramının 1. gunu basladı.tatlı yapmamıstım zaten.onun dısında ıkram edılenlerden bıle tum bayram boyunca ve sonrasındada 1 ısırık bıle almadım.
ramazan kaçamaklarına ragmen 2 ayda 8 kilo verdım.bence fena değil
mesela kitabını henüz almayanlara bir tatlı tarifi yazayım kitabın arka sayfasından MALZEMELER: istediğiniz kadar kuru incir her incir için 1 adet ceviz içi ve süt HAZIRLAMA:CEVİZLER İRİ İRİ PARÇALANIR,İNCİRLERİN SAPI KESİLİR KAPAKLI BİR KABA DİZİLİR,ÜSTÜNE KAYNAR SÜT DÖKÜLÜP İNCİRLER YUMUŞAYINCAYA KADAR BEKLENİR,YUMUŞAYAN İNCİRLER,PARMAK YARDIMI İLE SAP KISMINDAN OYULARAK İÇİNE CEVİZLER YERLEŞTİRİLİR ODA ISISINDA BİR GECE (SÜT KATILAŞINCAYA KADAR)BEKLETİLİR afiyet olsun hem pratik hem hafif hemde krizlere birebir 
az mı yedima acaba :S canı tatlı çekenler kitabın arkasında güzel tatlı tarifleri var ve kek tarifi var uygulayın kriziniz bitsin yapımıda çok basit arkadaşlar haydi afiyet olsun
afiyet olsun tatloşşş.oğünlerde cok az yıyorsun,ondan acıkıyorsun.eski diyetının alıskanlıkları devam edıyor sende.eskiden de 1 kase yemek yıyordun yanında ekmek ıle ancak doyuyordun,şimdi ekmek yok,doyana kadar yemek yemelisin.ayrıca limonlu salata yersen yemeklerın yanında,yiyeceklerı uzun surede hazmedersın ve tok kalırsın.
ben bugün başladım bu diyete.başım ağrıyo şu an
sbh: 2 yumurtadan omlet
avuç içi kdr peynir
9 zeytin
1 su bardağı süt
ara kabak çekirdeği ve beyaz leblebi.1 çay bardağı kadar.
akşam: bir tabak tavuk sote çok az yağ koydum.
bi büyük bardak ayran
başım ağrıo :S doğru yapmadım mı ki :S sabah fındık yada cevizim yoktu o eksik oldu sadece.
