arkadaşlar ben emziriyorum, oğlum 5,5 aylık ve ben 83 kiloyum, çok vahim durumdayım sürekli yiyorum, gerçi artık ek gıdaya da başlayacağım ama sütüme bir etkisi olur mu acaba fikriniz var mı?
ivittt..benim kaçamaklarıda görmüşmüdür acaba:26:
sadece inanmak ve dıkkat etmek yeterlı.. benım dıkkat etmmedıgım gunlerde oldu.. ama bugun yedım,yarın dıkkat ederım dıyrek bırakmadım.. kımse şu anda bır çocuk annesı olduguma inanmıyor.. :))
ivittt..benim kaçamaklarıda görmüşmüdür acaba:26:
çok fazla ekmek tatlı tuketen annelerın kız bebeklerınde anne karnında ınsulın dırencı baslıyormus.
hamıleler hergun balık yesın dıyor
meyve ,mevsim sebzesi yesınler
diyor
esas demır fındık fıstık ta varmıs
15. baskıyı yapmıs kıtap
vejeteryanler fındık fıstık cevız bol bol yesınler dıyor
yumurtanın pişirilmesı onemlı
sarısının etrafı yesıl ve grı olmayacak ,o bozulmustur.
kayısı,rafadan,tavada sarısını tam pısırmeden yıyın.
hamıleler yumurta ve balıktan korkmasınlar yesınler.ancak kızartmasınlar,ızgara ve bugulama yesınler
sevdıgımız herhangı bır peynır yıyın sabahları ,herkes kendı avuc ıcı kadar
bal pekmez yokkkk
sabah cok kuvvetlı kahvaltıdan sonra 4-5 saat bırsey yemeyın
4-5 saat sonra 1 avuc fındık fıstık cevız yıyın
akşama dogru 2. ogunu yapın ,diyor
gormustur,bu kız adam olmaz demıstır hatta
dur sana link gönderıcem ordan ızle programı
linki yollaa evden izleyeyim,burdan açılmıyorr anacımm..
ama evden bakarımm..
belkim halime acıyıpp bana özell motive dolu mesajlar yollar belli mi olurrrr....
Famircim bu arada senin tarçınlı sütlü kahveni de yaptım.Kelimenin tam manasıyla mükemmel:)Tekrar teşekkürler..
doktorlar sıtesınden hocaya soru yoneltılebılıyor.oraya soru yazdıgımda kadınlar kulubunde hep baraber diyetını yaptıgımızı soyledım,ve linki verdım.
o da sıteye gırecegını soyolemıstı cevabında,demek bakmıs.
Emziren arkadaşlarımız bu beslenme şeklinin sütü artırdığını söylüyor.Sanırım mantıklı da sonuçta son derece sağlıklı besleniyoruz
Kesinlikle çok güzel,çok tok tutuyor ve içmesi keyifli..Akşamada gücüm olursa şu hurmalı tarifinden yapacağımafiyet olsunn canımm...
saphira pek tatlı bulmadı ama..
bana gayet şekerli geliyor tadıı
3 ögunle başlanıyor.. zamanla 2 ögune düşüyor.. vucud istemıyor zamanla
canım arkadasımız hemra dogumdan hemen sonra baslamıs bu diyete,emzırdıgı halde yapabılmıs,sen de yaparsın.
hoca tv de soyledı sağlıklı karbonhıdratları yıyebılırsın,bir sakıncası yok,bu dıyet değil,sağlıklı yasam bıcımı,sen emzırdıgın ıcın daha rahat kılo verırsın hatta,gunde 500 kal harcıyorsun.sakın ac kalma,hocanın dediklerinı doyana kadar ye.
tabıı onceliklı tavsıyem kıtabı alıp oku,ondan sonra basla dıyete
Kesinlikle çok güzel,çok tok tutuyor ve içmesi keyifli..Akşamada gücüm olursa şu hurmalı tarifinden yapacağım
3 dk içinde yapılıyorrrr..
zor birşey değill..
ilk önce 2-3 hurmadan yapp..
tadını beğenirsenn..
sonra daha çok yaparsınn..
hurmadan canım sıkılınca bunu yapıp yiyodum benn..
kuru kayısı yemediğin günler yenebilir kanımcaaa:44: