tartıdan tartıya fark ediyo ama merak etme. normaldir yani:26::26:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
tartıdan tartıya fark ediyo ama merak etme. normaldir yani:26::26:
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
kızlar ayda ortalama ne kadar kilo veriosunuz:26::26:
gerçi benim acelem yok, yavaş olsun benim olsunnasıl olsa ömür boyu bu şekilde besleneceğiz
benim 1.5 ay geride kaldı hiç kaçamak yapmadımm her fırsatta hareket etmeye çalışıomm şu an tam 9.5 kilo olmuş
ayy yazı özledim bu şarkıyla
inş.kısmet olur da bu sene deniz tatili yapabilirimm
önce kaçamakları kesipp o beli incelt hanımmm dünya gibisin kutuplardan basık ekvatordann şişik
iş arkadaslarım geldi,bugunkü muhabbete katılamadım
menümü yazıp eve çıkayım artık,çok çalıştım
1. ogun:
2 kayısı yumurta
1 kase yogurt
10 zeytın
turp
8 cevız
2 kuru kayısı
2. ögun:
1 tbk kıymalı karnıbahar
1 tbk pırasa kavur ması
1 kase yogurt
regl oldum,bugun yuruyus yapmadım
akşam kızım uyursa agırlık çalışayım diyorum,bakalım
fırsat bulursam gırerım yıne,görüşürüzzz
yaa daha greyfurt kesecektikk nereye- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Bünyeye göre değişiyor,gül63 ayd 4 kg.veriyor.kızlar ayda ortalama ne kadar kilo veriosunuz:26::26:
gerçi benim acelem yok, yavaş olsun benim olsun
tok karnına ve kıyafetlerle mi tartıldın ?
NE VARMIŞ LAA BENİM ŞARKI SÖYLEMEMDEEE HEE
TOSUN PAŞA HAMAM KAVGASI - YouTube
1.69 MUUU AT GİBİSİN MAŞALLAH:NAZAR::NAZAR:BEN DE SELVİ BOYLUYUM
hahayyy
1,55'le selvi boylum benümm
ne guzel şarkıdır buyaa,beden bahsettıgını de anlamıyoz ama
acun meşhur etti işte
evet süper kan kaynatıyor
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
izlenmesi sidetle tavsiye olunur
Dr. Öz anlatiyor anacimmmm;
Dr. Mehmet Öz Krill Yağı'nı anlatıyor - YouTube
oooo bu altyazisisz olani....
http://www.youtube.com/watch?v=9Mm1JIvd_Tg
Bu Türkce alt yazili....
Dr. Öz anlatiyor anacimmmm;
Dr. Mehmet Öz Krill Yağı'nı anlatıyor - YouTube
oooo bu altyazisisz olani....
http://www.youtube.com/watch?v=9Mm1JIvd_Tg
Bu Türkce alt yazili....
Son düzenleme:
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
Bünyeye göre değişiyor,gül63 ayd 4 kg.veriyor.
tok karnına ve kıyafetlerle mi tartıldın ?
hahayyy
1,55'le selvi boylum benümm
evet süper kan kaynatıyor
portatif hatunummm bebeğim kıskanma istediğim kiloya geliyim sekize katlanabilip seyahat çantasına konulabilecek kadar kullanışlı bir hatun olicimmmm
hemm iyi yanlarıda var kapaklar açıkta olsa asla mutfak dolabına çarpma ihtimalim yok meselabenim 1.5 ay geride kaldı hiç kaçamak yapmadımm her fırsatta hareket etmeye çalışıomm şu an tam 9.5 kilo olmuş
:
maşallah maşallah
insan burda yediğini içtiğini paylaşınca daha bi motive oluyo sanki
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
önce kaçamakları kesipp o beli incelt hanımmm dünya gibisin kutuplardan basık ekvatordann şişik
:
hiçte bilem o ka kalın değil belim ya
eski kıyafetlerimi giyince inceliğim ortaya çıkmıyo
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Krill yağı, balık yağına benzer, Omega-3'ün bir biçimidir. Euphausia superba diye adlandırılan Krill türlerinde doğal bir biçimde bulunan bir yağdır. Günümüzde genelde kapsül biçiminde satılmaktadır. Krill yağı, çoğunlukla Omega-3'ün bir üst kaynağı olarak bilinmektedir ve astaxantin olarak bilinen çok güçlü bir antioksidan içermektedir. Antioksidanlar, vücudumuzu serbest radikallerin hücrelere verdikleri zararlardan, belirli kronik hastalıklara neden olan dengesiz maddelerden koruduğu için çok önemlidir.
Diğer birçok antioksidanın aksine, Krill'in astaxantin'i, gözleri, beyni ve merkezi sinir sistemini serbest radikal zararlardan koruyan beyin-kan bariyerini çaprazlar. ( birçok antioksidan bunu yapamamaktadır )
Krill yağı üç ana bileşenden oluşur.
Omega-3 yağ asidi
Temelde fosfatidilkoline , fosfolipidlere bağlanan Omega-3 yağ asidi
Kril yağı, sadece dünya üzerinde sağlıklı bir bileşen olarak değil, ayrıca uzay pazarını fethetmiş ve yeni bir uzay besini haline gelmiştir. Kril'in yararlı aktivitesi, NASA'nın Besin Teknolojisi Ticari Uzay Merkezinin de ilgisi çekmiş ve kril yağı astronotların beslenmesinde kullanılan standart bir unsur olmuştur
Son yıllara kadar bilişsel (kognitif) bozuklukların ,kalp hastalığının ve hafıza sorunlarının birbiriyle bağlantısız olduğu varsayılmıştı. Bugün ise biliyoruz ki paylaştıkları ortak bir nokta var: hücre sağlığının iyileştirilmesi ve korunması için önemli olan temel yağ asitlerinin (EFA ların),özellikle de iki omega 3 yağ asidi yapısı olan EPA ve DHA ?nın eksikliği.
Kril yağı takviyesi, bu hayati önemi olan besinlerin edinilmesi için son derece faydalı bir yoldur. Kril yağı, sadece EPA bileşeni için zengin bir kaynak değil, aynı zamanda denizdeki alternatiflerinden daha saf ve daha kabul edilebilirdir
Kril yağının, birçok sebepten ötürü üstün bir omega-3 EPA ve DHA kaynağı olduğu kanıtlanmıştır. Antarktika da çok düşük düzeylerde kirletici madde olduğundan, kril de aslında hiçbir şekilde ağır metal ve civa bulunmaz. Üstelik yenilebilir, bol bulunan ve sürdürülebilir (sürekliliği olan) bir kaynaktır. Kril yağı, sağlıklı bir yaşam biçiminin çok önemli bir parçasıdır
Diğer birçok antioksidanın aksine, Krill'in astaxantin'i, gözleri, beyni ve merkezi sinir sistemini serbest radikal zararlardan koruyan beyin-kan bariyerini çaprazlar. ( birçok antioksidan bunu yapamamaktadır )
Krill yağı üç ana bileşenden oluşur.
Omega-3 yağ asidi
Temelde fosfatidilkoline , fosfolipidlere bağlanan Omega-3 yağ asidi
Kril yağı, sadece dünya üzerinde sağlıklı bir bileşen olarak değil, ayrıca uzay pazarını fethetmiş ve yeni bir uzay besini haline gelmiştir. Kril'in yararlı aktivitesi, NASA'nın Besin Teknolojisi Ticari Uzay Merkezinin de ilgisi çekmiş ve kril yağı astronotların beslenmesinde kullanılan standart bir unsur olmuştur
Son yıllara kadar bilişsel (kognitif) bozuklukların ,kalp hastalığının ve hafıza sorunlarının birbiriyle bağlantısız olduğu varsayılmıştı. Bugün ise biliyoruz ki paylaştıkları ortak bir nokta var: hücre sağlığının iyileştirilmesi ve korunması için önemli olan temel yağ asitlerinin (EFA ların),özellikle de iki omega 3 yağ asidi yapısı olan EPA ve DHA ?nın eksikliği.
Kril yağı takviyesi, bu hayati önemi olan besinlerin edinilmesi için son derece faydalı bir yoldur. Kril yağı, sadece EPA bileşeni için zengin bir kaynak değil, aynı zamanda denizdeki alternatiflerinden daha saf ve daha kabul edilebilirdir
Kril yağının, birçok sebepten ötürü üstün bir omega-3 EPA ve DHA kaynağı olduğu kanıtlanmıştır. Antarktika da çok düşük düzeylerde kirletici madde olduğundan, kril de aslında hiçbir şekilde ağır metal ve civa bulunmaz. Üstelik yenilebilir, bol bulunan ve sürdürülebilir (sürekliliği olan) bir kaynaktır. Kril yağı, sağlıklı bir yaşam biçiminin çok önemli bir parçasıdır
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
hiçte bilem o ka kalın değil belim ya
eski kıyafetlerimi giyince inceliğim ortaya çıkmıyo
hadi lennn
şaka yaptımm gııı ama kaçamak yapmaa da pko tamamen geçsin istiyorumm gül böreğimm süt mısırımmaşallah maşallah
dur totomu kaşıyım
burdan ayrılmazsan mis gibi kilo verip korkunç neşe dolarsınn benden söylemesi
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Kizanciklarim kimin dikatini cektiyse asagiya yagin sitesinin linkini veriyorum bütün bilgileri edinebilirsiniz....
Krill Yağı
Krill Yağı
hadi lennn
dur totomu kaşıyım
ayrılmam yok burası çok neşeli insan seviniyor böyle yol arkadaşları oldukça
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
burçinimmm alman incimm fazla sağlıklı olmaktan ölücekmişim gibi hissettim bir an nedense
gönüllü sağlık rehberi gibisin allah seni başımızdan eksik etmesin
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
burçinimmm alman incimm fazla sağlıklı olmaktan ölücekmişim gibi hissettim bir an nedense
hihihih
napayim kendim okuyup gecemiyorum sizinde okumanizi istiyorum... Bana cok ilginc geldi su an fiyat arastirmasindayim ama el yakiyor fiyatlari....
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
hihihih
Bana cok ilginc geldi su an fiyat arastirmasindayim ama el yakiyor fiyatlari....
ben norveç uskumrusuylaa resmen omega 3 alemi yapıyorum her haftaa +omega 3 kullanıyorumm ben almayımm
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar .
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,2yerlı muz,bır bardak sut,bır kuru ıncır,3gunkurusu kaysı,kakao........2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır tabak taze fasulye,1 tabak salata,bır kase keten tohumlu yogurt,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)..... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: 2 saat ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,2yerlı muz,bır bardak sut,bır kuru ıncır,3gunkurusu kaysı,kakao........2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır tabak taze fasulye,1 tabak salata,bır kase keten tohumlu yogurt,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)..... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve Spor: 2 saat ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze Eklentiler
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
selam bebeğim hayırdır sessiz takılıyorsun bugün sesin içine kaçmış gibin
gelde hasret giderelim - 26 Aralık 2011
- 896
- 0
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
sana maşaallah beni allah kahretmesin inşallah
amin amin aminnnnnnnn.yaw bi 80 in altına düşeyim artık yaww
teşekkürler, teşekkürler, teşekkürler
Son düzenleme:
Benzer Konular
