- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
anladım canımcığım sağolll..
bende yapayım kış bitmdenn..
bu arda çekirdekler kavrulmuş ancak tuzsuzdu ..
neysem yedim artıkk,bundan sonra yemem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
anladım canımcığım sağolll..
bende yapayım kış bitmdenn..
bu arda çekirdekler kavrulmuş ancak tuzsuzdu ..
neysem yedim artıkk,bundan sonra yemem
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Teşekkürler canım evet kolay yapması aslında da yaparsam çok yerim diye yapmıyorum
Sizi bilmem ama beni en çok acıktıran tatlı
iyiler canım çok şükür tatil yapıyoruz..
haklısın canım sende iyi durumdasın
canım ben bu topicten bir yere gitmiyorum ona göre..
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar .
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde))bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 tane kaysı kıvamında haslanmıs yumurta,15 tane zeytın.....2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır kase bulgur koftelı kok yemegı,kara lahana sarması,bır kase cacık,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),................... .......... ......(Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su
Spor: 4 saat ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.
Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde))bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 tane kaysı kıvamında haslanmıs yumurta,15 tane zeytın.....2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır kase bulgur koftelı kok yemegı,kara lahana sarması,bır kase cacık,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),................... .......... ......(Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su
Spor: 4 saat ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze Eklentiler
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
et balık kurumunda temizlenmiş doğranmışş ve poşetlenmiş şekilde satılıyormuş,bize sadece haşlaması kaldı..
hüpleetim mideye süperdi valla,merkeze gittiğinde al mutlaka yapp tertemiz ve zahmetsiz..
sakatat ysak değil miydi karatayda:26:
sabahı sorma yaww aneeyy sabah sabah poğça kokularıyla uyandırdı benii..
nası dayanayım ha nasıı..
muhallebiyide akşam getirdi kaşıkla ağzıma sokuyodu..
sabah yerim şimdi yiyemem dedimm..
vallaha darılmasın diye yidim hee..
kahvaltı sofrasına koymuş kadıncağız..
bu saat oldu bişey yemedim ama daha..
30 dk kadar da yürüdümm dışarda hafifi tempoda...
inşallah yarıısnı yakmışımdır..
az önce aylardır görmediğim iş arkadaşlarımın yanına gittim..
zayıflammala ilgili bir iltifat bir iltifat sormaa....
valla karnım doydu bişey yiyeysim yokk
yasak olur mu sakatat,serbest hemi de çok faydalı imiş,yiyin gari
hakettin canım iltifatları,koca bır seneyı dıyetle gecırdın,sonucu da aldın sayılır
3-4 kilonun lafı olmazben de duymak ıstıyorum onlardan ,ama sapıtmaktan da geri kalmıyom,bugun gunduz guzel gıttım.
akşam 1 kase kapuska
1 köfte yedıkten sonra komsudan dumanı tuten 3 adet gözleme geldi
1 ısırık alayım dıye baslamıstım ama bır baktım 3/4 ünü yemişim bir gözlemenın
sonra baska bır komsudan tuzda tavuk geldı,bırkaç lokma da ondan yedım tadımlık,
tavuk neyse de,gözleme mahvettı menümü,napam ben şimdi telafi için:26:iyi bir ceza kesin ki bana ders olsun kızlar
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
yasak olur mu sakatat,serbest hemi de çok faydalı imiş,yiyin gari
hakettin canım iltifatları,koca bır seneyı dıyetle gecırdın,sonucu da aldın sayılır
ben de duymak ıstıyorum onlardan ,ama sapıtmaktan da geri kalmıyom,bugun gunduz guzel gıttım.
akşam 1 kase kapuska
1 köfte yedıkten sonra komsudan dumanı tuten 3 adet gözleme geldi
sonra baska bır komsudan tuzda tavuk geldı,bırkaç lokma da ondan yedım tadımlık,
tavuk neyse de,gözleme mahvettı menümü,napam ben şimdi telafi için:26:iyi bir ceza kesin ki bana ders olsun kızlar
Ahh bu komşular yok mu biliyorlar mı yoksa kilo veriyor olduğunu, bilerek mi yapıyorlar ne ..
Ben de zor toparladım valla kendimi loxicim bence kalk sen 3 mil yürü de gel .
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar .
Sıvı:Tonla su
Spor: 4 saat ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
Onemlı not:
Gül seni tebrik ediyorum. hala her hafta 1 kg verebiliyorsun. ben neredeyse 2.5 ay
dır bu diyeti yapıyorum ve sadece 600 gr verdim. benimle yapan arkadaşımda 2.5 ayda sadece4 kilo verdi o 85 kg ile başladıgı halde ben artık burda yazan arkadaşlara pek inanamıyorum.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
sabotaj resmen sabotaj
nasıl yapayım canım yaa,eşim uyuyor,2 miniş başımda
gel sen yürü 3 mili bu durumda
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
sabotaj resmen sabotaj
nasıl yapayım canım yaa,eşim uyuyor,2 miniş başımda
O zaman bence minişlerle saklanbaç oynayın evde sen ebe ol.
Ya da beraber dans edin
Hoşgeldin saphıracımm ..selam kızlar
Nasıl oldu wc ile aran?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kacamak yapmıyorum,dısarıdan yememeye calısıyorum,reglı haftamda kılo vermıyorum,eskı model Bır tartım var ondan cızgılerı yorumlayarak tartılıyoırum,bugun M beden (42 Beden) bır pıjama aldım,dunyalar benım oldu,kahvaltım zengın,meyve yemıyorum,kuru meyve ve kahvaltıda yedıgım muz harıcı yok desem yerı,erıyoRum adeta,herkese anlatıyorum bu dıyetı,120 kg ıdım tabı kı kılo verme hızım yuksek Her ay 4 kg,gıdıyor kılolar devam edın tartıyı takmayın fazla,kabız olmamaya bakın (zeytınyagı cok ıse yarıyor bu konuda). Kolay gelsın hepımıze
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Omega 3 günde 3 g.a kadar alınabiliyor Benımkılerın herbırı 500mg ,gunde 4 tane alıyorum.
Hadi bakalım yolun açık ola:124: Bence idareten birşeyler al, nasılsa onlar da bol gelecek ykında
gunaydın kızlarr
dünden beri 1oo gr vermısım sadece,2 gunde verdıgım 1500 gr oldu,hatta ctesı de sayarsak 1800
yeter bu kadar,açlıktan ölecektim artık ama iyi bir ceza vermiş oldum kendime
karatay kahvaltıma dönünce wc ye de çıkabıldım çok şükür:
kahvaltım:
2 kayısı yumurta
1 kase yogurt
10 evyapımı zeytın
1 kırmızı bıber
1 avuc badem+cevız
çilekli ahududulu çay
kas oranımı arrtırmaya karar verdım,ağırlık çalımalarına başladım.
yapmak isteyen olursa burdan bakabilir
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?
1800 çok iyiymiş, ben de yarın bakacağım bugün ayran detoksunu bitiriyorum
Bu arada ben de dün gece çok acıktım, ama ayran çorbasından değil daha önce yediklerimdendi kanımca...Suyla avundum tabii...yarın sabah canım Karatay kahvaltımı yapiciim
Masaldan geçti sen de pek sportif oldun hakkaten
Ben okuyayım diye açmıştım ama çocukların peşine takılınca unutmuşum şekerim yaaa...
Ben de meraktayım, yarın sabaha göreceğim hadi bakalım
Geri gelip gelmediğine göre anlarız ödem olup olmadığını
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Benzer Konular
