- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
- 4 Aralık 2008
- 115
- 0
- 51
- 4 Aralık 2008
- 115
- 0
- 51
internette gördüm ama bazı eklemelerde ben yaptım
orta boy bi karnıbaharı ikiye bölüp, çiçeklerinin ayırın
robotto bulgur tanesi kadar çekin
1 tatlı kaşığı zeytin yağını tavaya koyup çektiğiniz k.baharları kavurun
içine 1 diş sarımsak rendeleyin
az köri ve kimyon
üzerine yoğurt az nane harika ve doyurucu ......(ben birazda ceviz ekledim)
KARNIBAHARI bu kadar seveceğimi tahmin etmezdim... DENEYİNNNN
orta boy bi karnıbaharı ikiye bölüp, çiçeklerinin ayırın
robotto bulgur tanesi kadar çekin
1 tatlı kaşığı zeytin yağını tavaya koyup çektiğiniz k.baharları kavurun
içine 1 diş sarımsak rendeleyin
az köri ve kimyon
üzerine yoğurt az nane harika ve doyurucu ......(ben birazda ceviz ekledim)
KARNIBAHARI bu kadar seveceğimi tahmin etmezdim... DENEYİNNNN
- 25 Mayıs 2009
- 549
- 0
- 43
kesin kararlıyım bu sefer.sabah çeyrek demet maydanoz ,kk beyaz peynir,1 b süt .bu sinerjiyle kesin olucak.kızım 8 yaşında doğumdan sonra 58 kiloydum.o 3 kiloyu problem ettim .ne haplar neler neler şimdi 65 oldum.karatayın 2 kitabınıda aldım arkadaşım onunla 15 kilo verdi.ben 10 kilo versem yeter evde spor falanda yapıcam .ya böyle olunca süper olucak
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Al al
biliyon saplak sebebi oldugunu genede yiyon di mi???? NEEEE firinda patetes mi
hadi giy spor ayakkabilari dogru yürüyüse yoksa bu pataes sana tartida kendini hatirlatir canim...Mutlaka deniycem...Gerci hoca kitabinda kavurmayin,kizartmayin, yagda öldürmeyin, firin poseti kullanmayin, yagli kagit kulanmayin diye yazmis ama...Yemek yaparkende sogani yagda öldürmeden kiymayi kavurmadanda olmuyor..Hocam saygilarinternette gördüm ama bazı eklemelerde ben yaptım
orta boy bi karnıbaharı ikiye bölüp, çiçeklerinin ayırın
robotto bulgur tanesi kadar çekin
1 tatlı kaşığı zeytin yağını tavaya koyup çektiğiniz k.baharları kavurun
içine 1 diş sarımsak rendeleyin
az köri ve kimyon
üzerine yoğurt az nane harika ve doyurucu ......(ben birazda ceviz ekledim)
KARNIBAHARI bu kadar seveceğimi tahmin etmezdim... DENEYİNNNN
Dünden beri ayran detoksu yapiyorum bu gün tarti sadece -100 gösterdi...Bu gün insallah daha fazla gider...
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
ya bu hafta çok yoğun başladı benim cuma günüde ailemin yanına gidiyoruz eşimle işlerimi bitirip kafam rahat gideyim diyorum o yüzden yoğunluğum arttı az girebiliyorum bu sıra annemin yanında 2-3 gün diyetten uzak anne yemeği yemek istiyorum çünkü zaten çok sık göremiyorum ailemi 2-3 gün rahat rahat diyetten uzak olmak istiyorum
bu hafta ben izinli olayım kızlar pzt günü bomba gibi dönmek ümidiyle tekrar karatayıma ve menülerime devam edeyim hepinizi seviyorum 30 ocak pazartesi görüşmek üzere sevgiyle kalınnn mutlu kalınnn
bu hafta ben izinli olayım kızlar pzt günü bomba gibi dönmek ümidiyle tekrar karatayıma ve menülerime devam edeyim hepinizi seviyorum 30 ocak pazartesi görüşmek üzere sevgiyle kalınnn mutlu kalınnn
merhaba arkadaşlar uzun süredir sizi takip ediyorum.paylaşımlarınızı okuyorum.bende bu diyete sizin sayenizde karar verdim.13 ocakta başladım bu diyete ilk hafta 2,5 kilo verdim.çok sevindim.ama malesef hafta sonu hastalandım serum yedim.hiç iştahım yok bişey yiyemiyorum.ama grip oldugum için şekerli bi toz karışım ilaç varya onu içip duruyorum.kilo verişim durdu.tek kaçamağım o ilaç oda çok şekerli malum..
hatta hiç bişey yemediğim halde tartıda fazla göstermeye başladım canım çok sıkıldı..böle oluncada motivasyon düştü tabi..
hatta hiç bişey yemediğim halde tartıda fazla göstermeye başladım canım çok sıkıldı..böle oluncada motivasyon düştü tabi.. - 4 Aralık 2008
- 115
- 0
- 51
al al
Neeee firinda patetes mi
Mutlaka deniycem...gerci hoca kitabinda kavurmayin,kizartmayin, yagda öldürmeyin, firin poseti kullanmayin, yagli kagit kulanmayin diye yazmis ama...yemek yaparkende sogani yagda öldürmeden kiymayi kavurmadanda olmuyor..hocam saygilar
Dünden beri ayran detoksu yapiyorum bu gün tarti sadece -100 gösterdi...bu gün insallah daha fazla gider...
[sıze=2][/sıze]bu ayran detoxunu bende deniyecem yarından sonra
bulgurları haşladın şu ayranlı şeyi nasıl hazırladın.
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
gunaydın arkadaslar
kahvaltım
1yumurta
2 kasık zyaglı taze fasulye kavurması:44:
az b.peynır
göbek dereotu maydanoz
yesılcay normal cay
2 omega3
ayran corbasının etkısımı yoksa form caylarındanmı bılmıyorum
bu sabah wc ıle cok ıyıydık leylakcım nerelerdesın nasıl gıdıyo
jarnaa canım maksat bırbırımıze gaz vermek yoksa ben sızler
kılo verınce kendım vermıs gıbı sevınıyorum bu yuzden en buyuk
kahvaltım
1yumurta
2 kasık zyaglı taze fasulye kavurması:44:
az b.peynır
göbek dereotu maydanoz
yesılcay normal cay
2 omega3
ayran corbasının etkısımı yoksa form caylarındanmı bılmıyorum
bu sabah wc ıle cok ıyıydık leylakcım nerelerdesın nasıl gıdıyo
jarnaa canım maksat bırbırımıze gaz vermek yoksa ben sızler
kılo verınce kendım vermıs gıbı sevınıyorum bu yuzden en buyuk
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
brokoli çorbası bağırsaklarıda çalıştırıyor
1-2kaşık unu zeytinyağıyla azıcık çeviriyorum brokolileri ekleyip suyunuda ekleyip yumuşayıncaya kadar pişiriyorum
blendrdan geçirip 1 çay bardağı kadarda süt ilave ediyorum kolay gelsin
bende
bende merakla bekliyorum canım ikiz gibi hedefine ulaşırsın inşallah
bende fazlasıyla var sanada banada yeter istersen
kolay bir çorbaymış bende denicem en kısa zamanda haşlamasını seviyorum umarım bunuda severim teşekkürler.
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
ayyy petuşla aynı kaderi paylaşoyorum bu hafta diyete tam gaz devam ama işler felaket yoğun bu hafta
kalbim sizinlee
dün akşam yemeğim
arkadaşıma gittim kaçamak yapmamak için saçma sapan bir öğün oldu ama sağlık olsuuunnn ayrıca masada nutella vardı ve ben ona yan gözle bile bakmadımmm dünya ahiret kardeşim olsun daha da bakmam
akşam
yumurta sarısı(2 adet)
peynir
ıspanak
sabah kahvaltım
bir tabak maydanoz
1 yumurta sarısı
yarım greyfurt
4 kayısı
1 bardak fındık
kaşar
kalbim sizinleedün akşam yemeğim
arkadaşıma gittim kaçamak yapmamak için saçma sapan bir öğün oldu ama sağlık olsuuunnn ayrıca masada nutella vardı ve ben ona yan gözle bile bakmadımmm dünya ahiret kardeşim olsun daha da bakmam
akşam
yumurta sarısı(2 adet)
peynir
ıspanak
sabah kahvaltım
bir tabak maydanoz
1 yumurta sarısı
yarım greyfurt
4 kayısı
1 bardak fındık
kaşar
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
dünkü menüm...
sabah
1/2 yumurta
6-7 adet zeytin
avuç içi kadar peynir
6-7 adet fıstık
2 badem
1/2 kuru incir
2 kuru kayısı
öğle
2 minik elma
akşam
7-8 adet yer fıstığı
7-8 adet antep fıstığı
5-6 adet zeytin
1 parça peynir
2 kase işkembe çorba:26:
avuç içi kadar tavuk
bu sabah
1 yumurta
2 kk kadar muhallebi:26:
1 ev poğaçası:26:
bir parça peynir
2 zeytin
tam karatay olmuş di mi:18:
sabah
1/2 yumurta
6-7 adet zeytin
avuç içi kadar peynir
6-7 adet fıstık
2 badem
1/2 kuru incir
2 kuru kayısı
öğle
2 minik elma
akşam
7-8 adet yer fıstığı
7-8 adet antep fıstığı
5-6 adet zeytin
1 parça peynir
2 kase işkembe çorba:26:
avuç içi kadar tavuk
bu sabah
1 yumurta
2 kk kadar muhallebi:26:
1 ev poğaçası:26:
bir parça peynir
2 zeytin
tam karatay olmuş di mi:18:
Son düzenleme:
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
günaydın kızlar
bugün evdeyim
malum kız tatil,dersaneye gidiyor ,bende arada ev kaçamağı yapacağım.
sabah cnm yemek istemedi biraz çay ve peynir yedim
öğle yemeğinde karatay kahvaltımı yapacağım
annem gelecek,bari ıvır zıvır yemek zorunda kalmayayım dedim.
bu arada kilo veremiyorum.geçen hafta çok kaçamak yapmıştım,altüst oldum.
Oyüzden yarın şok diyete başlayacağım.
1 hafta biraz vücudumu şaşırtmak istiyorum.
BİLGİNİZE :)
.
bugün evdeyim
malum kız tatil,dersaneye gidiyor ,bende arada ev kaçamağı yapacağım.
sabah cnm yemek istemedi biraz çay ve peynir yedim
öğle yemeğinde karatay kahvaltımı yapacağım
annem gelecek,bari ıvır zıvır yemek zorunda kalmayayım dedim.
bu arada kilo veremiyorum.geçen hafta çok kaçamak yapmıştım,altüst oldum.
Oyüzden yarın şok diyete başlayacağım.
1 hafta biraz vücudumu şaşırtmak istiyorum.
BİLGİNİZE :)
.
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
[sıze=2][/sıze]bu ayran detoxunu bende deniyecem yarından sonra
bulgurları haşladın şu ayranlı şeyi nasıl hazırladın.
2 lıtre ayran
2 tane rendelenmiş salatalık,
Pişmemiş kuru halde 8'er yemek kasıgı bulgur, haslanmıs nohut, yeşil mercımek.
Nohutları önceden ıslatın, hepsini birlikte haşlayın, 2'ye bölün. Bir bölümünü
2 litre ayran ve salatığın içine karıştırın, tuz yasak. Sarımsak ve baharatlar serbest
Sabah kahvaltılarında da 1 dilim kepekli ekmek,1 yumurta, beyaz peynır domates, salatalık, yeşıllık
Ben ekmek yemedim...Tuzsuzda yiyemedigim icin az tuz koydum..
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Canim ben 900mg lik Omega 3 kapsül kulaniyorum icindede epa 300mg. 450mg lik olanlari varmis ben bulamadim buldugum en yüksek buydu.nben sabah 2 aksam 1 kapsül aliyorum.Canan hocada günde 3gr. öneriyor..Ama icindeki epa önemli ne kadar yüksek olursa o kadar iyi. Benim önceki kapsüllerim 1000mg di ama icinde epa 145 filandi...Alirken ona dikkat et..Birde benimkinin icinde 14mg vitamin E varmis.
Son düzenleme:
Benzer Konular
