Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hayattanazicik · 24 Ocak 2012

eminelif .!.:
nasıl ya ben her pazar balığın yanında patates salatası yapıp yiyom.nooolcak ya şimdi.yimicez mi

Yasak hayatım nişasta var patateste havuç ve patates yasak :) ille yeneceksede çig havuç yenecek ama patates tamamen yasak yanlış bilmiyorumdur inşallah arkadaşlar yazar yanlışsa... baktım şimdi yanlış değil direk şeker patates-haşlanmış 62-kızartma 75-fırında 85

gozleme · 24 Ocak 2012

eminelif .!.:
nasıl ya ben her pazar balığın yanında patates salatası yapıp yiyom.nooolcak ya şimdi.yimicez mi

Kilo verme döneminde tavsiye edilmiyor pek aslında ama illa yenecekse haşlama olanı yenilebilir. hoca da 2.kitapta örnek menüler arasında yer vermiş patates salatasına. Bol yeşillik eklenirse Gİ biraz düşürülebilir...

alaaddininyasemini · 24 Ocak 2012

iyi akşamlar herkese bugün nedense bi umutsuzluğum var kilo veremeyeceğime dair kendimi kötü hissediyorum neyse :KK31:

sabah ki menü
2 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir
10 tane zeytin
2 adet ceviz
2 gün kurusu

akşam 4 adet ızgara köfte
bol salata
ayran
3 lt ye yakın su
bide yemekten sonra azıcık antep fıstığı yedim :KK17:

bugün nedense karnım acıktı
bilmiyom kendimi kötü hissediyorum ondan heralde
öptüm herkesi

hayattanazicik · 24 Ocak 2012

alaaddininyasemini .!.:
iyi akşamlar herkese bugün nedense bi umutsuzluğum var kilo veremeyeceğime dair kendimi kötü hissediyorum neyse

sabah ki menü
2 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir
10 tane zeytin
2 adet ceviz
2 gün kurusu

akşam 4 adet ızgara köfte
bol salata
ayran
3 lt ye yakın su
bide yemekten sonra azıcık antep fıstığı yedim
bugün nedense karnım acıktı
bilmiyom kendimi kötü hissediyorum ondan heralde
öptüm herkesi

Canım ille acıkırsan ayran yada süt içebilirsin umutsuzluğa kapılma en başta inanmak gerekiyor hepimiz nasıl veriyoruz sende aynen öyle vereceksin...

alaaddininyasemini · 24 Ocak 2012

hayattanazicik .!.:
Canım ille acıkırsan ayran yada süt içebilirsin umutsuzluğa kapılma en başta inanmak gerekiyor hepimiz nasıl veriyoruz sende aynen öyle vereceksin...

sağol canım :2: bugün birileri canımı sıktı bu diyetle ilgili ondan galiba :KK17:

evperisi · 24 Ocak 2012

Sibel80 .!.:
sabah klasik karatay kahvaltısı akşam fırında patates :18: 3 bardak ayran içtim

Sibelcim sen kitabı okumusmuydun eski yorumlarına baktım çok fazla kaçamak gördüm yenmeleri gereken. Gerçi bunlar kaçamak olmayabilir de. belki bilmediğinden yedin ekmek tramisu falan gibi bişeyler yazmissin şimdide patates deyince şaşırdım kilo verebiliyormusun düzenli bir sekilde???yoksa problem varmi

loxandra · 24 Ocak 2012

ikizzzz nerdesin canım? :KK15:

bak ikimize göre birşey buldum :KK1:

kalça büyütücü egzersizler :KK9:

http://www.bodytr.com/2011/12/kalca-buyutme-egzersizleri-videolari.html

gozleme · 24 Ocak 2012

ben burada yediklerimi düzenli paylaşınca daha iyi kilo veriyorum bunu farkettim. Bu hafta bu işi tekrar düzene sokacağım inşallah...

Bugünüm:

Sabah: 1/2 dilim ekmek+biraz peynir+3zeytin+bol yeşillik+3-4 parça kurutulmuş domates

Akşama kadar 3 kase ayranlı detoks çorbası içtim. Üzerine dereotu kıydım ve nane ile pulbiber ekledim. Hatta son kaseye biraz da kimyon. Baharat ekleyince tuzsuz olduğunu anlamadım ben. Aslında ben tuz pek aramadığım için belkide bana kötü gelmedi. suyumu da içtim bol. Şimdik de biberiye çayımı içtim, yaticiim.

Şu detoks bitene kadar spor yapmayacağım. Gerçekten bende nsıl bir sonuç çıkacak çok merak ediyorum.

Öptüm herkesi, iyi geceler canlar...

gozleme · 24 Ocak 2012

loxandra .!.:
ikizzzz nerdesin canım?

bak ikimize göre birşey buldumkalça büyütücü egzersizler

http://www.bodytr.com/2011/12/kalca-buyutme-egzersizleri-videolari.html

Ben şaka sanmıştım, hakkaten eklemişsin :KK52:

loxandra · 24 Ocak 2012

gozleme .!.:
ben burada yediklerimi düzenli paylaşınca daha iyi kilo veriyorum bunu farkettim. Bu hafta bu işi tekrar düzene sokacağım inşallah...

Bugünüm:

Sabah: 1/2 dilim ekmek+biraz peynir+3zeytin+bol yeşillik+3-4 parça kurutulmuş domates

Akşama kadar 3 kase ayranlı detoks çorbası içtim. Üzerine dereotu kıydım ve nane ile pulbiber ekledim. Hatta son kaseye biraz da kimyon. Baharat ekleyince tuzsuz olduğunu anlamadım ben. Aslında ben tuz pek aramadığım için belkide bana kötü gelmedi. suyumu da içtim bol. Şimdik de biberiye çayımı içtim, yaticiim.

Şu detoks bitene kadar spor yapmayacağım. Gerçekten bende nsıl bir sonuç çıkacak çok merak ediyorum.

Öptüm herkesi, iyi geceler canlar...

iyi geceler canım, :KK16:

sabah olsa da ben de 2 gunluk diyetımın sonucunu görsem :KK31:

bye the wayyy ' çooookkkk açımmmmm' :KK14:

loxandra · 24 Ocak 2012

gozleme .!.:
Ben şaka sanmıştım, hakkaten eklemişsin

ciddi tabiside,top gibi kalçamız oolsa fena mı olur? :KK53:

Nevreste · 24 Ocak 2012

loxandra .!.:
ikizzzz nerdesin canım?

bak ikimize göre birşey buldumkalça büyütücü egzersizler

http://www.bodytr.com/2011/12/kalca-buyutme-egzersizleri-videolari.html

loxandra bir geldin pir geldin.. :KK1:

ya büyütmek değilde toparlansa hiç fena olmaz... :KK1:

guleryuz2011 · 24 Ocak 2012

sabah kahvaltısı(10:00)
1 adet rafadan yumurta
7 zeytin
avucici kadar peynir
maydonoz salatası
1 cay bardagı fındık

öglen(14:00)
1 kase tarhana corbası (ev yapımı)
ıspanak yemegi
salata
yogurt

aksam yemegi(19:00)
salata(marul,kırmızı lahana,havuc,turp,kuru üzüm,1 adet incir,keten tohumu)
keskek yemegi

guleryuz2011 · 24 Ocak 2012

yarın arkadasın dügünü var ve bende 40 beden bir abiyenin içine gircem uzun süreden beri yani 2 yıl sonra 40 bedene gircem cok mutluyum:):)

hayattanazicik · 24 Ocak 2012

guleryuz2011 .!.:
yarın arkadasın dügünü var ve bende 40 beden bir abiyenin içine gircem uzun süreden beri yani 2 yıl sonra 40 bedene gircem cok mutluyum:):)

Benimde elbiseler eşofmanlar üzerimden düşüyor kilolar gidince birde gardolabı yenilemek gerekecek.

guleryuz2011 · 24 Ocak 2012

hayattanazicik .!.:
Benimde elbiseler eşofmanlar üzerimden düşüyor kilolar gidince birde gardolabı yenilemek gerekecek.

arkadasım katılıyorum sana benim koca batacak bu konuda biraz

leylak70 · 24 Ocak 2012

esas2006 .!.:
Merhaba brokoli çorbasını nasıl yapıyorsun.ben daha çok haşlayıp yoğurtlayıp yedim hiç çorbasını yapmadım tadı nasıl güzel mi ?

brokoli çorbası bağırsaklarıda çalıştırıyor
1-2kaşık unu zeytinyağıyla azıcık çeviriyorum brokolileri ekleyip suyunuda ekleyip yumuşayıncaya kadar pişiriyorum
blendrdan geçirip 1 çay bardağı kadarda süt ilave ediyorum kolay gelsin

papadiya .!.:
ay ıyıkı ıkımız aynı gunde baslamısız ıyı oldu boyle deneyımlerımızı paylasarak...bende kılo verırsem ayda ıkı kez yaparım ıyıymıs yaa.carsamba sabahkı sonucu cooooookkkk merak edıyorum yaaaaaa

bende bende

gozleme .!.:
Ben de apıyorum bugün, hadi bakalım çarşamba sabahı neler olacak

bende merakla bekliyorum canım ikiz gibi hedefine ulaşırsın inşallah

loxandra .!.:
ikizzzz nerdesin canım?

bak ikimize göre birşey buldumkalça büyütücü egzersizler

Kalça Büyütmek İçin | Kalça Büyütme Hareketleri « Fitness, Body Building, Vücut Geliştirme, Sağlıklı Yaşam, Egzersiz

bende fazlasıyla var sanada banada yeter istersen :KK9:

burkanscetin · 24 Ocak 2012

arkadaşlar ben yeniyim ve bende katılmak istiyorum aranıza bana forum kullanımı ile ilgili tüyo verirseniz sevinirim.mesela nasıl foruma üy olucam ve şu kilo kaybı şeması var ya onu nasıl eklicem :KK43:

hayattanazicik · 24 Ocak 2012

burkanscetin .!.:
arkadaşlar ben yeniyim ve bende katılmak istiyorum aranıza bana forum kullanımı ile ilgili tüyo verirseniz sevinirim.mesela nasıl foruma üy olucam ve şu kilo kaybı şeması var ya onu nasıl eklicem

Hoşgeldin canım ilk olarak ilk sayfadaki menüyü bir güzel incele ve altındaki yazıları oku. Sonrasında her gün yediklerini buraya yaz sonrasında gelişmeleri yazarız ayrıca sana ilk hafta olaya alış. Kilo çizelgesini istersen yaparım ben başlangıç tarihin başlangıç kilon boyun ve olmak istediğin kiloyu yazman yeterli.

burkanscetin · 24 Ocak 2012

hayattanazicik .!.:
Hoşgeldin canım ilk olarak ilk sayfadaki menüyü bir güzel incele ve altındaki yazıları oku. Sonrasında her gün yediklerini buraya yaz sonrasında gelişmeleri yazarız ayrıca sana ilk hafta olaya alış. Kilo çizelgesini istersen yaparım ben başlangıç tarihin başlangıç kilon boyun ve olmak istediğin kiloyu yazman yeterli.

çok teşekkürler sanırım destek olunca daha kolay verilicek bu kilolar

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Şimdi Hayat bumu yani?

Aktif Üye

Aktif Üye

Şimdi Hayat bumu yani?

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden ☀

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

Şimdi Hayat bumu yani?

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

bu sefer olucak

Şimdi Hayat bumu yani?

bu sefer olucak

Benzer Konular