- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Yasak hayatım nişasta var patateste havuç ve patates yasak :) ille yeneceksede çig havuç yenecek ama patates tamamen yasak yanlış bilmiyorumdur inşallah arkadaşlar yazar yanlışsa... baktım şimdi yanlış değil direk şeker patates-haşlanmış 62-kızartma 75-fırında 85nasıl ya ben her pazar balığın yanında patates salatası yapıp yiyom.nooolcak ya şimdi.yimicez mi
nasıl ya ben her pazar balığın yanında patates salatası yapıp yiyom.nooolcak ya şimdi.yimicez mi
iyi akşamlar herkese bugün nedense bi umutsuzluğum var kilo veremeyeceğime dair kendimi kötü hissediyorum neyse
sabah ki menü
2 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir
10 tane zeytin
2 adet ceviz
2 gün kurusu
akşam 4 adet ızgara köfte
bol salata
ayran
3 lt ye yakın su
bide yemekten sonra azıcık antep fıstığı yedim
bugün nedense karnım acıktı
bilmiyom kendimi kötü hissediyorum ondan heralde
öptüm herkesi
Canım ille acıkırsan ayran yada süt içebilirsin umutsuzluğa kapılma en başta inanmak gerekiyor hepimiz nasıl veriyoruz sende aynen öyle vereceksin...
Sibelcim sen kitabı okumusmuydun eski yorumlarına baktım çok fazla kaçamak gördüm yenmeleri gereken. Gerçi bunlar kaçamak olmayabilir de. belki bilmediğinden yedin ekmek tramisu falan gibi bişeyler yazmissin şimdide patates deyince şaşırdım kilo verebiliyormusun düzenli bir sekilde???yoksa problem varmisabah klasik karatay kahvaltısı akşam fırında patates :18: 3 bardak ayran içtim
ikizzzz nerdesin canım?
bak ikimize göre birşey buldumkalça büyütücü egzersizler
http://www.bodytr.com/2011/12/kalca-buyutme-egzersizleri-videolari.html
ben burada yediklerimi düzenli paylaşınca daha iyi kilo veriyorum bunu farkettim. Bu hafta bu işi tekrar düzene sokacağım inşallah...
Bugünüm:
Sabah: 1/2 dilim ekmek+biraz peynir+3zeytin+bol yeşillik+3-4 parça kurutulmuş domates
Akşama kadar 3 kase ayranlı detoks çorbası içtim. Üzerine dereotu kıydım ve nane ile pulbiber ekledim. Hatta son kaseye biraz da kimyon. Baharat ekleyince tuzsuz olduğunu anlamadım ben. Aslında ben tuz pek aramadığım için belkide bana kötü gelmedi. suyumu da içtim bol. Şimdik de biberiye çayımı içtim, yaticiim.
Şu detoks bitene kadar spor yapmayacağım. Gerçekten bende nsıl bir sonuç çıkacak çok merak ediyorum.
Öptüm herkesi, iyi geceler canlar...
Ben şaka sanmıştım, hakkaten eklemişsin
ikizzzz nerdesin canım?
bak ikimize göre birşey buldumkalça büyütücü egzersizler
http://www.bodytr.com/2011/12/kalca-buyutme-egzersizleri-videolari.html
yarın arkadasın dügünü var ve bende 40 beden bir abiyenin içine gircem uzun süreden beri yani 2 yıl sonra 40 bedene gircem cok mutluyum:):)
Benimde elbiseler eşofmanlar üzerimden düşüyor kilolar gidince birde gardolabı yenilemek gerekecek.
Merhaba brokoli çorbasını nasıl yapıyorsun.ben daha çok haşlayıp yoğurtlayıp yedim hiç çorbasını yapmadım tadı nasıl güzel mi ?
ay ıyıkı ıkımız aynı gunde baslamısız ıyı oldu boyle deneyımlerımızı paylasarak...bende kılo verırsem ayda ıkı kez yaparım ıyıymıs yaa.carsamba sabahkı sonucu cooooookkkk merak edıyorum yaaaaaa
bende merakla bekliyorum canım ikiz gibi hedefine ulaşırsın inşallahBen de apıyorum bugün, hadi bakalım çarşamba sabahı neler olacak
ikizzzz nerdesin canım?
bak ikimize göre birşey buldumkalça büyütücü egzersizler
Kalça Büyütmek İçin | Kalça Büyütme Hareketleri « Fitness, Body Building, Vücut Geliştirme, Sağlıklı Yaşam, Egzersiz
arkadaşlar ben yeniyim ve bende katılmak istiyorum aranıza bana forum kullanımı ile ilgili tüyo verirseniz sevinirim.mesela nasıl foruma üy olucam ve şu kilo kaybı şeması var ya onu nasıl eklicem
Hoşgeldin canım ilk olarak ilk sayfadaki menüyü bir güzel incele ve altındaki yazıları oku. Sonrasında her gün yediklerini buraya yaz sonrasında gelişmeleri yazarız ayrıca sana ilk hafta olaya alış. Kilo çizelgesini istersen yaparım ben başlangıç tarihin başlangıç kilon boyun ve olmak istediğin kiloyu yazman yeterli.