- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
hadi yaaa ben hiç indirimli bulamıyorumm güneşli havada yıldırıma yakalanan jarni nolcak
sizle konuştuktan 2 gün sonra o gri ayakkabıda %50 indiirm varmışş aldım hemencikkkk 38 numarası bitmedennnnbu arda benim ayağım 39 numaraydı..yılldardır böyleydi ama ...
10 kilo verdikten sonra 38 oldu ayağım,(gece ayakkabılarında 38 bol geliyo 37 olmuyo..uyuz bir durumdayım)
çok pahalı bişey alma derimm ayağın küçülecek çünkü...
bende seninkene gençkene hiççççç topuklu giymezdimmmm,spor takılırdım pek ..
şimdilerde hoşuma gidiyo benimde
sen de benim gibi bi alıyon bi veriyon be gülümmmm...
offf nolcak helimiz bilmem...
ama benim asıl kilom 61 bunu anladım yanii...
60 küsürüde görüyorum 62yide görüyorum ama genel olarak 61 çıkıuyorumm...
bugün bunları yedim meselaaakahvaltınız zengın degıl. Ondan
bugün bunları yedim meselaaa
kaffaltımmm
1/2 haşlanmış yumurta
6-7 adet siyah zeytin
2 kk beyaz peynir
yarım dlm ekmek kadar kete(iş yerindeki arkadaşımmm illa da ye didiiiiii....)
6-7 adet fıstık
2 kuru kayısı
1/2 kuru incir
4-5 adet antep fıstığı
2 badem...
hey maşallah anasına bak kızını alçok güzel bu yaaa bayıldım böyle kızım olsa çıtır çerez niyetine ısırıp dururdum herhalde
gülün uyarısı düzeltiyorum arkedeşşş kahvaltın fazla zengin
gel gel salınada salınada gelllll hadi yawrum dön dolaş yine topiğe gelllllllllllllllllllllllllllll
Kılolar verılınceye kadar 2 yumurta enaz yenılecek,zeytın 10-15 tane olacak,fındık vb bır ınce bellı cay bardagı kadar yenılecekbugün bunları yedim meselaaa
kaffaltımmm
1/2 haşlanmış yumurta
6-7 adet siyah zeytin
2 kk beyaz peynir
yarım dlm ekmek kadar kete(iş yerindeki arkadaşımmm illa da ye didiiiiii....)
6-7 adet fıstık
2 kuru kayısı
1/2 kuru incir
4-5 adet antep fıstığı
2 badem...
41 kere maşşllaaahhhhhh...
aman da pek dadluymuşşş,kolları tam ısırmalıkkk
nazar değer annesi koyma yawwwwwwww
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
geldin geldim,tövbemi bozdum,yine de geldimmm
Kılolar verılınceye kadar 2 yumurta enaz yenılecek,zeytın 10-15 tane olacak,fındık vb bır ınce bellı cay bardagı kadar yenılecek
loxıcım be 36 beden gelınlıgı bır gıyem sen o zaman gıt gayrı
36 beden gelinlik miiiiiiiiiiiiiiiii
nikah tazeleyesim geldi bak şimdiiiiii