Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gul63 · 23 Ocak 2012

famir .!.:
biri bana da diyiversin nedir bu..
geçmişe baktım ama göremedim....
nasıl yapılıyor bu kaç gün yapcazzz..
bende 59u görmek istiyorum artıkkkkk:84:

"2 lıtre ayran
2 tane rendelenmiş salatalık,

Pişmemiş kuru halde 8'er yemek kasıgı bulgur, haslanmıs nohut, yeşil mercımek.
Nohutları önceden ıslatın, hepsini birlikte haşlayın, 2'ye bölün. Bir bölümünü
2 litre ayran ve salatığın içine karıştırın, tuz yasakmış. Sarımsak ve baharatlar serbestmiş.
Sabah kahvaltılarında da 1 dilim kepekli ekmek,1 yumurta, beyaz peynır domates, salatalık, yeşıllık yenilecekmiş.

Rivayete görede 2 günde 1-2 kilo arası yağdan verdiriyormuş.. "Demısler,loxıden haber var mı?

Efser · 23 Ocak 2012

jarnanaa .!.:
O DA DOSYA CANAVARIYLA MÜCADELE EDİYORDUR KANIMCAAA PAZARTESİ SENDROMUUBU ARADA SENDE YENİDEN BAŞLAMIŞSIN HAYIRLI OLSUN biTANEM'DE ŞU AVATARA GÖZÜM ALIŞMADI DAHA BENİM BEN SENİ ÇATIR ÇUTUR EGZERSİZ YAPAN AVATARINA VURULMUŞTUM BEN SENİN BAL ÇİÇEĞİM

onu dinlemeye aldık canım bu biraz ağır kanlı buda hareket ediyotuda nedense beceremediim bulurum sana en hareketlisinden maratona hazırlananı bulayım

jarnanaa · 23 Ocak 2012

mariposas .!.:
oo tamda cvp verilen msjın altına ayzmışım mutlu oldum :) saolun kızlar

arada bir ceee yapıp kaçma bebeğimm :KK16:

famir .!.:
siz ekmeği yiyecekmiisniz peki....
Birde yağsız ayranı nerden bulucazz en fazla yarımyağlı bulunabilir yaniii

valla hayattanazıcıkk hazır ayranla yapmış gıı bende yağsız bir ayrandan alıp yapabilirimm ben ayranı hiç tutturamam nedense :KK1:

ya daa yarım yağlı yoğurt alıp öyle yaparımm.valla kimse ekmek yememiş diye biliyorum bende düşünmüyorum yemeyii :KK9:

tanem111 .!.:
onu dinlemeye aldık canım bu biraz ağır kanlı buda hareket ediyotuda nedense beceremediim bulurum sana en hareketlisinden maratona hazırlananı bulayım

hee şöle en egzersize heveslendireninden olsun :KK16:

sekerkiz67 · 23 Ocak 2012

famir .!.:
biri bana da diyiversin nedir bu..
geçmişe baktım ama göremedim....
nasıl yapılıyor bu kaç gün yapcazzz..
bende 59u görmek istiyorum artıkkkkk:84:

nerdesın hayatım sen gorusemıyoruz

Efser · 23 Ocak 2012

gul63 .!.:
"2 lıtre ayran
2 tane rendelenmiş salatalık,

Pişmemiş kuru halde 8'er yemek kasıgı bulgur, haslanmıs nohut, yeşil mercımek.
Nohutları önceden ıslatın, hepsini birlikte haşlayın, 2'ye bölün. Bir bölümünü
2 litre ayran ve salatığın içine karıştırın, tuz yasakmış. Sarımsak ve baharatlar serbestmiş.
Sabah kahvaltılarında da 1 dilim kepekli ekmek,1 yumurta, beyaz peynır domates, salatalık, yeşıllık yenilecekmiş.

Rivayete görede 2 günde 1-2 kilo arası yağdan verdiriyormuş.. "Demısler,loxıden haber var mı?

sana teşekur edmedim canım teşekur bugün omegayabakacam

famir · 23 Ocak 2012

jarnanaa .!.:
valla hayattanazıcıkk hazır ayranla yapmış gıı bende yağsız bir ayrandan alıp yapabilirimm ben ayranı hiç tutturamam nedenseya daa yarım yağlı yoğurt alıp öyle yaparımm.valla kimse ekmek yememiş diye biliyorum bende düşünmüyorum yemeyii

işlenmiş gıdalara karşı olaraktan diet olmayan yoğurttan yaparım bende..
haftasonu yapabilirim ama iş yerinde 2 saatte bir çorba içek ne mümkün...
hem deneyenlerin sonuçlarını da görmüş oluruzzz
o kadar nohua ve bulgura rağmen nası tartıda eksi çıkacaz bilemedim ama :KK31:

funda_calik · 23 Ocak 2012

jarnanaa .!.:
çok normal canım çünkü önce metobolizmanın değişmesi ters düz olması gerek sonra mutlaka kilolar gidecektir.ya da yalnış yaptığın bazı şeyler olabilir.mesela ortalama bir günün nasıl geçiyor ne kadar su içiyorsun kaçta yatıp kaçta kalkıyorsun ara öğün mü yiyorsunn yürüyor musun vs

aynen kitapta yazılanları yemeğe dikkat ediyorum. ara öğün yemiyorum ancak yürüyüş yapmıyorum.
mesela bu sabah yediklerim,
2 yumurta
avuç içi kadar kaşar peyniri
1 çay bardağı ceviz içi
1 salatalık
1 domates

Efser · 23 Ocak 2012

ÖĞLE YEMEĞİM:
*1 kase yoğurt
*1 kase şehriye çorbası desemde inanmayın o bir 'kase' iki kase oldu

Bugun dışarda kar yağıyor ve çok soğuk alışveriş işlerim var dışarı çıkacağım biraz da yürümeye çalışırım artık... Totomun başına iş gelmesse... :KK53:

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

famir .!.:
işlenmiş gıdalara karşı olaraktan diet olmayan yoğurttan yaparım bende..
haftasonu yapabilirim ama iş yerinde 2 saatte bir çorba içek ne mümkün...
hem deneyenlerin sonuçlarını da görmüş oluruzzz
o kadar nohua ve bulgura rağmen nası tartıda eksi çıkacaz bilemedim ama

Normalde de mümkün olmuyor famir 2 saatte bir içmek.
En fazla günde 2.5 kase içebildim.
Nasıl oluyor bilmiyorum ama hayattan azicik o kadar güzel vermiş ki ikizin de öyle.
ben ne kadar verdim bilmiyorum ama çok rahatladım.
Hem tadı güzel hem doyurucu.

jarnanaa · 23 Ocak 2012

famir .!.:
işlenmiş gıdalara karşı olaraktan diet olmayan yoğurttan yaparım bende..
haftasonu yapabilirim ama iş yerinde 2 saatte bir çorba içek ne mümkün...
hem deneyenlerin sonuçlarını da görmüş oluruzzz
o kadar nohua ve bulgura rağmen nası tartıda eksi çıkacaz bilemedim ama

İKİ SAATE İÇEMEM ZATEN KİMSE İÇEMEMİŞ ŞİŞİRDİĞİ İÇİN GÜNDE 3 DEFA İÇMİŞ ÇOĞU DETOKS OBEZLERE GÖRE HAZIRLANDIĞI İÇİN 2 SAATTE BİR DENMİŞ HERHAL :KK1:

İKİZ KÖR TALİHİNİ YENDİ VALLA İKİ GÜNDE SIRA SENDE AYAKKABI SULTANIM :KK1:

ALDIN MI BEĞENDİĞİMİZ ÇİZMEYİ BENDE ONA BENZER BİŞİ ALICAM AMA DAHA TOPUKLUSUNU AYIPTIR SÖYLEMESİ GENCİM YA BEN :KK53:

(HAA SONRA ALT TAKIMI DAĞITMA HABERLERİM MUTLAKA GELECEKTİR AMA ZATEN DÜZ YOLDADA ÇOK DÜŞERİM :KK1:

)

funda_calik .!.:
jarnanaa .!.:

çok normal canım çünkü önce metobolizmanın değişmesi ters düz olması gerek sonra mutlaka kilolar gidecektir.ya da yalnış yaptığın bazı şeyler olabilir.mesela ortalama bir günün nasıl geçiyor ne kadar su içiyorsun kaçta yatıp kaçta kalkıyorsun ara öğün mü yiyorsunn yürüyor musun vs

aynen kitapta yazılanları yemeğe dikkat ediyorum. ara öğün yemiyorum ancak yürüyüş yapmıyorum.
mesela bu sabah yediklerim,
2 yumurta
avuç içi kadar kaşar peyniri
1 çay bardağı ceviz içi
1 salatalık
1 domates

Genişletmek için tıkla...

HMM DOKTOR KONTROLLERİNİ YAPTIR CANIM HEMDE İLK AY MUCİA BEKLEME HERKESİN BÜNYESİ FARKLI BENCE BİR KOPMA NOKTAN OLACAK VE ONDAN SONRA HIZLI GİDECEK ÖNEMLİ OLAN SAĞLIĞIN BU DİYET KUVVETLİ BİR DETOKS AYNI ZAMANDA

zeynepfaz · 23 Ocak 2012

kızlar nasılsınız keyifler nasıl?
çooook özledim hepinizi
haftasonu görüşemedik daha geçmişi de okuyamadım...

şimdi haftalık kilo bildirimi hangi gün yapılıyor hangi güne karar verildi şimdi en son durum nedir?

haftasonu bildirimi:
ctesi
sabah:
sucuklu yumurta, 1 dilim organik tam buğday ekmeği,1 kapsül omega 3, ceviz, peynir, 10 zeytin
öğlen:
fırında karnıbahar, bir greyfurt
akşam:
hindi sote
1 bardak kakaolu süt

pazar
sabah:
fırın karnıbahar
zeytin
yer fıstığı
1 omega 3
öğlen:
karalahana çorbası
2 kuru incir
3 gün kurusu
akşam:
salata
1 bardak kakaolu süt

pazartesi:
sabah:
2 kapsül omega 3
yarım simit :KK17:

kaşar peyniri
maydanoz
4 ceviz
8 zeytin

öğlen:
hünkar beğendi
ezogelin çorba
salata

haftasonu hiç spor yapmadım :KK17:

canan hocanın sözünü tutmuyorum bir haftadır yürümüyorum püüüüüffff :KK31:

sıvı tüketimi fena sayılmazdı

bu arada hormon testlerimin sonuçları fena çıkmadı kızlar iyi dedi dr ama insülin direncini kırman lazım kırarsan hamilelik bekliyorum ben dedi daha hızlı kilo vermelisin dedi
ve metformin verdi bana sabah akşam 850 mg
canan hoca da metformin almalısın sabah akşam asıl ilacın o zaten diye yazmış bu akşam başlıyorum hadi hayırlısı bakarsınız tatlı kaçamkalarım son bulur kızlar :KK1:

ama sonuçların iyi çıkmasına çok sevindim :KK16:

jarnanaa · 23 Ocak 2012

famir .!.:
işlenmiş gıdalara karşı olaraktan diet olmayan yoğurttan yaparım bende..
haftasonu yapabilirim ama iş yerinde 2 saatte bir çorba içek ne mümkün...
hem deneyenlerin sonuçlarını da görmüş oluruzzz
o kadar nohua ve bulgura rağmen nası tartıda eksi çıkacaz bilemedim ama

İKİ SAATE İÇEMEM ZATEN KİMSE İÇEMEMİŞ ŞİŞİRDİĞİ İÇİN GÜNDE 3 DEFA İÇMİŞ ÇOĞU DETOKS OBEZLERE GÖRE HAZIRLANDIĞI İÇİN 2 SAATTE BİR DENMİŞ HERHAL :KK1:

İKİZ KÖR TALİHİNİ YENDİ VALLA İKİ GÜNDE SIRA SENDE AYAKKABI SULTANIM :KK1:

ALDIN MI BEĞENDİĞİMİZ ÇİZMEYİ BENDE ONA BENZER BİŞİ ALICAM AMA DAHA TOPUKLUSUNU AYIPTIR SÖYLEMESİ GENCİM YA BEN :KK53:

(HAA SONRA ALT TAKIMI DAĞITMA HABERLERİM MUTLAKA GELECEKTİR AMA ZATEN DÜZ YOLDADA ÇOK DÜŞERİM :KK1:

)

funda_calik .!.:
jarnanaa .!.:

çok normal canım çünkü önce metobolizmanın değişmesi ters düz olması gerek sonra mutlaka kilolar gidecektir.ya da yalnış yaptığın bazı şeyler olabilir.mesela ortalama bir günün nasıl geçiyor ne kadar su içiyorsun kaçta yatıp kaçta kalkıyorsun ara öğün mü yiyorsunn yürüyor musun vs

aynen kitapta yazılanları yemeğe dikkat ediyorum. ara öğün yemiyorum ancak yürüyüş yapmıyorum.
mesela bu sabah yediklerim,
2 yumurta
avuç içi kadar kaşar peyniri
1 çay bardağı ceviz içi
1 salatalık
1 domates

Genişletmek için tıkla...

HMM DOKTOR KONTROLLERİNİ YAPTIR CANIM HEMDE İLK AY MUCİA BEKLEME HERKESİN BÜNYESİ FARKLI BENCE BİR KOPMA NOKTAN OLACAK VE ONDAN SONRA HIZLI GİDECEK ÖNEMLİ OLAN SAĞLIĞIN BU DİYET KUVVETLİ BİR DETOKS AYNI ZAMANDA

zeynepfaz · 23 Ocak 2012

kızlar nasılsınız keyifler nasıl?
çooook özledim hepinizi
haftasonu görüşemedik daha geçmişi de okuyamadım...

şimdi haftalık kilo bildirimi hangi gün yapılıyor hangi güne karar verildi şimdi en son durum nedir?

haftasonu bildirimi:
ctesi
sabah:
sucuklu yumurta, 1 dilim organik tam buğday ekmeği,1 kapsül omega 3, ceviz, peynir, 10 zeytin
öğlen:
fırında karnıbahar, bir greyfurt
akşam:
hindi sote
1 bardak kakaolu süt

pazar
sabah:
fırın karnıbahar
zeytin
yer fıstığı
1 omega 3
öğlen:
karalahana çorbası
2 kuru incir
3 gün kurusu
akşam:
salata
1 bardak kakaolu süt

pazartesi:
sabah:
2 kapsül omega 3
yarım simit :KK17:

kaşar peyniri
maydanoz
4 ceviz
8 zeytin

öğlen:
hünkar beğendi
ezogelin çorba
salata

haftasonu hiç spor yapmadım :KK17:

canan hocanın sözünü tutmuyorum bir haftadır yürümüyorum püüüüüffff :KK31:

sıvı tüketimi fena sayılmazdı

bu arada hormon testlerimin sonuçları fena çıkmadı kızlar iyi dedi dr ama insülin direncini kırman lazım kırarsan hamilelik bekliyorum ben dedi daha hızlı kilo vermelisin dedi
ve metformin verdi bana sabah akşam 850 mg
canan hoca da metformin almalısın sabah akşam asıl ilacın o zaten diye yazmış bu akşam başlıyorum hadi hayırlısı bakarsınız tatlı kaçamkalarım son bulur kızlar :KK1:

ama sonuçların iyi çıkmasına çok sevindim :KK16:

famir · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Normalde de mümkün olmuyor famir 2 saatte bir içmek.
En fazla günde 2.5 kase içebildim.
Nasıl oluyor bilmiyorum ama hayattan azicik o kadar güzel vermiş ki ikizin de öyle.
ben ne kadar verdim bilmiyorum ama çok rahatladım.
Hem tadı güzel hem doyurucu.

yağsız yoğutla mı yaptın peki...
ve de ekmek yemedin mi...
tartılmadın mı neden bilmiyorsun ne kadar verdiğini...
ne çok soru sordum yaw

eski_bir_masal · 23 Ocak 2012

famir .!.:
yağsız yoğutla mı yaptın peki...
ve de ekmek yemedin mi...
tartılmadın mı neden bilmiyorsun ne kadar verdiğini...
ne çok soru sordum yaw

Yok ben normal yoğurtla yaptım ekmek de yedim 1 dilim.
Tartılmadım çünkü ben 1.5 aydır yoktum yaklaşık çok kilo almıştım detoks sonrası tartılayım demiştim.
Ama verdiğime eminim ki şöyle.
Gitmeden önce tartılmıştım son 1 hafta 63tüm.
Sonra yine 1 hafta çok yedik geldim detoks yaptım sonra tartıldım 61.8 çıktım.

famir · 23 Ocak 2012

jarnanaa .!.:
İKİ SAATE İÇEMEM ZATEN KİMSE İÇEMEMİŞ ŞİŞİRDİĞİ İÇİN GÜNDE 3 DEFA İÇMİŞ ÇOĞU DETOKS OBEZLERE GÖRE HAZIRLANDIĞI İÇİN 2 SAATTE BİR DENMİŞ HERHALİKİZ KÖR TALİHİNİ YENDİ VALLA İKİ GÜNDE SIRA SENDE AYAKKABI SULTANIMALDIN MI BEĞENDİĞİMİZ ÇİZMEYİ BENDE ONA BENZER BİŞİ ALICAM AMA DAHA TOPUKLUSUNU AYIPTIR SÖYLEMESİ GENCİM YA BEN(HAA SONRA ALT TAKIMI DAĞITMA HABERLERİM MUTLAKA GELECEKTİR AMA ZATEN DÜZ YOLDADA ÇOK DÜŞERİM)

[:

sizle konuştuktan 2 gün sonra o gri ayakkabıda %50 indiirm varmışş aldım hemencikkkk 38 numarası bitmedennnn :KK53:

bu arda benim ayağım 39 numaraydı..yılldardır böyleydi ama ...
10 kilo verdikten sonra 38 oldu ayağım,(gece ayakkabılarında 38 bol geliyo 37 olmuyo..uyuz bir durumdayım :KK37:

)
çok pahalı bişey alma derimm ayağın küçülecek çünkü...
bende seninkene gençkene hiççççç topuklu giymezdimmmm,spor takılırdım pek ..
şimdilerde hoşuma gidiyo benimde :KK12:

famir · 23 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Yok ben normal yoğurtla yaptım ekmek de yedim 1 dilim.
Tartılmadım çünkü ben 1.5 aydır yoktum yaklaşık çok kilo almıştım detoks sonrası tartılayım demiştim.
Ama verdiğime eminim ki şöyle.
Gitmeden önce tartılmıştım son 1 hafta 63tüm.
Sonra yine 1 hafta çok yedik geldim detoks yaptım sonra tartıldım 61.8 çıktım.

sen de benim gibi bi alıyon bi veriyon be gülümmmm...
offf nolcak helimiz bilmem...
ama benim asıl kilom 61 bunu anladım yanii...
60 küsürüde görüyorum 62yide görüyorum ama genel olarak 61 çıkıuyorumm...

sekerkiz67 · 23 Ocak 2012

jarnanaa .!.:
hmm süper menüüafiyet bal şeker olsun leptinin coşsunn yağların kurusunn insülünün direçsiz halsiz düşsünn inşallah

amın cnm ınsallah ınsallah :KK16:

gul63 · 23 Ocak 2012

famir .!.:
sen de benim gibi bi alıyon bi veriyon be gülümmmm...
offf nolcak helimiz bilmem...
ama benim asıl kilom 61 bunu anladım yanii...
60 küsürüde görüyorum 62yide görüyorum ama genel olarak 61 çıkıuyorumm...

kahvaltınız zengın degıl. Ondan

Efser · 23 Ocak 2012

kızımın fazla firikiklili halleri
:nazar:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Nirvana

Aktif Üye

çağan mustafanın annesi:)

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Guru

Nirvana

Benzer Konular