- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
donuyoruzz resmen şekerimm yaa.
uyuşukluk oluyor bana erkenden yatıp geç kalkıyorummm
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
Günaydın kızkardeşler
Topiğimize nazar mı değdi ya ...
çoğumuz dökülüyoruz iradeye sahip olamamak,motivasyon kaybı,ve maalesef yazmayı bırakanlar
Pembekalp dün akşam ben de kaybetim kendimi yine,ufak kaçamaklar nasıl da tatlı geliyor insana... az miktarda ama sakıncalı şeylerden yedim...eskiden kesinlikle yemem yemicem diyordum,hayatım boyunca hayır demiştim bu diyetle...sanırım 2.kitabı da alıp okumalıyım içime işlesin eskisi gibi sadık olayım diyetime...
Sabah kahvaltım:
2 ad. muz
Biraz ceviz
Peynir
10 ad.zeytin
Domates
Badem
3 * günkurusu
Çay
omega 3*2
aynen ya kış bizi kötü etkiledi ne spor yapmak geliyor içimden ne de diyet hep uyusam uyusam
herkese günaydın
dün akşam ki menüm
yoğurtlu brokoli(zorla)
20 dk aerobik
sabah kahvaltım
yarım litre ılık su yanına 2 kayısı
yarım greyfurt
bir kase yoğurdun içine bir bardak fındık,4 kayısı keten tohumu bolca tarçın koydum yedim ama midem bulandı suyu fazla kaçırdım snaırım
2 omega 3
ve hala regl olamadım davul gibiyim tartıda +500 var ama ben daha şiş hissediyorum sinir buhran yapıyor valla
jarnanaa sen dr a gittin mi ben bugün gittim kötü bir şey olduğunu sanmıyorum bir hafta daha bekle sanırım hormonların baskılıyor dedi offfff
Müsli yiyebiliyomuyuzkızlar kar olayı bizi fena vurdu 2 gündür raporluydum işe gidemedim o yüzden topic e de giremedim malesef sizleri çoooook ösledim
bildirim yapmayınca diyet iyi gitmiyor zaten bu 2 gün boyunca kahvaltılarım dışında karbonhidratlı öğünler geçirdim malesef, ama Allahtan kilomda çok değişiklik olmamış şimdilik +200 gr gözüküyor onu da cumaya kadar hallederim...
sporumu yaptım ama karda yürüyüş yaptım mis gibi bir hava vardı, dün ise tüm gün temizlik canım çıktı bacaklarım hala ağrıyor valla
sıvı tüketimi biraz az oldu bir de omega 3 almayı unutmuşum
yaklaşık 6 hafta geçti hala adet olmadım, ben bu işten bir şey anlamadım kızlar, kurudum galiba...
listeyi hangi gün yapalım diye oylama yapılıyormuş bence pazartesi olsun, haftasonu salmayız, hem ben haftasonu tartılırsam daha iyi oluyor malum önce wc ye çıkmak gerek
bugünki bildirim:
sabah
2 incir, 5 badem
süt, müsli
2 omega 3
1 lt su
geçmişi okuyamadım ama arada göz gezdireceğim...
Aydin arkadaslar daha dün 65.800 ile başladım karataya. Bugün sabah tartildim63.500 hemde dukandan cikip geldim olabilirmi böyle bisey. Daha kitabım gelmedi.üstelik yediklerim dogrumu onu bile bilmiyorum dün gece saat 9 gibi sanırım yediklerimi yazmıştım ben kilo almayı beklerken büyük sürpriz oldu valla gelişmeleri yazarım.
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
tatlım 6 bcukta kalkıyorum işe gıdıyorum turızm oldugu ıcın tatıl yok.devam yanı erkendeden uykum gelıyo demen gıbı
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
eee sevin tabikide
dukandan sonra vücut sağlıklı yağları görünce kendine gelmiştir korkma
canlarımm herkese günaydın 24 saat oldu neredeyse görüşemedik kimbilir neler kaynattınız önce menülerimim yazayım sonrada okuyayım umarım herkes iyidir
dün 2.öğün
1 tabak kuru fasülye
1 kase yoğurt
bol salata
2 parça kabak tatlısı
3.öğün
1 tabak kuru fasülye
1 kase yoğurt
1 incir 2 kayısı
9 adet iğde(yasakmıydı bilemiyorum ama tatlı yerine yedimm
bu sabaha gelelim
1.öğün
10 zeytin
3 kk peynir
yarım portakal
2 küçük muz
1 çay bardağı ceviz
2 omega 3
5 dilim sucuk
dün 2.öğün
1 tabak kuru fasülye
1 kase yoğurt
bol salata
2 parça kabak tatlısı
3.öğün
1 tabak kuru fasülye
1 kase yoğurt
1 incir 2 kayısı
9 adet iğde(yasakmıydı bilemiyorum ama tatlı yerine yedimm
bu sabaha gelelim
1.öğün
10 zeytin
3 kk peynir
yarım portakal
2 küçük muz
1 çay bardağı ceviz
2 omega 3
5 dilim sucuk
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
kızlar heryerde bangır bangır bağırıolarr....İstikrar yaşam tarzı.diyet yapıp bırakınca dha çok kilo alıo insan
ama sen istkrrlıysn süper bnce
aminnwalla sorma canım..benim yediklerim ufak tefek bile değildi..dolu dolu bir ton şey yedim..yedikçe de yedim..2.kitapta var bende..onuda okuyorum..çevremdekilere hatta tavsiyeler veriyorum..onu yapnayın bunu yemeyin..ufak çapta seminerler düzenliyorum yani..
herkese günaydın
dün akşam ki menüm
yoğurtlu brokoli(zorla)
20 dk aerobik
sabah kahvaltım
yarım litre ılık su yanına 2 kayısı
yarım greyfurt
bir kase yoğurdun içine bir bardak fındık,4 kayısı keten tohumu bolca tarçın koydum yedim ama midem bulandı suyu fazla kaçırdım snaırım
2 omega 3
ve hala regl olamadım davul gibiyim tartıda +500 var ama ben daha şiş hissediyorum sinir buhran yapıyor valla
gülüm kaç gün geçti ?
daha öncede oluyomuydu?
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
- 9 Mart 2009
- 139
- 0
Canım haklısın, ama İnan canım istemedi.
İstese bir lokma alırdım. Tatlıya karsı çok dayaniksizdim aslında.
Ama bir haftadan fazla oldu ben ağzıma seker koymadım.
Sekersiz hayatımı çok sevdim.
Uyuşukluğum gecti, daha dinç hissediyorum.
Sabah uyandığımda ağzımda olusan kekremsi tat bile kayboldu.
Demek ki gece tv karşısında çay ve bisküvi yemek yüzünden oluyormuş.
Ah bu bebe biskuvileri mahvetti beni.
Bir oğlana, iki bana seklinde aldım 10 kiloyu.
Ama şimdi veriyorum yavaş da olsa.
Bu arada kendime bir not: 8.12.2011 tarihinde tartikdigimda tam 71,8 kiloymusum.
Bu demek ki uç kilo vermizin aslında o tarihten beri.
Kahvaltımı da yazayım benim kepçe uyanmadan.
2 başlanmış yumurta
Beyaz peynir
15 zeytin
Bol yeşillik
İki avuç ceviz.
Bol su
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Ben de donuyorum cnm bir de nezle oldum hapşırma filan başladı,hemen tyl...l aldım içtim..
Kizlar nasil soguk anlatamamm yaa yataktan kalkamiyorum kahvalti edeyim
canım dr.a gitmelisinnnn
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
yediklerin harika afiyet olsunn
iradene hayran kaldım harikasın arkadaşım
neden hep yağsız yiyorsun anlamadım ?? aksine sağlıklı yağlardan yemelisin kilo vermek için karatayda böyle bir şey yok sağlıklı yağlarikiz81 öncelikle sana cok teşekür ediyorum :)
bugünkü listem
sabah böl peynirli yazsız omlet
peynir 5 tane zeytin
ceviz yarım çay bardağı
yeşil biber
öğlen 2 parca tavuk
2 tane gün kurusu
akşam kıyma kavurma soğanlı biberli içine sadece baharat koydum ve yağsız yaptım
yanına yogurt yedim
ama en önemlisi bugün bakayım tartıda bi değişiklik var mı dedim tartı 97.2 yi gösterdi 1 haftada çok mu sizce
soğuk sıkım naturel zeytinyağı,saf tereyağı,urfa yağı,kuyruk yağı bunları korkmadan yiyebilirsin kitabı okumanı tavsiye ediyorum
ohh sefan olsun o ne kıs öle tortillalar,kekler ohooo bunları kesmeden zor veririz bacım ben diyeyim sana
şok mok değilde kaçamaklara son vermek yeterli bence hoş tencere dibin kara benimki senden kara oda ayrı mesele
ay bende gitse o 2 kilo neleri yenilerim :) tebriklergörmemişin 2 kilosu gitmiş tutmuş çizelgesini yenilemiş
ne güzel ya bu saate kadar durabiliyosunuz çalışmasaydım bende gece kuşu olurdum ileride inşallah bebeğim olurda bu bahaneyle evimin kadını olurum :)) iş kadını olmak istemeyom benn
pembe kalp bize ne oluyor bilmiyorum bende kendme verdiğim sözü tutamadım ve bu yüzden kızgınım kendimee üff yaaa iradesizmiyiz bizzgünaydın karatay çıtırları,
dünü ben karalisteye alarak yaşanmamış farzediyorum..yediklerime kendim bile inanamıyorum.tam anlamıyla çığrımdan çıktım..buraya yazacak yüzüm bile yok..aslında buna sebep birazda wc sorunum oldu.yine her zamanki gibi 4-5 gündür olmamıştı..dün oldu ama beni canımdan bezdirdi söylemesi ayıpbende epey sinirlendim,sinirden de kendimi tatlıya,yemeye verdim..inşallah bir daha böyle birgün yaşamam..zaten bu ara diyetimde ciddi anlamda bozulmalar,kaçamaklar olmaya başladı..motivasyonum gittikçe düşüyor,hayır dediğim herşeye evet demeye başladım,iradem iyice zayıflamaya başladı..ben zayıflayacağıma iradem zayıflıyor..
sabahki menüme gelince
2 gün kurusu+1 ceviz
2kk beyaz peynir
6-7 zeytin
1 biber
1 domates
1 elma
siyah çay
ceylin sorma yaaa bende dün akşam cozuttum ve çok kötü hissediyorum motivasyonum azalıyor 1-2 hafta ara verip beynimi toplayıp gelmeyi düşünüyorumGünaydın kızkardeşler
Topiğimize nazar mı değdi ya ...
çoğumuz dökülüyoruz iradeye sahip olamamak,motivasyon kaybı,ve maalesef yazmayı bırakanlar
Pembekalp dün akşam ben de kaybetim kendimi yine,ufak kaçamaklar nasıl da tatlı geliyor insana... az miktarda ama sakıncalı şeylerden yedim...eskiden kesinlikle yemem yemicem diyordum,hayatım boyunca hayır demiştim bu diyetle...sanırım 2.kitabı da alıp okumalıyım içime işlesin eskisi gibi sadık olayım diyetime...
Sabah kahvaltım:
2 ad. muz
Biraz ceviz
Peynir
10 ad.zeytin
Domates
Badem
3 * günkurusu
Çay
omega 3*2
aam emin değilim ya jarni akşam bu kadar az yiyip hiç birşey yemeden yatmayı nasıl başarıyorsun ben bugün çok moralsizim akşam kendime verdiğim sözü tutamadım ve motivasyonum düştü fazlamı kastım bilmiyorum neyseee bakıcam bi çaresineherkese günaydın
dün akşam ki menüm
yoğurtlu brokoli(zorla)
20 dk aerobik
sabah kahvaltım
yarım litre ılık su yanına 2 kayısı
yarım greyfurt
bir kase yoğurdun içine bir bardak fındık,4 kayısı keten tohumu bolca tarçın koydum yedim ama midem bulandı suyu fazla kaçırdım snaırım
2 omega 3
ve hala regl olamadım davul gibiyim tartıda +500 var ama ben daha şiş hissediyorum sinir buhran yapıyor valla
iç güveysinden halliceyim ben şeker kızz
günaydın gözleme özlettin kendini gel aradaaCanlar gunaydin,
Cepten girdigim icin listeye yazamadim ama tarti gunu benim icin de farketmez yeter ki gitsin kilocuklar
Optum herkesi
bravooo
. saphira...cuma
2. eski_bir_masal...
3.ceylin1907...cuma
4.mattika...
5.loxandra...
6.gul63..farketmez.
7.idealist33...
8.profit... bende (pazartesi) demiştim haftasonunu kurtarmak için haftasonu nasılsa tartıldık diyesalıyoruz diyete 5gün kalıyor bir günde kaçamak yapsak oluyo 4 gün birde toparlanamazsak güme düştük bizim karatay rüya rüyaaa
9.papadiya...
10. ikiz81....
11.şekerkız67...
12.gamzeed...
13.gözleme...
14.alinyazimkaderimsin...
15.burçin79...
16.handan_06...PAZARTESİİİİİİİ DİYORUMMMM
17.hayattanazicik...Pazartesi (haftaya kendimize gelerek baslamak daha mantikli hafta sonu kacamaklarindan uzak kaliriz bu sekilde olursa bence)
18.zeynepfaz...
19.leylak70...
20.yosun30...
21.pepeti...
22.aslı72... pazartesi
23.pembekalp...pazartesi
24.tanem111...farketmez
25.jarnanaa...farketmez
26.Sibel80...
27.minyatür...farketme
2. eski_bir_masal...
3.ceylin1907...cuma
4.mattika...
5.loxandra...
6.gul63..farketmez.
7.idealist33...
8.profit... bende (pazartesi) demiştim haftasonunu kurtarmak için haftasonu nasılsa tartıldık diyesalıyoruz diyete 5gün kalıyor bir günde kaçamak yapsak oluyo 4 gün birde toparlanamazsak güme düştük bizim karatay rüya rüyaaa
9.papadiya...
10. ikiz81....
11.şekerkız67...
12.gamzeed...
13.gözleme...
14.alinyazimkaderimsin...
15.burçin79...
16.handan_06...PAZARTESİİİİİİİ DİYORUMMMM
17.hayattanazicik...Pazartesi (haftaya kendimize gelerek baslamak daha mantikli hafta sonu kacamaklarindan uzak kaliriz bu sekilde olursa bence)
18.zeynepfaz...
19.leylak70...
20.yosun30...
21.pepeti...
22.aslı72... pazartesi
23.pembekalp...pazartesi
24.tanem111...farketmez
25.jarnanaa...farketmez
26.Sibel80...
27.minyatür...farketme
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
ceylin sorma yaaa bende dün akşam cozuttum ve çok kötü hissediyorum motivasyonum azalıyor 1-2 hafta ara verip beynimi toplayıp gelmeyi düşünüyorum
inş.evimizin kadını çocuğumuzun anası oluruz valla ben de istemiyorum işkadını olmayı...
canım akşam olan oldu bugün yeni bir gün,yavaş mavaş gidicek kg.larımız...
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
yulaf yiyebiliyoruz ben de yulaflı müsli kendim yapıyorum
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
bence de pazartesi olsun
Benzer Konular
