Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ikiz81 .!.:

tebrikler canım..........

Genişletmek için tıkla...

saol canım
önce korktum ama sağolsun hayattanazıcık arkadasım yüreğime su serpti

ıkızcım yatmıycanmı leptın senı bekler:)))))bende bıtkı cayımı ıcım leptınıme dogru yelken acıcam:)))

merhaba kızlar bugünlerde giremiyorum yoğunluktan sayfalar çoşmuş yine okuyabildiğimi okuyayım
önce bugünkü menümü yazayım
sabah 2 haşlanmış yumurta
12 zeytin
peynir
1çay bardağı fındık
1portakal
2erik
2tane omega3

akşam
bezelye yemeği
1tavuk but
salata
1çatal irmik helvası:18:

çizelgeyi denedim ama unutmuş olabilirim

. saphira...cuma
2. eski_bir_masal...
3.ceylin1907...cuma
4.mattika...
5.loxandra...
6.gul63..farketmez.
7.idealist33...
8.profit... bende (pazartesi) demiştim haftasonunu kurtarmak için haftasonu nasılsa tartıldık diyesalıyoruz diyete 5gün kalıyor bir günde kaçamak yapsak oluyo 4 gün birde toparlanamazsak güme düştük bizim karatay rüya rüyaaa
9.papadiya...
10. ikiz81....
11.şekerkız67...
12.gamzeed...
13.gözleme...
14.alinyazimkaderimsin...
15.burçin79...
16.handan_06...
17.hayattanazicik...Pazartesi (haftaya kendimize gelerek baslamak daha mantikli hafta sonu kacamaklarindan uzak kaliriz bu sekilde olursa bence)
18.zeynepfaz...
19.leylak70...
20.yosun30...
21.pepeti...
22.aslı72... pazartesi
23.pembekalp...pazartesi
24.tanem111...farketmez
25.jarnanaa...farketmez
26.Sibel80...
27.minyatür...farketme

kızlar kar olayı bizi fena vurdu 2 gündür raporluydum işe gidemedim o yüzden topic e de giremedim malesef sizleri çoooook ösledim
bildirim yapmayınca diyet iyi gitmiyor zaten bu 2 gün boyunca kahvaltılarım dışında karbonhidratlı öğünler geçirdim malesef, ama Allahtan kilomda çok değişiklik olmamış şimdilik +200 gr gözüküyor onu da cumaya kadar hallederim...
sporumu yaptım ama karda yürüyüş yaptım mis gibi bir hava vardı, dün ise tüm gün temizlik canım çıktı bacaklarım hala ağrıyor valla
sıvı tüketimi biraz az oldu bir de omega 3 almayı unutmuşum

yaklaşık 6 hafta geçti hala adet olmadım, ben bu işten bir şey anlamadım kızlar, kurudum galiba...

listeyi hangi gün yapalım diye oylama yapılıyormuş bence pazartesi olsun, haftasonu salmayız, hem ben haftasonu tartılırsam daha iyi oluyor malum önce wc ye çıkmak gerek

bugünki bildirim:
sabah
2 incir, 5 badem
süt, müsli
2 omega 3
1 lt su

geçmişi okuyamadım ama arada göz gezdireceğim...

günaydın karatay çıtırları,

dünü ben karalisteye alarak yaşanmamış farzediyorum..yediklerime kendim bile inanamıyorum.tam anlamıyla çığrımdan çıktım..buraya yazacak yüzüm bile yok..aslında buna sebep birazda wc sorunum oldu.yine her zamanki gibi 4-5 gündür olmamıştı..dün oldu ama beni canımdan bezdirdi söylemesi ayıpbende epey sinirlendim,sinirden de kendimi tatlıya,yemeye verdim..inşallah bir daha böyle birgün yaşamam..zaten bu ara diyetimde ciddi anlamda bozulmalar,kaçamaklar olmaya başladı..motivasyonum gittikçe düşüyor,hayır dediğim herşeye evet demeye başladım,iradem iyice zayıflamaya başladı..ben zayıflayacağıma iradem zayıflıyor..

sabahki menüme gelince

2 gün kurusu+1 ceviz
2kk beyaz peynir
6-7 zeytin
1 biber
1 domates
1 elma
siyah çay

bosphorusgirl .!.:

Yemedim!!!
Annemin misafirler için yaptıgı yaprak sarmadan yemedim!!!
Onlar için yaptıgı patatesli,hacuvlu ve mantarım börekten yemedim!!!
Ve gene onlar için yaptıgı nefis uzumlu kekten de yemedim!!!
Bunların yerine, salata, biraz et bulgur pilavından yedim. :)

Ve inanirmisiniz canım istemedi!!!
Kalanlar hala mutfakta ama kalkıp yiyesim yok.

Yediklerimi yazacak halim kalmadı çok yoruldum.
Herkese iyi geceler!!!

Genişletmek için tıkla...

harikasın tatlııımmmmmm

ceylin1907 .!.:

Minyatür ve madam sembol,bu ankete 1.sayfadaki listedeki arkadaşlar tercih bildirebiliyor..
Umarım yanlış anlamazsınız beni

Genişletmek için tıkla...

zaten benim için hiiiiiç farketmiyo tatlım,sorun yok

Günaydın kızkardeşler
Topiğimize nazar mı değdi ya ...
çoğumuz dökülüyoruz iradeye sahip olamamak,motivasyon kaybı,ve maalesef yazmayı bırakanlar
Pembekalp dün akşam ben de kaybetim kendimi yine,ufak kaçamaklar nasıl da tatlı geliyor insana... az miktarda ama sakıncalı şeylerden yedim...eskiden kesinlikle yemem yemicem diyordum,hayatım boyunca hayır demiştim bu diyetle...sanırım 2.kitabı da alıp okumalıyım içime işlesin eskisi gibi sadık olayım diyetime...

Sabah kahvaltım:

2 ad. muz
Biraz ceviz
Peynir
10 ad.zeytin
Domates
Badem
3 * günkurusu
Çay
omega 3*2

bosphorusgirl .!.:

Yemedim!!!
Annemin misafirler için yaptıgı yaprak sarmadan yemedim!!!
Onlar için yaptıgı patatesli,hacuvlu ve mantarım börekten yemedim!!!
Ve gene onlar için yaptıgı nefis uzumlu kekten de yemedim!!!
Bunların yerine, salata, biraz et bulgur pilavından yedim. :)

Ve inanirmisiniz canım istemedi!!!
Kalanlar hala mutfakta ama kalkıp yiyesim yok.

Yediklerimi yazacak halim kalmadı çok yoruldum.
Herkese iyi geceler!!!

Genişletmek için tıkla...

Bravo sana
hepimize örnek olsun

ceylin1907 .!.:

Günaydın kızkardeşler
Topiğimize nazar mı değdi ya ...
çoğumuz dökülüyoruz iradeye sahip olamamak,motivasyon kaybı,ve maalesef yazmayı bırakanlar
Pembekalp dün akşam ben de kaybetim kendimi yine,ufak kaçamaklar nasıl da tatlı geliyor insana... az miktarda ama sakıncalı şeylerden yedim...eskiden kesinlikle yemem yemicem diyordum,hayatım boyunca hayır demiştim bu diyetle...sanırım 2.kitabı da alıp okumalıyım içime işlesin eskisi gibi sadık olayım diyetime...

Sabah kahvaltım:

2 ad. muz
Biraz ceviz
Peynir
10 ad.zeytin
Domates
Badem
3 * günkurusu
Çay
omega 3*2

Genişletmek için tıkla...

kızlar heryerde bangır bangır bağırıolarr....İstikrar yaşam tarzı.diyet yapıp bırakınca dha çok kilo alıo insan((
ama sen istkrrlıysn süper bnce

ceylin1907 .!.:

Günaydın kızkardeşler
Topiğimize nazar mı değdi ya ...
çoğumuz dökülüyoruz iradeye sahip olamamak,motivasyon kaybı,ve maalesef yazmayı bırakanlar
Pembekalp dün akşam ben de kaybetim kendimi yine,ufak kaçamaklar nasıl da tatlı geliyor insana... az miktarda ama sakıncalı şeylerden yedim...eskiden kesinlikle yemem yemicem diyordum,hayatım boyunca hayır demiştim bu diyetle...sanırım 2.kitabı da alıp okumalıyım içime işlesin eskisi gibi sadık olayım diyetime...

Sabah kahvaltım:

2 ad. muz
Biraz ceviz
Peynir
10 ad.zeytin
Domates
Badem
3 * günkurusu
Çay
omega 3*2

Genişletmek için tıkla...

walla sorma canım..benim yediklerim ufak tefek bile değildi..dolu dolu bir ton şey yedim..yedikçe de yedim..2.kitapta var bende..onuda okuyorum..çevremdekilere hatta tavsiyeler veriyorum..onu yapnayın bunu yemeyin..ufak çapta seminerler düzenliyorum yani..ama derler ya hocanın dediğini yap yaptığını yapma diye..benimkide o hesap oldu aynen..walla şöyle bir toparlanıp kendimize gelmemiz lazım..yoksa gidişat kötü bacım..Allah yardımcımız olsun..

herkese günaydın

dün akşam ki menüm

yoğurtlu brokoli(zorla)

20 dk aerobik

sabah kahvaltım
yarım litre ılık su yanına 2 kayısı
yarım greyfurt
bir kase yoğurdun içine bir bardak fındık,4 kayısı keten tohumu bolca tarçın koydum yedim ama midem bulandı suyu fazla kaçırdım snaırım
2 omega 3

ve hala regl olamadım davul gibiyim tartıda +500 var ama ben daha şiş hissediyorum sinir buhran yapıyor valla

minyatür .!.:

zaten benim için hiiiiiç farketmiyo tatlım,sorun yok

Genişletmek için tıkla...

Sorun değil arkadaşım

alaaddininyasemini .!.:

görmemişin 2 kilosu gitmiş tutmuş çizelgesini yenilemiş

Genişletmek için tıkla...

100 gr da gitse yeniliyorum benn

gul63 .!.:

. saphira...cuma
2. eski_bir_masal...
3.ceylin1907...cuma
4.mattika...
5.loxandra...
6.gul63..farketmez.
7.idealist33...farketmez.
8.profit... bende (pazartesi) demiştim haftasonunu kurtarmak için haftasonu nasılsa tartıldık diyesalıyoruz diyete 5gün kalıyor bir günde kaçamak yapsak oluyo 4 gün birde toparlanamazsak güme düştük bizim karatay rüya rüyaaa
9.papadiya...
10. ikiz81....
11.şekerkız67...
12.gamzeed...
13.gözleme...
14.alinyazimkaderimsin...
15.burçin79...
16.handan_06...
17.hayattanazicik...Pazartesi (haftaya kendimize gelerek baslamak daha mantikli hafta sonu kacamaklarindan uzak kaliriz bu sekilde olursa bence)
18.zeynepfaz...
19.leylak70...
20.yosun30...
21.pepeti...
22.aslı72... pazartesi
23.pembekalp...pazartesi
24.tanem111...farketmez
25.jarnanaa...farketmez
26.Sibel80...
27.minyatür...farketme

Genişletmek için tıkla...

benim için de farketmez kızlar. cuma ya da pazartesi olması. ortak bir paydada buluşalımm kilo vermeye devam edelimmmm

ceylin1907 .!.:

Bravo sana
hepimize örnek olsun

Genişletmek için tıkla...

Maşallah tebrikler....

Bende dün gece oğlumun yanımda yediği patates cipsine saldırmadım bii hayret verici durum benim için canım da istemedi.

ceylin1907 .!.:

Bravo sana
hepimize örnek olsun

Genişletmek için tıkla...

o kadarda kasmak ii deil bitarafın şişer tadına bari baksaydın kıss:)

günaydınlarrr efenimmmmmm

kahvaltımı yaptımm ucuz kurtulmuşum komşu çağırdıı ona gitcem şimdiii okuldan önce gezeyim birazzz

2 yumurtadan bol yeşilliükli salata
peynir
3 zeytin
1 közlenmiş kırmızı biber
biberiye çayı
yarım greyfurt

DÜN AKŞAM

HAMSİ TAVA
BOL SALATA
TAHİN HELVASI balık günlerine bayılıyorum bu yüzdennnnnn

BU SABAH

2 YUMURTA
PEYNİR
10 ZEYTİN
4 CEVİZ VE YER FISTIĞI
2 GÜN KURUSU KAYISI
ÇAY


SU SU SU SU BOL İÇMEK LAZIM