- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
kızlarrr hepinize günaydııınnnn
benim alt takım yerinde ama buz yüzünden kendimi öyle sıktım ki belim tutuldu
eve gidip bir tabak pırasa yedim yattım.11 saat yataktan kalkamadım.sonra sabah tartuya çıktım ne görem +400
+400 olmasa kızardım ama nedense alıştım galibaaaneyse belim geçerse bugün biraz atlayıp zıplarım cumaya eritirim ben onu sağlık olsun.ama benim daha büyük bir sıkıntım var 2 hafta bitecek ama benim ki hala ortalarda yok.patlamaya hazır bomba gibiyim
akşam yemeğim
bir tabak pırasa havuçsuz ama miniminnacık pirinçli
spor yok yedim yattım
sabah kahvaltı
1 bardak ılık su
1 yumurta sarısı
2 cherry
1 avuç fındık
yarım greyfurt
1 avuç kaşar
2 omega 3
benim alt takım yerinde ama buz yüzünden kendimi öyle sıktım ki belim tutuldu
eve gidip bir tabak pırasa yedim yattım.11 saat yataktan kalkamadım.sonra sabah tartuya çıktım ne görem +400+400 olmasa kızardım ama nedense alıştım galibaaaneyse belim geçerse bugün biraz atlayıp zıplarım cumaya eritirim ben onu sağlık olsun.ama benim daha büyük bir sıkıntım var 2 hafta bitecek ama benim ki hala ortalarda yok.patlamaya hazır bomba gibiyimakşam yemeğim
bir tabak pırasa havuçsuz ama miniminnacık pirinçli
spor yok yedim yattım
sabah kahvaltı
1 bardak ılık su
1 yumurta sarısı
2 cherry
1 avuç fındık
yarım greyfurt
1 avuç kaşar
2 omega 3
Hatta ben de normal tartılardan vardı onda 80 kilo geliyordum fakat dün digital tartı aldım ve bugün tartıldıgımda şok oldum cünkü 82.500 kiloyum! Ya kilo aldım ya hep bu kilodaydım da tartım ince ayar bişiy değildi bilemiyorum ama sonucta iyi kötü nerdeyse 2 aydır karataya uygun besleniyorum ama bir kilo bile verememiş olmak çok kötü. Bu diyetin cok sağlıklı oldugunu düşünüyorum ama demek ki bazı insanlarda böyle sonuçlara yol açabiliyormuş, benim gibi olanlar var mıdır bilmem ama derdimi paylaşmak istedim yine de sizle. Yine de devam edeceğim cünkü PKO'luyum ve adetlerim 2 ayda bir oluyordu nerdeyse ama artık daha erken geliyor ayrıca verdiği dinçlik için bile razıyım devam etmeye.
2 öğün yapayım biraz tepotakıler erirsin 2 günlük kacamaktan sonra
ben sizi arada yoklarım mühabetiniz bol olsun akşama gelirim
