- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
kahvaltı öncesi
3 erik 2kayısı bol su
1 altıncılek
1 greyfurt
kahvaltı
2 yumurta
1zeytın
2cevız5badem6fındık
dereotu
peynır
acısos
ara
yeşil çay +300ml su
öğlen
yeşil fasulye
yogurt
brokolı
ara
yeşil çay+600ml su
ara
200ml su+kakalu sut (yogurt ıcın sut kaynattımda bır kupa ıctım bıraz kakoo atıp)
akşam
fasulye
yogurt
broklı
3 erik 2kayısı bol su
1 altıncılek
1 greyfurt
kahvaltı
2 yumurta
1zeytın
2cevız5badem6fındık
dereotu
peynır
acısos
ara
yeşil çay +300ml su
öğlen
yeşil fasulye
yogurt
brokolı
ara
yeşil çay+600ml su
ara
200ml su+kakalu sut (yogurt ıcın sut kaynattımda bır kupa ıctım bıraz kakoo atıp)
akşam
fasulye
yogurt
broklı
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
ıyı aksamlar karatay dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 tl. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 tane kaysı kıvamında haslanmıs yumurta,15 tane zeytın.
.
sıvı:tonla su
spor: Az ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,karatay dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor
onemlı not:Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.
dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
darısı ben ve benim gibi tüm aman dileyenlerin başına kardeş
mr.muscle gibi yağları söküp atıyorsun valla helal olsun
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Evet ya 42 beden oldum78 mi oldun tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
HARİKAYIZZZ
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Son düzenleyen: Moderatör:
- 1 Ocak 2012
- 78
- 0
çöp şiştim bn zaten yaa simdi gıdılı filan oldum böle, toto büyüdü hiç alışamadım çok çirkin hissediyorum kendimi 50-51 civarı olsam işte 1-2 kilo da hani arada kaçamak filan yapınca oynama payı olsa ne kadan da güzel olur
226 Z 3138 GRI Kadın BOT - Diğer > BOT yahu guzelmiş bu ben de mi alsam
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
valla tanıtımdaki sporcu kardeşler bu kadar ıkınıyorsa benim yapabilmem için bir yardımcı tutmam gereekebilir
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
çöp şiştim bn zaten yaa simdi gıdılı filan oldum böle, toto büyüdü hiç alışamadım çok çirkin hissediyorum kendimi 50-51 civarı olsam işte 1-2 kilo da hani arada kaçamak filan yapınca oynama payı olsa ne kadan da güzel olur
226 z 3138 grı kadın bot - diğer > bot yahu guzelmiş bu ben de mi alsam
totosuz kadın kıymasız karnıyarık gibi geliyor bana
bence bu kadar takıntılı olma bmı 17 olması çok düşük bence ama sen bilirsin
- 1 Ocak 2012
- 78
- 0
totosuz kadın kıymasız karnıyarık gibi geliyor bana
kemikler geniş de allahtan özürlü gibi olmuyorum ama su an 55e de fitim bn yaw o biraz da hemen moral bozulunca yemege saldır durumu olmasın dıye, daha vermen gereken 1o kg var tut bogazını kızım dıyorum kendime
takıntılı mıyım evet kesinlikle - 26 Aralık 2011
- 896
- 0
selam.........
Sabah:2 yumurtadan omlet
peyn,r
8 zeytin
ara:1 greyfurt suyu(posalarınıda karıştırıp içtim)
akşam:kaşarlı mantar
ayran
3 gün kurusu
3 ceviz
spor:45 dakika yürüyüş..
45 dk mı sesin soluğun çıkmayınca ben hatun kesin maraton koşuyordur diye düşünmüştüm
45 dk mı sesin soluğun çıkmayınca ben hatun kesin maraton koşuyordur diye düşünmüştüm
çok az değilmi
burda felaket yağmur yağıyor 2 gündür.:2:.dışarda birikmiş sulardan yürünmüyor bile..birde yürüme sevdasına hasta olmayayım - 1 Ocak 2012
- 78
- 0
Benzer Konular
