iyi diyelim iyi olsun,hiç kilo filan verdiğim yok,öyle duruyorum,akşama kadar güzel uyuyorum diyete akşam kafam bozuluyor kalkıp kek yapıyorum,tam dayaklığım yani
Durmak yok yola devam, bıraz sabır ,sabahları 15 zeytın yemeyı ıhmal etme,zayıflayıncaya kadar gunde 2 yumurta sabahları mutlaka ya da muz. Kolay gelsın hepımıze,bugun 42 beden pantolona gırdım,dunyalar benım oldu pındı ya
Kılo verıyorsundur mutlaka,vucut su tutuyordur bıraz,bugun estetık amelıyatla aldırsan,doktor yagın yerıne serum koyup eve gonderır bol bol yuru der,can bu fabrıka degıl,Belırlı bır kılonun altına ınınce yavaslama olması normal, zaman zaman kabızlık olabılır,bır de sanal stresle de karacıger yag salgılıyor ,ben ızledıgım seylerı fıltrelıyorumm,acıtasyonlu seylerı ızlemıyorum,duslerımı ve sukrettıgım seylerı dusunup onlardan bahsedıyorum,gerısı gelıyor zaten,durmak yok yola devambn yiyorum yumurtayı ama kilo milo verdiğim yokbana ne dersin?
hmm ,canın tatlı istiyorsa kuru kayısı falan ye öğünlerle,1 hafta kadar devam et,tatlı ıhtıyacın azalır,sonra da yavas yavas azaltırsın kuru meyveleriiyi diyelim iyi olsun,hiç kilo filan verdiğim yok,öyle duruyorum,akşama kadar güzel uyuyorum diyete akşam kafam bozuluyor kalkıp kek yapıyorum,tam dayaklığım yani
yok yapmadim daha benim gecikmelerim olur hep aslinda bu sebeple biraz bekliyorum bir hafta dolsun yapacagim arkadasim bana meraksiz tosbaga diyor :) ama boyle sanki olabilitem varmis gibi biraz heveslenmek olmadigini bilmekten iyi geliyor herhalde
Yasak dıye mı yıyıyoırsun pepetı ? Onların ıcındekı tatlandırıcıların etkıs yedıkce yedırmekk,ben kuru ıncıre kakao ve cevız koyup yerım aynı cıkolata tadı verıyor,ya da tarcınlı sut ıste bunerdeyse 1 paket hoşbeeeşş gofret yemişimdir hemde koca paketllerı varya
Tesekkurler ınanın sonuc cok guzel oluyor, sabırlı olmak lazım,bol paylasım yapın gerısı gelıyor zatenOlmadi simdi biz kafamizi bozdukca ve yattikca gitmiyor bu kilolar canim benim biraz hirs biraz motivasyon lazim leslie ile biraz yuru hic takatin yoksa yattigin yerde kaslarini calistir biraz hareket olsun. Cuma bildirimine gulen yuzlerle girelim gel senle anlasip bende + gordum bu hafta?
:) supersin canim valla gipta ile bakiyorum sana surada 6 kilo gitti alti ustu pes etmek uzereyim bunaldikca seni dusunuyorum yaparsin diyorum kendime...
tşklerGecmıs olsun super anne,kendıne ıyı bak ,prensese de ıyı bak
inş öyledir bakalım.bende stres çok,acaba o mu durduruyor beni:26:Kılo verıyorsundur mutlaka,vucut su tutuyordur bıraz,bugun estetık amelıyatla aldırsan,doktor yagın yerıne serum koyup eve gonderır bol bol yuru der,can bu fabrıka degıl,Belırlı bır kılonun altına ınınce yavaslama olması normal, zaman zaman kabızlık olabılır,bır de sanal stresle de karacıger yag salgılıyor ,ben ızledıgım seylerı fıltrelıyorumm,acıtasyonlu seylerı ızlemıyorum,duslerımı ve sukrettıgım seylerı dusunup onlardan bahsedıyorum,gerısı gelıyor zaten,durmak yok yola devam
pepeto başladın gene,2 hafta düzenli devam ettin ya,hemen kaçmak yapnerdeyse 1 paket hoşbeeeşş gofret yemişimdir hemde koca paketllerı varya
çok güzel gidiyorsun maaşallah.Sabah:
1 yumurta, 4 ceviz
1 avuçiçi peynir
3 zeytin
1 kase yoğurt
1 tk susam ezmesi, 1 kk tahin helvası
Akşam:
1 parça etliekmek
Yoğurt
salata
spor: yok
su da yok nerdeyse, içerim artık şimdi
normalde bir etliekmek yerdim, 5 parçasından 1ini yedim.
yasaklı oldu ama saat erkendi, 5te yedim akşamı
darısı bizimde başımıza bende okadar kilo versem keşke bugün arkadaşlar zayıflamışsın dediler geri dönüşler almak hoş oluyor değilmi
biberiye falan kar etmedi bugun 4gün oldu hocaya birde bunu sorsanız kızlar kitapta günde 2kere diyor ama biz de o olmuyor
hepimizin ortak sorunu
nıye yedıgımı bılmıyorum butun ıc seslerımı susturup yada duymayıp yıynorum son son dıye normalde bu dedıklerını bende yapıyorum aslındaYasak dıye mı yıyıyoırsun pepetı ? Onların ıcındekı tatlandırıcıların etkıs yedıkce yedırmekk,ben kuru ıncıre kakao ve cevız koyup yerım aynı cıkolata tadı verıyor,ya da tarcınlı sut ıste bu
Durmak yok yola devam, bıraz sabır ,sabahları 15 zeytın yemeyı ıhmal etme,zayıflayıncaya kadar gunde 2 yumurta sabahları mutlaka ya da muz. Kolay gelsın hepımıze,bugun 42 beden pantolona gırdım,dunyalar benım oldu pındı ya
bende katılayım aranıza!
canım kötü bir gece ve gün geçirdim,iyi bile bugunku menüm bu şartlarda.gece kızın ateşi vardı,uyanıp durdu,sabah eşimle bozuştuk,oğlumu da alıp dısarı gıttı,onlar gittkten sonra heralde 3 saat kesıntısız ağlamıştır kızım,bu süreye yemek yapmam ve yemem de dahil kafayı yemedıgıme ve çikolataya saldırmadıgıma sükrediyorum
neyse şuan iyiyim,kız uyudu,karnıbahar da beni şişirdi,kaçamak falan olmayacak gibi
çok geçmiş olsun canım. anne olmak ne kadar zor bişey yaa Allah kolaylık versin tatlım. annelerimiz başımızdan eksik olmasın.
Allah isteyen herkese evlat sevgisini yaşatsınn içinde bizlere de inşallah.
ne çok dua ettim yavvsss amin deyinn kızlarrrrrr
aminnn canımmAllah tüm bekarlarımıza önce hayırlı kısmetleriyle evlenmeyi sonra da bebek sahibi olmayı nasip etsin inşallah
Demır eksıklıgı olabılır sende o da stres yapıyormus,bayanlarda reglı sonrası demır kaybı oluyormus ve kahvaltıyla beraber ıcılen cay da demır eksıklıgıne sebep oluyormus,demır ıceren gıda tuketmek lazım,ıspanak kerevız gıbı.tşkler
inş öyledir bakalım.bende stres çok,acaba o mu durduruyor beni:26:
pepeto başladın gene,2 hafta düzenli devam ettin ya,hemen kaçmak yapneyse tamam affediyos gitme bir yere,gülün dediği gibi incir kakao ye bundan sonra canın yasak çektiğinde kaldıgın yerden devam et,başka birşey yeme haa
çok güzel gidiyorsun maaşallah.etli ekmeğe de hoca az miktarda izin veriyor zaten,seninki tam kararında olmuş.
birinciliğin için tebriklerrrartık örnek öğrenci olarak istesen de kaçamak yapamazsın
Amïn ecmainaminnn canımmAllah tüm bekarlarımıza önce hayırlı kısmetleriyle evlenmeyi sonra da bebek sahibi olmayı nasip etsin inşallah
canım kötü bir gece ve gün geçirdim,iyi bile bugunku menüm bu şartlarda.gece kızın ateşi vardı,uyanıp durdu,sabah eşimle bozuştuk,oğlumu da alıp dısarı gıttı,onlar gittkten sonra heralde 3 saat kesıntısız ağlamıştır kızım,bu süreye yemek yapmam ve yemem de dahil kafayı yemedıgıme ve çikolataya saldırmadıgıma sükrediyorum
neyse şuan iyiyim,kız uyudu,karnıbahar da beni şişirdi,kaçamak falan olmayacak gibi