- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
ya taha 29 yaşında genclüğümün baharındaym eşime gözleme yapıp kendımede bır sekersız kahv ealıp nete gectım oldumu söleee
harbıden ne ot yemıssın kaa
işte bu bebişim benim
yaaa yerim senin avatarını cukkk diye oturmak bu olsa gerek
ben para biriktirip güvendiğim bir klinikte soydurarak kurtulicimmmm
oyyy maşallah
bacılarrr yetişin sahlep içimişşş hemi de şekerli
ya taha 29 yaşında genclüğümün baharındaym eşime gözleme yapıp kendımede bır sekersız kahv ealıp nete gectım oldumu söleeehahhhaaaa tombik emme kaçak yapmayan diyetine sadık jarniiiiiiiyiyim bebişim sen nörüyon
harbıden ne ot yemıssın kaagünaydınnnnnnnnnnnnn çokkk mutluyummmmmmmmmm-400 ile başladı günümmmm nasıl mutlu oldummm
akşam yemeğim
yoğurtlu brokoli
bir leğen yeşillik
1 turp bol limonlu
sabah kahvaltım
1 yumurta sarusu
5 ceviz
8 yeşil zeytin
3 cheryy domates
2 omega 3
1 avç içi kars kaşarı
1 tabak maydanoz
bu yeşillik işini fazla abartıom galiba inek gibi hissediyorum bu ara.yakında günaydın yerine mööööööööööö dersem anlayınn
Misafir varken kendine hakim olmak super bisey.. Tebrik ederim allahi..
kızlar selamlar ben karatay diyeti ile 5 ayda 17 kilo verdim.. bir -iki ay aksattım ama ekmek yemedim..arada kaçamak yaptım ..hemen başlıyorum yeniden..şuan 81 kiloyum hedefim 65
birde bana yardımcı olurmusunuz imzadaki kilo çizelgesi nasıl oluşturuluyor..
sabah kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydonoz
biraz beyaz peynir
az kaşar
bitki çayım
az kahvaltılık ezme
takdırü ılahi iştepepeti az önceki paylaşımda sana kızacaktım kızamamışım
kahvaltım:
1yumurtadan mantarlı omlet
10 zeytin ev yapımı
peynir
1çay bardağı fistık
2 kuru incir
bitki çayı
omega 3
bende artık 2 öğün yiyorum
akşamda 30 dk kondisyon bisikleti
hosgeldın canım.cızelge hakkında hıcbır bılgım yok banada bır arkadas yapıyo ama kahvaltın guzel gorunuyo bız omega 3 te kullanıyoruz ıstersen sende kullanırsın kolay gelsın canım
ya taha 29 yaşında genclüğümün baharındaym eşime gözleme yapıp kendımede bır sekersız kahv ealıp nete gectım oldumu söleee
harbıden ne ot yemıssın kaa
haberlerde bilim adamları araştırdı istanbula neden kar yagmıyor dıyorlardı sabah :26:bilimemi inancam sanamı mannak jarni yalan söleme nneennn yapılan arstırömalar gökdelenlerın bır soba gıbı oldugunu bına ve aracların ısı ureterek havayı yukselttıgı yagan karında yere ınmeden erıdıgını söledi yalancıı bilime guvenım sonsuz benım hemmmöööö
Ayyy kar yağıyorrrrrrr istanbuldaaaaşimdi bir nescafe alıp seyretmek var dı yaaa neyse adaçayı da idare ediyor
haberlerde bilim adamları araştırdı istanbula neden kar yagmıyor dıyorlardı sabah :26:bilimemi inancam sanamı mannak jarni yalan söleme nneennn yapılan arstırömalar gökdelenlerın bır soba gıbı oldugunu bına ve aracların ısı ureterek havayı yukselttıgı yagan karında yere ınmeden erıdıgını söledi yalancıı bilime guvenım sonsuz benım hemm
kızlar 42 beden e dustum sonunda ,54 beden ıdımTılılılılılıllı Tokum kızlar tokum.fastfoodcularda yokum gıdıdıyor kılolarrr. Varısllerım sustular.damarlarım acılıyor ıyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? Uygununu buluruz artık? Seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa Kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı Hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... artık beslenırız,zehırlenmeyız. 46:.... Kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. ayran ıcebılırsınız , tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.
Gunaydin cicisler
İste kahvaltim:
1 kase yogurtcorba
1 greyfurt
Yarim kase yogurt
6-7 ceviz
3 kuru kayisi
3 kuru erik