Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SAPHIRA · 13 Ocak 2012

Arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum :KK70:

bundan sonra bildirimleri 12.00 veya 14.00 e kadar yapalım ne dersiniz?Bu şekilde herkes sabahtan buraya bakar,liste yapacak olan arkadaşımızda bildirimleri bekleyeceği son saati bilir,listeyi yapsam mı yapmasam mı diye düşünmez.Sonradan bildirim yapanlar olursa da sonradan eklenir tabiki ama yine de bir saat koymakta fayda var diyorum.Farklı düşünenvarsa belirtsin,çoğunluk ne isterse onu uygularız :KK16:

idealist33 · 13 Ocak 2012

gozleme .!.:
Bir de wc işini halletsen yine ilk sıralardaydın demek ki...Tebrikler canım

sağoll tatlımmm :KK16:

papadiya · 13 Ocak 2012

idealist33 .!.:
heee o dizii tatlımm ben de izliyommm

habu cuneytte ıyıce saflastı yaaa:)))))

jarnanaa .!.:
oyy maşallah gözüolanın gözü çıksın inşallah:nazar

yaahuu şükret 13 kilo gtmiş emme şeytana uyma yaptığın her bir kaçamakla insilün direncinin gururuyla oynuyorsun bebeğimo da fakir ama gururlu tabi barikat kuruyor son gramların önünesen o direnci ortadan kaldırmaya bak

sagolasın bebegımmmm :KK16:

Nevreste · 13 Ocak 2012

gozleme .!.:
vermişsin ya canım , br de bana bak:-( Tebrik ederim

ah canım sadece 100gr neden oluoyor anlamıyorum.. :KK5:

papadiya · 13 Ocak 2012

saphıracım guzel arkadasım cok cok tbrk ederım senı bu hafta cok ıyıydın en az verdıgın hafta bu hafta olsun hedefe saglıkla neseyle ulasmak dılegıyle evet ya 12 yada 14 bıldırım ıcın son saat olabılır ben hep sabah bıldırırdım bu sabah modemın azızlıgıne ugradım

idealist33 · 13 Ocak 2012

papadiya .!.:
habu cuneytte ıyıce saflastı yaaa:)))))

yaa hiç sormaaaa nolacak feride nin hali? :KK53:

hayattanazicik · 13 Ocak 2012

Kizlar sabahtan beri kafam allak bullak bu gunun Cuma oldugunu bile unutmusum cok ozurdilerim :KK43:

bu gun bildirim yapmayayim ben iyisimi haftaya kalsin izniniz olursa sabah tartilmayi unuttum cunku tekrar ozurdilerim.Birinci olan arkadasi cok tebrik ediyorum donup bakacak vaktim yok geri sayfalara gece bakarim.

Sabah peynir
domates
salatalik
iki yumurta zeytinyagli pul biberli kekikli
findik
gun kurusu

gozleme · 13 Ocak 2012

Burcin79 .!.:
Günaydin Kizanciklarim
En sonunda bu sabah régly oldum. Ama kendimi deniz anasi gibi hisediyorum. Ona rahmen gene -200 onada sükür..
Bildirim: 13/01/2012
Rumuz: Burcin79
Başlangıç tarihi: 25/11/2011
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 84,2kg
Bu hafta: 84,0kg
Fark: -200gr.
Toplam fark: 6kg
Beden: 44-46
Spor: Haftanen 4 günü yürüyüs en az 1-1,5 saat,
Boy: 165 cm
Yaş: 32
Hedef: 55kg

Haftaya üstlerdesin kesin, tebrikler canım :KK9:

alinyazimkaderimsin .!.:
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: alinyazimkaderimsin
Başlangıç tarihi: 07.11.2011
Başlangıç kg: 141.900
Geçen hafta: 126.000
Bu hafta: 124.700
Fark: -1.300
Toplam fark: -17.200 kg
Beden:xxl
Boy: 1.78
Yaş: 28
Hedef: 99
yuzde:%1.03

bildirimleri bekliyorum

Kocaman tebrikler :KK9:

ceylin1907 .!.:
Bildirim tarihi:13-01-2012

Rumuz: ceylin1907

Başlangıç tarihi: 14.09.2011

Başlangıç kg: 72

Geçen hafta: 62,40

Bu hafta: 62,50

Fark: +100 kg.

Toplam fark: 9,5 kg.

Beden: alt 42 ; üst L

Spor: Yok

Boy: 1,58

Yaş: 28 (2012'deyiz ya artık )

Hedef:57 kg.

İkimiz için sıkıyönetim ilan ediyorum bu hafta :KK1:

Yine de daha fazla almadığın için tebrikler canım :KK9:

mb2012 .!.:
Bildirim tarihi:13-01-2012

Rumuz: mb2012

Başlangıç tarihi: 13.12.2011

Başlangıç kg: 75.2

Geçen hafta: 71.2

Bu hafta: 70.5

Fark: -700 g.

Toplam fark: 4.7 kg.

Beden: alt 42 ; üst L

Spor: Yok

Boy: 1,67

Yaş:25

Hedef:57

Tebrikleeerrrr :KK9:

gozleme · 13 Ocak 2012

papadiya .!.:
selam kızlkae modem arızalıydı sımdı gırebıldım bıldırımımı yapayımda lıstedekı yerımı alayım bır an once

bıldırımapadıya
gecen hafta:90.1
bu hafta:88.7
fark :-1.4
spor:arada yuruyus
hedef :75

kızlar kete yıyın bol bol

Bu haftanın sırrı kete demek ki :KK1:

tebrik ederim canım..

Ben önümüzdeki hafta senin formülünü uygulayayaım en iyisi, kilo alma rekoru kırarım :KK52:

papadiya · 13 Ocak 2012

idealist33 .!.:
yaa hiç sormaaaa nolacak feride nin hali?

ferıdenın sucu ne?:)))))
örtmenım demledınmı cayını nasıl tadını begendın mı
ya bıde bısey sorcam benım oglumda ıkıncı sınıfta derslerı ıyı sayılır notları 70 ıle 90 arasında degısıyo ama bır sorunumuz var yazısı berbat ötesi:)))bın kere duzelt dıyoruz ıkı satırı guzel devamını yıne kotu yazıyo ne dersın ıdealıstcım napsan onerın olurmu?

gozleme · 13 Ocak 2012

pepeti .!.:
valla bravo hem vc 3 gün yok hem 500gr sen 1 kilo vermissin bu hafta o zaman tebrikler ya daırıss bana

bende 100 gr cık verdim 2 gündür vc yok ne biberiye ne kayısı fayda etmedi 2 gündür muz yeyince feci kabız oldum yaa:26: oysa bu haftadan çok umutluydum. durmak yok tam gaz devam

Rumuz: pepeti
Başlangıç tarihi:26.12.2011
Başlangıç kg:65.1
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta:63.3
Fark:-100 g
Toplam fark: 1.8 kg
Beden:40
Spor:bu hafta 4 gün 1saat yürüyüs+egzersiz
Boy:1.58
Yaş: 29
Hedef: 59

Vermişsin ya, tebrikler canım haftaya daha çok verirsin inşallah :KK9:

jarnanaa .!.:
herkese günaydın karatay cicişleriiii

bu hafta nedenini anlamadığım +400 yüzünden listenin sonunculuğuna adayımama 4 günde 500 gr eksildim bu da bişi

Bildirim tarihi:13-01-2012

Rumuz: jarnanaa

Başlangıç tarihi: 12.12.2011

Başlangıç kg: 85

Geçen hafta: 77.1

Bu hafta: 77.0

Fark: -100 gr.

Toplam fark: 8 kg.

Beden: 44

Spor: Mümkün olduğunca yürüdüm merdiven inip çıktım ip atladım mekik çektim

Boy: 1,55cik

Yaş:21

Hedef:50

Tebrikler Jarniii :KK9:

pembekalp .!.:
günaydın fıstıklar..

5-6 gündür süren wc sorunum hala devam etmekte..rekora gidiyorum..bu hafta bu sebepten kilo almayı beklerken geçen haftayla aynı kalmama sevindim bile..kilo almamak bile güzel bu durumdayken listenin sonuncusu olacağım sanırım:26:
wc sorunum için kayısı,keten tohumu,biberiye..yani ne varsa denedim..yok yokk...artık müshil ilacı falan almaya karar verdim...böyle nereye kadar devam eder bilmiyorum çünkü..neyse cuma bildirimimi yapayım sabah menümüde sonra yazarım..

Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: pembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 80
Bu hafta: 80
Fark: 0
Toplam fark: 3kg
Boy: 1.78
Yaş: 29
Hedef: 65
yuzde:%0

Sana da almadığın için tebrikler canım :KK9:

pepeti .!.:
YEŞİL ÇAY (1/Nisan/2011)

Yeşil çayın kanser riskini azalttığına dair çok şey söylendi.Japonya yeşil çay tüketiminde birinci sırada, ancak dünyadaki en yüksek mide kanseri oranına sahip.
Aşağıda yeşil çayla ilgili bir araştırma yer almakta:
------------------------------------------------------------------------------------------
26.000 sağlıklı Japon'un diyet alışkanlıkları 7 yıl boyunca izlenmiş.Bu süre içinde 26.000 denekten 400 'ü mide kanserine yakalanmış.Bu izlenme sırasında mide kanserine yakalananlarda yeşil çay tüketiminin bir faydası görülmemiş, hatta günde 5 bardaktan fazla yeşil çay içenlerde kansere yakalanma ya da kanserin ilerlemesi %40 oranında artmış.

fazla içen arkadaslar vardı kızlar dikkkat edelim bide demlele sürese 5dk olmalıymıs

:26:

Efser · 13 Ocak 2012

SAPHIRA .!.:
Arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum
bundan sonra bildirimleri 12.00 veya 14.00 e kadar yapalım ne dersiniz?Bu şekilde herkes sabahtan buraya bakar,liste yapacak olan arkadaşımızda bildirimleri bekleyeceği son saati bilir,listeyi yapsam mı yapmasam mı diye düşünmez.Sonradan bildirim yapanlar olursa da sonradan eklenir tabiki ama yine de bir saat koymakta fayda var diyorum.Farklı düşünenvarsa belirtsin,çoğunluk ne isterse onu uygularız

benim için sorun değil canım

ikiz81 .!.:
Bende siz olmasanız çoktan bırakmıştım..yavaş yavaşta olsa gidiyor

yok öyle bırakma duymamış ola :KK20:

yım bizimde öyle zamanımız olacak sizin teçrübelerinizi bize anlatırsınız
:KK34:

papadiya · 13 Ocak 2012

gozlemecım valla ketede olurda gozlemede hıc fena olmaz ha :KK1:

idealist33 · 13 Ocak 2012

papadiya .!.:
ferıdenın sucu ne?:)))))
örtmenım demledınmı cayını nasıl tadını begendın mı
ya bıde bısey sorcam benım oglumda ıkıncı sınıfta derslerı ıyı sayılır notları 70 ıle 90 arasında degısıyo ama bır sorunumuz var yazısı berbat ötesi:)))bın kere duzelt dıyoruz ıkı satırı guzel devamını yıne kotu yazıyo ne dersın ıdealıstcım napsan onerın olurmu?

yook cnm azzz sonraaaaaaa demlerimmm bulaşıklarııı yıkayayımmm önceeeee :KK52:

notlarr iyiymişşşş cnm yazı güzelliğinii 1. sınıfta kazandılarr kazandılarr kazanmadılarsa birazz zor değişiyorrr cnm yaa...
özel olarakk ilgilenmek gerekk. özenerek , yavaş yavaş kısa şiir ya da tekerleme tarzı şeyleri yazsınn hem de eğlenirrr. kendii istemesi lazım içinden gelecek yaniiii.
hızlı yazayım derken bozuyorlar yazıyı benimkiler de öylee geçen seneye göre baya bozuldu yazılarıı....

gozleme · 13 Ocak 2012

adrenal .!.:
Bildirim:13.01.12
Rumuz:adrenal
Başlangıç tarihi: 06.01.12
Başlangıç kg:62
Geçen hafta: 62
Bu hafta: 60.450
Fark: -1.550
Toplam fark: 1.550
Beden: 38-40
Spor:yok
Boy: 155
Yaş: 42
Hedef:48

Hoşgeldin canım, tebrikler verdiklerin için de :KK9:

leylak70 .!.:
herkese günaaaayyyyydıııınnnnnnnn
rumuz:leylak70
başlangıç kg:71
geçen hafta:68,5
bu hafta: 67.1
fark :1.4
toplam fark:3.9
beden:üst 40 alt 44
spor:bu hafta yok hastaydım
boy:165
yaş:40
hedef:60

çok mutluyum çok

Ben de senin için çok mutluyum canım, tebrikler :KK9:

petunyaaa .!.:
Kızlar geçmişi okuyup dayanamayıp herbirşeye cevap yazayım diye uğraşırken kendimi unutmuşum ayy sanırım önce menü kilo vs... yazıp sonra geçmişi okuyup gelmek daha mantıklı olacak yoksa bi bakıyorum zaman geçmiş herşey birikmiş neyse önce kilomm

geçen hafta 59.6 çıkmıştım
bu hafta 59.5 çıktım bunca kaçamağa rağmen spor sanırım bu -100 de büyük rol oynuyor tabi bu sonuç çok hoşuma gitmedi ama hakettiğim bir sonuç oldu haftaya tek lokma kaçamak yapmadan geçirmeyi planlıyorum
spor: dün günü 7099 adımla kapattım 3877 adımı hızlı tempo= 31 dk

bu sabah kahvaltım:
1 yumurtadan omlet
zeytin,peynir
ceviz,1 kırmızı erik
1 bardak süt

100 gr ı küçümsemeyelim :KK52:

tebrikler canım :KK9:

idealist33 · 13 Ocak 2012

ben bi koşu bulaşıkları yıkayayımm :KK55:

biberiye çayımı alıp geleceğimmm birazz sonraaaaa :nazar:

gozleme · 13 Ocak 2012

MadamSembol .!.:
Sevgili alinyazımkaderimsin ben 2 defa bildirimde bulundum fakat geçen hafta yaptığım bildirim yazılmadı. bende KÜSKÜMMM. yaaaaaaa

bugün yeniden bilidirim yapıyorum lütfen benide alın aranıza kendimi yanlız hissediyorum.

başlangıç tarihi: 26/12/2011 - 81,1
ilk bildirim : 28/12/2011 - 79,6
ikinci bildirim : 06/01/2012 - 79,3
son bildirim : 13/01/2012 - 78,8

yaşım :40
boyum: 1,69
hedef :65 şimdilik tabiiii

Tebrik ederim ccanım emin adımlarla ilerliyorsun :KK9:

gozleme · 13 Ocak 2012

SAPHIRA .!.:
Günaydın millet
Herkese hayırlı cumalar...Benim günüm çok güzel başladı inşallah öyle devam eder :124:
kızlarrrr ben 1.9 kg vermişimmmm tey tey tey nerdeyse 2 kg nasıl sevindim anlatamammmm
Dün gece listemin nazar boncuklarıyla dalga geçen bazı arkadaşlar vardı buralardalar mı acep

Bildirim:13.01.12
Rumuz: saphira
Başlangıç tarihi: 05.09.2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 88.1
Bu hafta: 86.2
Fark: -1.9
Toplam fark: 17.8
Beden: 44-46
Spor: bu hafta hiç yok çok soğuk hava
Boy: 163
Yaş: 28
Hedef: 76
Oran:% 2.15

Saphiram canım kendim versem ancak bu kadar sevinirdim, çooook tebrik ederim canım başarılarının devamını dilerim :KK9:

bundan sonra senin menülerini takip edeceğim, sen bugün ne yediysen o da benim yarınki menüm olcek :KK51:

gozleme · 13 Ocak 2012

eminelif .!.:
GÜNAYDIN HANIMLAR

Öncelikle kilo veren veemeyen tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum.Çünkü yemek yeme disiplinini içselleştirme çabası çok zor bir süreç.biz bu zor süreci hep birlikte disipline ederek nefsimizle mücadele edeceğiz .kimse bunu yabana atmasın.inşallah hepimiz er yada geç bunu yaşam tarzı haline getireceğiz.ÜMİDİMİZ ve MOTİVASYONUMUZ sayesinde BAŞARACAĞIZ.

Kabızlık sorunu olan arkadaşlarıma da dün yakın bir arkadaşımın uyguladığı bir yöntemi paylaşmak isterim.Ben bunu hiç uygulamadım ama arkadaşım her sabah bu yöntemi uyguluyormuş.1 sarı+1turuncu greyfurtu küp küp doğrayıp üzerine akçaağaç şurubu onun üzerinede biraz pekmez döküp yiyormuş...bilginize.

gelelim kilo bildirimine:13.01.2012

Rumuz:eminelif
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:85.4
Geçen hafta:82.5
Bu hafta:81.5
Fark:1 kg
Toplam fark:3.9 kg
Beden:44-46
Spor:düzensiz yürüyüş
Boy:1.67
Yaş:37
Hedef:60
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
bu yüzdeyi söylenen anlamdığım için yapamadım.

Tebrikler canım :KK9:

Efser · 13 Ocak 2012

ikiz81 .!.:
ah canım sadece 100gr neden oluoyor anlamıyorum..

canım sona az kalmış ondan bence hırsyapmışsın bence1 2 kılo fark etmez insan 5 kıloda bir beden değişiyor olduguna göre sen tahminim şimdi bile güzelsindir ama tabi bırakma aynen devam bize örnek lazım

papadiya .!.:
ferıdenın sucu ne?:)))))
örtmenım demledınmı cayını nasıl tadını begendın mı
ya bıde bısey sorcam benım oglumda ıkıncı sınıfta derslerı ıyı sayılır notları 70 ıle 90 arasında degısıyo ama bır sorunumuz var yazısı berbat ötesi:)))bın kere duzelt yoruz ıkı satırı guzel devamını yıne kotu yazıyo ne dersın ıdealıstcım napsan onerın olurmu?

benim oğlumda 2ye gidiyor kızımda 7 ye kızım ilk el yazısı yuruluge girdiği zamadı sana şunu söyleyim sonra daha kötü oluyor hiç okuyamıyosun ve 6 sınıfta tekrar düz yazıya geçirdiler çünkü hiç bir şey anlamadıklarını söylüyor öğremenler yani çok normal bende şu an okuyamıyorum hızlandıkça hiç okuyamıyosun :KK37:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeniden ☀

Popüler Üye

Aktif Üye

Şimdi Hayat bumu yani?

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular