- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Kızlar size de oluyor mu bilmiyorum dün sabah 62,10 kg. gösterdi tartı,bugün 62,50 kg. ...
Akşam wc de çıktım aslında..
Canım sıkıldı
Bu arada dün akşam yediklerim
1,5 kepçe çorba
Mantarlı et sote
1 biber dolması
Cacık
Saat 10 gibi de eşime puding yaptım,kaselere boşaltırken kaşığı ve tencere dibini kazıdım azcık
Akşam wc de çıktım aslında..
Canım sıkıldı
Bu arada dün akşam yediklerim
1,5 kepçe çorba
Mantarlı et sote
1 biber dolması
Cacık
Saat 10 gibi de eşime puding yaptım,kaselere boşaltırken kaşığı ve tencere dibini kazıdım azcık
Son düzenleme:
- 8 Aralık 2011
- 44.053
- 153.777
slm canııımmm,
pek gidemiyodu maalesef ama bu hafta topladım kendimi
bi kum dökme hadisem oldu.hastayken karatay filan görünmedi gözüme valla
ama pazartesiden beri iyi gidiyorum maaşallah
umarım bu hafta değişicek kilom.senden ne haber
ben adını duydum ama sanırım kurumuş bir meyve demi genede yanlış bilyor ola bilirim biraz bilgi verirmisincanım sana şiddetle goji beri yemeni tavsiye ediyorum....
buarada çok ama çok geçmiş olsun canım
kolay gelsin canım sanada maaşaallah çok güzel vermişsin
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
valla bravo hem vc 3 gün yok hem 500gr sen 1 kilo vermissin bu hafta o zaman tebrikler ya daırıss banaBildirim: 13.01.2012
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 62.7
Bu hafta: 61.2
Fark: -0.5 kg
Toplam fark: - 11.6 kg
Beden:40
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57
3 gündür wc ye gidemiyorum
bende 100 gr cık verdim 2 gündür vc yok ne biberiye ne kayısı fayda etmedi 2 gündür muz yeyince feci kabız oldum yaa:26: oysa bu haftadan çok umutluydum. durmak yok tam gaz devam
Rumuz: pepeti
Başlangıç tarihi:26.12.2011
Başlangıç kg:65.1
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta:63.3
Fark:-100 g
Toplam fark: 1.8 kg
Beden:40
Spor:bu hafta 4 gün 1saat yürüyüs+egzersiz
Boy:1.58
Yaş: 29
Hedef: 59
- 17 Aralık 2009
- 141
- 0
- 41
- 6 Ocak 2012
- 348
- 0
Kızlar size de oluyor mu bilmiyorum dün sabah 62,10 kg. gösterdi tartı,bugün 62,50 kg. ...
Akşam wc de çıktım aslında..
Canım sıkıldı
Bu arada dün akşam yediklerim
1,5 kepçe çorba
Mantarlı et sote
1 biber dolması
Cacık
Saat 10 gibi de eşime puding yaptım,kaselere boşaltırken kaşığı ve tencere dibini kazıdım azcık
banada oldu canım dün 69.7 idim bu gün 70.5 akşam wc işini bende hallettim ama barbunyayı çok yemiştim acaba o mu şişkinlik yaptı anlamadım
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
Hepiciğinize iyi akşamlar kızlar
Yarın pek giremeyebilirim malum Cuma günü bizim tahsilat günü müşterilerle kılıç kalkan oynayacağım
aynen yaa prim listelerini düzenlemme lazım off nedir bumuhasebeden çektiğimiz
Yoğurt ve süt olayını ben de çözdüm ama yumurta ve tavuk konusunda hala başarısızım.
Sen nasıl çözdün acaba bu konuyu. Nerde oturuyorsun, nerden alıyosun.
Ben İstanbul Anadolu yakasindayim. Güvenilir koy yumurtası alabileceğim bir yer bulamadım.
ben her zaman alışveriş yaptığımız kahvaltıcıya zorla getirtdim
Kızlar size de oluyor mu bilmiyorum dün sabah 62,10 kg. gösterdi tartı,bugün 62,50 kg. ...
Akşam wc de çıktım aslında..
Canım sıkıldı
Bu arada dün akşam yediklerim
1,5 kepçe çorba
Mantarlı et sote
1 biber dolması
Cacık
Saat 10 gibi de eşime puding yaptım,kaselere boşaltırken kaşığı ve tencere dibini kazıdım azcık
ben bilirim beeeennnnn yaa geciken reglim yüzünden bu haftaya +400 başladım ben ama bugün tartıldım 500 gr gitmiş buna da şükür hala regl olmadım hatta
- 8 Aralık 2011
- 44.053
- 153.777
kitapta canan hoca kesinlikle 19 sonra ağzınıza birşey almayın su ve bitki çayı dışında çünkü leptin mubarek hormon çalışma yetkisini kaybetiyor özelikle kan şekerin leptin etkiliyor canan hoca meyve bile yemeyin diyorKızlar size de oluyor mu bilmiyorum dün sabah 62,10 kg. gösterdi tartı,bugün 62,50 kg. ...
Akşam wc de çıktım aslında..
Canım sıkıldı
Bu arada dün akşam yediklerim
1,5 kepçe çorba
Mantarlı et sote
1 biber dolması
Cacık
Saat 10 gibi de eşime puding yaptım,kaselere boşaltırken kaşığı ve tencere dibini kazıdım azcık
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
herkese günaydın karatay cicişleriiii
bu hafta nedenini anlamadığım +400 yüzünden listenin sonunculuğuna adayımama 4 günde 500 gr eksildim bu da bişi
Bildirim tarihi:13-01-2012
Rumuz: jarnanaa
Başlangıç tarihi: 12.12.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta: 77.1
Bu hafta: 77.0
Fark: -100 gr.
Toplam fark: 8 kg.
Beden: 44
Spor: Mümkün olduğunca yürüdüm merdiven inip çıktım ip atladım mekik çektim
Boy: 1,55cik
Yaş:21
Hedef:50
bu hafta nedenini anlamadığım +400 yüzünden listenin sonunculuğuna adayım
ama 4 günde 500 gr eksildim bu da bişiBildirim tarihi:13-01-2012
Rumuz: jarnanaa
Başlangıç tarihi: 12.12.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta: 77.1
Bu hafta: 77.0
Fark: -100 gr.
Toplam fark: 8 kg.
Beden: 44
Spor: Mümkün olduğunca yürüdüm merdiven inip çıktım ip atladım mekik çektim
Boy: 1,55cik
Yaş:21
Hedef:50
günaydın fıstıklar..
5-6 gündür süren wc sorunum hala devam etmekte..rekora gidiyorum..bu hafta bu sebepten kilo almayı beklerken geçen haftayla aynı kalmama sevindim bile..kilo almamak bile güzel bu durumdayken listenin sonuncusu olacağım sanırım:26:
wc sorunum için kayısı,keten tohumu,biberiye..yani ne varsa denedim..yok yokk...artık müshil ilacı falan almaya karar verdim...böyle nereye kadar devam eder bilmiyorum çünkü..neyse cuma bildirimimi yapayım sabah menümüde sonra yazarım..
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: pembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 80
Bu hafta: 80
Fark: 0
Toplam fark: 3kg
Boy: 1.78
Yaş: 29
Hedef: 65
yuzde:%0
5-6 gündür süren wc sorunum hala devam etmekte..rekora gidiyorum..bu hafta bu sebepten kilo almayı beklerken geçen haftayla aynı kalmama sevindim bile..kilo almamak bile güzel bu durumdayken
listenin sonuncusu olacağım sanırım:26:wc sorunum için kayısı,keten tohumu,biberiye..yani ne varsa denedim..yok yokk...artık müshil ilacı falan almaya karar verdim...böyle nereye kadar devam eder bilmiyorum çünkü..neyse cuma bildirimimi yapayım sabah menümüde sonra yazarım..
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: pembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 80
Bu hafta: 80
Fark: 0
Toplam fark: 3kg
Boy: 1.78
Yaş: 29
Hedef: 65
yuzde:%0
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
oyy cnm kıyamammmeee hadi yani...
kıskandırıyorsunuz beni bu saatlerde kahvaltı edip,birde keyifle üstelik.
bense zavallı ,, sabah 6:30 da kahvaltı yapıyorum koşturmaca içersinde
afiyet olsun cnm..yaramasın işşşşalllllaaaahhh !!!!!!!!!!!
.
sağol canımm kıskandırmak gibi olmasın ama öğlenciiliğin sadece sabah rahat rahat keyifle kahvaltıı yapabilmem avantajını kullanıyorumm.
yaramasınn aslıcımm yaramasınnn hiçbirimizee yaramasınnn
canım sana şiddetle goji beri yemeni tavsiye ediyorum....
onu da araştırayımm bi sağol tatlımmm
bende 100 gr cık verdim 2 gündür vc yok ne biberiye ne kayısı fayda etmedi 2 gündür muz yeyince feci kabız oldum yaa:26: oysa bu haftadan çok umutluydum. durmak yok tam gaz devam
Rumuz: pepeti
Başlangıç tarihi:26.12.2011
Başlangıç kg:65.1
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta:63.3
Fark:-100 g
Toplam fark: 1.8 kg
Beden:40
Spor:bu hafta 4 gün 1saat yürüyüs+egzersiz
Boy:1.58
Yaş: 29
Hedef: 59
sağol cnm. çarşamba muz yemiştim ben de o da tetikledi sanırımmmm.:26::26:
neyse çözerizz inşallah şu sorunuuu biberiye alacam bugün ben. minyatürün dediğini de bi araştıracam. bakalımmm artıkk...
100 gr 100 gr dır cnm bozma moraliniii
olabilir cnm...
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
bebişler bugün çookkkk işim var belki arada okumaya çalışırım sizi özlicimmm siz de beni özleyin baaayyyyyyy
seniii özlücezzz anacımmmmm - 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
YEŞİL ÇAY (1/Nisan/2011)
Yeşil çayın kanser riskini azalttığına dair çok şey söylendi.Japonya yeşil çay tüketiminde birinci sırada, ancak dünyadaki en yüksek mide kanseri oranına sahip.
Aşağıda yeşil çayla ilgili bir araştırma yer almakta:
------------------------------------------------------------------------------------------
26.000 sağlıklı Japon'un diyet alışkanlıkları 7 yıl boyunca izlenmiş.Bu süre içinde 26.000 denekten 400 'ü mide kanserine yakalanmış.Bu izlenme sırasında mide kanserine yakalananlarda yeşil çay tüketiminin bir faydası görülmemiş, hatta günde 5 bardaktan fazla yeşil çay içenlerde kansere yakalanma ya da kanserin ilerlemesi %40 oranında artmış.
fazla içen arkadaslar vardı kızlar dikkkat edelim bide demlele sürese 5dk olmalıymıs
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
günaytın karatay çıtırları
hemen bildirim yapayım, kaçamaklarım oldu ama akşam 8 den sonra bi lokma bile yemedim ve yürüyüşü ihmal etmedim
Bildirim: 2,56 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.5
Bu hafta: 57
Fark: -1.5
Toplam fark: 3.6
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
hemen bildirim yapayım, kaçamaklarım oldu ama akşam 8 den sonra bi lokma bile yemedim ve yürüyüşü ihmal etmedim
Bildirim: 2,56 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.5
Bu hafta: 57
Fark: -1.5
Toplam fark: 3.6
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
afiyet olsun yemekten sonra dişlerini fırçala ki başka bişey kaçırmayasın uğur böceeğim
bir deyarın enerjik bekliyom seni bu ne içine babaanne kaçmış gibin
ay sorma uykusuzluk beni öyle ettiydi babanneyi bıraktım bomba gibi geldimm jarniiiiii
akşam ne yidim:
duble döner,bol roka,maydanoz söğüş,1 ayran,2 kaşık irmik helvası (mis koktu valla bir tarafım şişicekti ikram geldi dayanamadımm)
döndü döndüü gözleme loxamız geri geldiiiLoxandra sahalara döndü desene
ya sorma ceylin benin ne oluyorsa akşamları oluyor en tehlikeli zamanlar yanii haftaya tek lokma kaçamak yapmadan kaç kilo vereceğim bunun merakını gidermek amacıyla tek lokma kaçamak yapmama kararı aldım uygulamak nasip olur inşallahJarnii petuş ta ben gibi olmuş bu hafta gündüz dikkat ettük,akşam saputtuk
hayret ikiz yaa bu yürrüyüşe karşı bu haksızlık cidden gıda alejin mi var acepp :44:ben okadar yürüyorum ama tartım beni mutlu etmiyor..hala aynıyım...:26:
sende çok yaşa sağlıklı yaşa :) alma bant neymm alıyorsun kalıyor öyleceeooo buralar kaynamış yine çok yaşayın e mi)))))))
Yürüyüş ve greyfurt seferberliği başlamış anlaşılan...ben de katılam greyfurt şenliğine en kısa zamanda
ikiz ve Burcin'i gördükçe ağlamak istiyorum, keşke noel babadan yürüyüş bandı isteseydim bu seneeee
papiş doğru deyon valla bende de bisiklet var eliptik öylece duruyor çamaşır askılı oluyor bazen:)emın ol sımdıkının yarısı kadar bıle yurumezsın ınsanın elının altında olunca degerını bılmıyo sallıyo bu hersey ıcın gecerlı oldugu gıbı kosu bandı mevzusundada boyle.
jarnaaammmm amın amın sende ye ye zayıfla ınsaallah
geçmişi okudum geldim,baktım ki greyfurt ünlü olmuş
bugünkü menüm
1.öğün:
1 haşlanmış yumurta
avuç içi kadar lor peyniri
5 zeytin
biraz yeşillik
omega 3
biraz tuzsuz çekirdek
biberiye çayı
3 günkurusu
2.öğün:
1 kase tavuk suyuna çorba
1 kase yoğurt
biraz antep fıstığı
spor:3 km yürüdüm
ohh dene tabi senin neyin eksik :) menüde harikaymış afiyet olsunn
ikiz bu harika gözüküyor hem yerde kaplamaz iş için ideall yada tv karşısında bak şimdi sana alma derken bu bana cazip geldii sıkıcımı ne diyosun ucuzdurda bu galiba alsammıki looaslında bendede Eki Görüntüle 325333 bundan var ama yapmıyorum......
akşamları tv izlerkene yani yaparmıyım acebaaizledimm teşekkürler paylaşım için papişş ve bu kadını seviyorummm gerçektenn sevimli ton tonn
hiç bu kadar bozmadım ama hemen yürümen ve bol su içmen gerek tartıya hemen yansırmı bilmiyorum ama seni geriye götürüyor bu tarz kaçamaklar ve motivasyonu bozuyor o yüzden yapmamaya çalış olanıda telafiye başka yolu yokkk buda köteğinnKızlarrrrrrrrrrrrr
Kulağımı çekin benimm bugün diyeti bozmak zorunda kaldım yağlı yağlı börekler,pastalar
hiç benm gibi bi gün bozupta kilo almayan var mı acaba?
alışınca tüm yemekler ekmeksiz oluyor ekmek yerine ceviz,fındık,fıstık,badem olabiliyor tabi vitamini açısından ama banmayı unut yada istediğin kiloya inince hocanın önerdiği ekmeklerden ince bir dilim yiyebilirsin ben hedefime ulaşsam bir kerede olsa yarımsimit yemeyi hayal ediyorum simidi çok özledimmm
nasıl yani üzümün bu kadar düşük mü??yazini okuyunca güldüm :))) bende zaten bir yanlislik olmasin diye tüm detaylari ile yaziyorum canim sizlere:)) inan bende sizin kadar merak icindeyim greyfurttanmi diye!! 40 gün ugras didin cabala yürü kacamak yapma sonuc 2 kilo....derken 1 hafta sabahlari greyfurt ye suyunu ic ve 1 kilo gitsin...yani benimde sizden farkim yok...
ama yinede sizlere söylüyorum arkadaslar dikkate alin lütfen! ben kendimi suan greyfurt ile ilgili kobay ettim yani....
glisemik indeksi Meyveler
elma 38
muz 62
kayısı-taze 57-kuru 31
kiraz 22
greyfurt 25
üzüm 25
kuru üzüm 64
kivi 52
mango 55
portakal 44
şeftali 42
erik 39
karpuz 72
kavun 65
armut 38
ananas 2 dilim 66
ayrıca kuru kayısının daha düşük olması tuhaf bunda yanlışlık var :44:
muhteşemsinnn bende reklamda ki sevimli danayı görünce evde dana beslemek istiyorum keşke bahçem olsada bir kümesim olsaydıı
yime yimee bende haftaya daha sıkı tutucam işin ucunu kaçamaksız gerçekten ne olacak merak ediyorumgreyfurt alcaktım yoktu markettesabah yemesi nasıl oluyo acaba.
neyse menümü yazayım
Sabah:
1 tavada yumurta peynirli maydonozlu
1 avuçiçi peynir
2 zeytin
1 çb ceviz+fındık
1 kase yoğurt
Öğle:
5-6 form bisküvi
1 küçük kutu süt
Akşam:
1 kase kurutulmuş yeşil fasülye
2 kase yoğurt
salata
yarım kk tahin helvası
spor: 45 dk yürüyüş(4.3 km)
su: 2-3 lt
akşam pirinçli diye lahana sarması yemedim, ah en sevdiğim şeydir.
yasaklılardan bi lokma da olsa yemicem bakalım bu hafta, ne olcak
birde kurtulmuş yeşil fasulye yemeğini nasıl yaptın banada anlatsana aybalam evde var ablam vermişti anlatmıştı ama unuttum :44:
senin cozutmuş halin buysa biz köprüden atlayalım ikizzzah ben bayramdan sonra çozuttum.
laluşka doktorumm önceden bende de vardı ama buralarda çoktur bende hafta sonu toplucam parklardan hatta bir kök alıp saksıya tekrar ekebilirim biberiyeci geldi hanımmm
koptum loxaaaarkadaşlar dikkatinizi çekerim ,bu saphiranın diyete tam uymuş hali oluyor
muhteşemsin hayran kaldımm madem yerin var bence çoğalt tavuklarını bazılarınıda yersinn :) gerçi bakıp büyütüp kesmeside zor olur ama çorbasını düşününce hımmm
sizinkilerde amma tembelmiş bizim pazarda kesilmiş temizlenmiş satılıyor 30 tl ama ben başka yerden 25 tl ye buldum 15 günde 2 tane getirecek bulduğum kadınn
yakında oda olacak sanırım reklamdaki şirin danadan istiyorum mesela bennndoğal besleneceğiz diye yakında oto yollarda inek dolaştırmassak iyidir
zeynooooooooooo muhteşem zeynoo harikasın cidden tebriklerrr ve tüm kupalar sana feda olsunnn maşallahhhhgeçen hafta size söz vermiştim listede ilk beşe adayım diye bu hafta tam 1.5 kilo vermişim ehh ilk beşe girerim artık oleeeey
kupayı kaldıracağım inşallah
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi: 06.12.2011
Başlangıç kg: 81.7
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 78.4
Fark: -1.5 kg
Toplam fark: -3.3 kg
Beden:42-44 (bir beden küçüldüm
Boy: 1.68
günaydın şekerrr ben omron almıştım internetten almıştım çok oluyo alalı çok memnunum harika sayıyor kilonu,boyunu,adım ölçünü giriyorsun o sana herşeyi hesaplıyorgünaydın karataydaşlar
adım sayarlarınızı nerden aldınız,gerçekten sayıyormu,hangi markayı tavsiye edersiniz ve günde kaç adım atmamız gerekiyo.bunların cvbını istiyorum
kocaaaamaaannnn öpüyoruuummm
hızlı adımlarını,normal adımlarını,kalorini,km yi hani utanmasa kütüğünü söyleceke o derece :)) üzerinde walking style 2 yazıyor benimkinin kaça aldığımı hiç hatırlamıyorum ama 150 civarıydı sanırım çok ucuzlarından alma
almışken kaliteli al dandik olanlar arabada giderken bile çalışıyormuş hatta bir arkadaş motorda giderken 2 bin adım olmuş falan yazmıştı geçenlerde benimkinde böyle saçmalıklar olmuyor ne kadar hareket ediyorsan onu gösteriyor sadece şike yokk
sağolun varolun arkadaşlar
akşam 1 lt daha su içtim yıllar sonra ilk kez rüyamda çişimi yapıyordum sonra ben bu senaryoyu bir yerden hatırlıyorum dedim kendi kendime hemen uyandım wc ye koştum
Allah'tan kaçak olmadan uyanmışım bir daha yatmadan su içmek yok
sabah kalkamadım:
süt-ev yapımı müsli, armut, 1 kapsül omega 3,3 ceviz, 1 zeytin, 1 lokma peynir
küçük bir zeyno gölü olmadan yetişmisin :)) çişli zeyno derdik valla
burçin valla harikasın ne diyeyim regliye rağmen eksiler süper süperrr
o ne looo goji boji ben anlamayor ??? :44:canım sana şiddetle goji beri yemeni tavsiye ediyorum....
vay vay vayyy al sana başka bir şampiyon dahaaa
1.300 süperrrrrrrrrrrrrr tebriklerrrsanada günaydınnn ben boyumun ölçüsünü aldım sadece :))
- 8 Aralık 2011
- 44.053
- 153.777
ben fazla sevmem en fazla 2 kupa içiyorum ama bede şu demleme işinde biraz dikkatsizim bilgi için soğol canım
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
ben 1 fincan içiyorum cnm. demleme işini de bilinçsiz de olsa doğru yapıyormuşumm.
dikkat etmek lazım gerçektenn...
Benzer Konular
