- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ben suyunu içmeyi düşünmüyorum hem şeker hem de karbonhidrat en nihayetinde ekşi ekşi hüpletirim
sen de haklısın usta,meyve suyu olunca 1 kahve fincanını geçmeyin diyor canan hocamız:26:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
sen de haklısın usta,meyve suyu olunca 1 kahve fincanını geçmeyin diyor canan hocamız:26:
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
he valla babişkomuz olsa hazırlardı bize
ayy posasıyla yıyebılırmıyım ekşi ekşi,suyunu içmek daha kolay geliyor da,biri cevaz verir mi diye bakınıyorum
greyfurt çılgınlıgı şu oluyor: bir arkadasımız yani insan6biz de onla baraber deneyelim diyoruz,hemi de insülin direncini kırıyormus.
pepeti sabah bir diyet paylaşmıstı,ben de baska bır versıyonunu buldum,mantık aynı,güçlü protein ve öğünlere eklenen yarım greyfurt.
dur paylaşayımm:
Bu yazı 9 Mart 2011 tarihinde sitemize eklenmiştir.
Salatalarda yağ kullanmanın serbest olduğu greyfurt diyetinde şeker kullanmak kesinlikle yasaktır. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilmektedir. 5 Ana öğünden oluşan bu diyet programında bolca sıvı tüketmeniz gerekiyor. Greyfurt meyvesi kandaki insülin oranını düşürerek vücudunuzun yağ depolamasını engelliyor. C vitamini açısından da oldukça zengin olan bu meyvenin diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Buruk bir tada sahip geryfurt cilt bakımında da oldukça etkili bir madde. Greyfurt yağının masajla birlikte kullanıldığında baş belası selülitlere karşı etkili bir savaç açmış olacaksınız. Bedeninizle ilgili birçok yararı olan greyfurtu bu diyetin önerileriyle birlikte kullandığınızda zayıflamanıza da çok büyük yardımı olacaktır. Yararlı besinlerden faydalanarak vericeğiniz kiloların mutluluğu ile birlikte sağlığınızda ki olumlu gelişimeler de sizi çok memnun edicektir.
Greyfurt Diyeti
Greyfurt Diyeti KAHVALTI
2 Adet yumurta
2 İnce dilim pastırma
Sade kahve
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti ÖĞLE
Çoban salatası
Sınırsız et
Yarım geryfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti AKŞAM
Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek
Sınırsız balık eti
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti GECE
250 ml yağsız süt
eeee bunda fındık fıstık yohtirrrr......
onlardan yemicez mii..
eppek de yemiyoruz zatii nası dayancaz bu diyete bakim bizzz...
çerez dışında karatayla aynıymışş aslında..
greyfurtu da hiç sevmem
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
acıı bana hacııı babaaaa modundan çık çabuk acımicimmm sen insilününe leptine acıdın mı haaaa
üle valla hacı
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Hahaha kizim altima kaciriyordum gülerken...Ne laflar ne laflar...kete nedir biliyom çok şükür sen şaplak nedir biliyon mu peki
yaa kontrolsüz harcama olayında annem tam bir facia.bir de her sene nişanlanan ayrılan evlenen boşanan süper gerizekalı bir abim ve ondan kalan borçlar var gel de sakin kal yahu.valla uyumasaydım abimden külbastı yapıp yedi mahalleye öküz eti diye dağıtıciktim haaa
ne sadece 2000 adim mi ezik jarnanaaaaa 600 adım mı ezik ayşebende öğleden sonra yoğunum ama ayran içelim ama ayrı düşmeyelim yine de
benimkiside 11245 te canimcim
tarçınlı elma ya da muzu dövülmüş fındık ya da cevize bula ohh ohh mis
benimkiside 11245 te canimcim 
slm kızlarrr
bugunku kahvaltım:
2 kayısı yumurta
yarım avuc peynır
1 avokado
3-4 cevız
4 kuru kayısı
elmaçayı
az once de 1 saat yuruyus yaptım tempolu
greyfurtumu aldım.bugun 2. ogunle yemeye başlayacagım
Aynen canim benimde esim ögleden sonralari ise gidiyor. Benim cadiyi ona birakip rahatla yürüyorum...Sefam olsun...yok eşim çocuğa bakıyor ben yürüyorum...
Canim ben Canan hocaya sordum cevap bekliyorum... O zamana kadar bence meyvenin kendisini yiyelim. Meyve suyunun kötü oldugu yaziyor kitapta..Posasiyla tüketelim..Ben öyle yapicam..
Kizlar Kahvaltimi yazayim
2 kayisi yumurta
2 parca kasar peynir
1 parca beyaz peynir
1 kasik keten tohumu ve cörek otu
yarim alabas sebzesi
1 domates 2 biberden yapilmis az zeytinyagli limonlu salata
Ince bir dilim sucuk (valla benimki yiyordu cok canim cekti tattim burdada ev yapimi sucuk yok ki)
1 koca bardak sütlü türk kahvesi
yaninda 4 kücük kayisiyla birlikte... Valla kizlar böylede cok güzel oldu...Kurtuldum tatlandiricidan...veee sporrrrrrr
7.256km yürüyüs 11245 adim 574 kalori 1 saat 35 dakika
ENDORFIN ENDORFIN
Sivi: 1,5 litre su
Son düzenleme:
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Bu zayiflatan seylerde hep kotu tatli samandag biberi sayesinde 10 kilo birden verdi esim muthis tuvalet ihtiyaci oluyor yiyince ama dokunup elimi agzima gotursem cigligi basiyorum cok aci:)
Greyfurtta asla yiyemem oda cok aci off yaa bu zayiflatan yiyeceklerle hic munasebet kuramiyorum ben off of.
Bu arada sabah peynir ve domates yedim.
Greyfurtta asla yiyemem oda cok aci off yaa bu zayiflatan yiyeceklerle hic munasebet kuramiyorum ben off of.
Bu arada sabah peynir ve domates yedim.
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
Hahaha kizim altima kaciriyordum gülerken...Ne laflar ne laflar...
ne sadece 2000 adim mi ezik jarnanaa
Aynen canim benimde esim ögleden sonralari ise gidiyor. Benim cadiyi ona birakip rahatla yürüyorum...Sefam olsun...
Canim ben Canan hocaya sordum cevap bekliyorum... O zamana kadar bence meyvenin kendisini yiyelim. Meyve suyunun kötü oldugu yaziyor kitapta..Posasiyla tüketelim..Ben öyle yapicam..
Kizlar Kahvaltimi yazayim
2 kayisi yumurta
2 parca kasar peynir
1 parca beyaz peynir
1 kasik keten tohumu ve cörek otu
yarim alabas sebzesi
1 domates 2 biberden yapilmis az zeytinyagli limonlu salata
Ince bir dilim sucuk (valla benimki yiyordu cok canim cekti tattim burdada ev yapimi sucuk yok ki)
1 koca bardak sütlü türk kahvesi
veee sporrrrrrr
7.256km yürüyüs 11245 adim 574 kalori 1 saat 35 dakika
ENDORFIN ENDORFIN
Sivi: 1,5 litre su
bu da ikizin alaman modeli çıktı haaaa başımıza
ıofis insanıyım ben napem madurum ben yaaaa mağdurum mağdurum da mağdurum çok mağdurum mağdurum
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
he valla babişkomuz olsa hazırlardı bize
ayy posasıyla yıyebılırmıyım ekşi ekşi,suyunu içmek daha kolay geliyor da,biri cevaz verir mi diye bakınıyorum
greyfurt çılgınlıgı şu oluyor: bir arkadasımız yani insan6
pepeti sabah bir diyet paylaşmıstı,ben de baska bır versıyonunu buldum,mantık aynı,güçlü protein ve öğünlere eklenen yarım greyfurt.
dur paylaşayımm:
Bu yazı 9 Mart 2011 tarihinde sitemize eklenmiştir.
Salatalarda yağ kullanmanın serbest olduğu greyfurt diyetinde şeker kullanmak kesinlikle yasaktır. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilmektedir. 5 Ana öğünden oluşan bu diyet programında bolca sıvı tüketmeniz gerekiyor. Greyfurt meyvesi kandaki insülin oranını düşürerek vücudunuzun yağ depolamasını engelliyor. C vitamini açısından da oldukça zengin olan bu meyvenin diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Buruk bir tada sahip geryfurt cilt bakımında da oldukça etkili bir madde. Greyfurt yağının masajla birlikte kullanıldığında baş belası selülitlere karşı etkili bir savaç açmış olacaksınız. Bedeninizle ilgili birçok yararı olan greyfurtu bu diyetin önerileriyle birlikte kullandığınızda zayıflamanıza da çok büyük yardımı olacaktır. Yararlı besinlerden faydalanarak vericeğiniz kiloların mutluluğu ile birlikte sağlığınızda ki olumlu gelişimeler de sizi çok memnun edicektir.
Greyfurt Diyeti
Greyfurt Diyeti KAHVALTI
2 Adet yumurta
2 İnce dilim pastırma
Sade kahve
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti ÖĞLE
Çoban salatası
Sınırsız et
Yarım geryfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti AKŞAM
Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek
Sınırsız balık eti
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti GECE
250 ml yağsız süt
loxiiii baciko bu soruyu duymamış olayım kız meyve suyu bizim diyetin mantığına ters
meyve suyu taze sıkılmış dahi olsa hemen kana karışıp kan şekerini yükselttiği için yasaaaaak
posalı tüketeceksiniz ki bağarsaklarda emilim olsun, yoksa insülin direncini kıramazsınız bunu bana canan hocanın dışında gittiğim 3 ayrı endokronoloji uzmanı söyledi ayrıca prof. dr metin özata nın kitabında da yazıyor...
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
neyyy bir anne adayı olarak sabah sadece peynir domates yemeni şiddetle kınıyorum hani ceviz hani omega 3 hani zeytin hani hani haaa yavru ceylanım
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
bacım siz bu samandağ biberini nerden alıyorsunuz acep
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
biz kendimize uyarlıycaz,yıycez tabüükü fındık fıstık,onsuz olur mu heççeeee bunda fındık fıstık yohtirrrr......
onlardan yemicez mii..
eppek de yemiyoruz zatii nası dayancaz bu diyete bakim bizzz...
çerez dışında karatayla aynıymışş aslında..
greyfurtu da hiç sevmem
temam meyve yiyoruz:13:Hahaha kizim altima kaciriyordum gülerken...Ne laflar ne laflar...
ne sadece 2000 adim mi ezik jarnanaa
Aynen canim benimde esim ögleden sonralari ise gidiyor. Benim cadiyi ona birakip rahatla yürüyorum...Sefam olsun...
Canim ben Canan hocaya sordum cevap bekliyorum... O zamana kadar bence meyvenin kendisini yiyelim. Meyve suyunun kötü oldugu yaziyor kitapta..Posasiyla tüketelim..Ben öyle yapicam..
Kizlar Kahvaltimi yazayim
2 kayisi yumurta
2 parca kasar peynir
1 parca beyaz peynir
1 kasik keten tohumu ve cörek otu
yarim alabas sebzesi
1 domates 2 biberden yapilmis az zeytinyagli limonlu salata
Ince bir dilim sucuk (valla benimki yiyordu cok canim cekti tattim burdada ev yapimi sucuk yok ki)
1 koca bardak sütlü türk kahvesi
veee sporrrrrrr
7.256km yürüyüs 11245 adim 574 kalori 1 saat 35 dakika
ENDORFIN ENDORFIN
Sivi: 1,5 litre su
sen yurudugun mesafeyi nasıl hesaplıyorsun canım,adımsayarlar bu işe de yarıyormu,ben de edinsem bir tane fena olmıycak
bugun yuruyus yaparken yanımızdan jet gibi bir kadın geçti
,bıraz daha gittik sonra donduk bız,o ufka dogru uzaklastı,cezaevının yanından geçmiştik arkadas molaverınce oradı askere sordu,4 aydır ordaymıs asker ,bu kadın havalar ıyı oldugunda gunde 2 kere soguk oldugunda 1 kere çıkyormus mutlaka,zayıfladımı dıye sormuz bizim arkadas asker bilmiyorum abla demişyoksa bizim ikiz mi bu sabah akşam yürüyen gizemli kadın
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
neyyy bir anne adayı olarak sabah sadece peynir domates yemeni şiddetle kınıyorum hani ceviz hani omega 3 hani zeytin hani hani haaa yavru ceylanım
Haklisin
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
anladık yiwwrummm
öff fikir teatisinde bulunalım demiştim ,heman de üstüme geliyonuzbir yarım saat daha yürüyesim var,çıksam mı acep
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
hataystore diye bir yer bulduk internetten alinca en az 3 kilo satiyor ama muthis zayiflatma ozelligi var gg dede satan kisiler var baya arastirdik biz buralari bulduk.
SAMANDAĞ BİBERİ
Samandağ biberi bir diğer adıyla Antakya biberi sadece Hatay'ın Samandağ ilçesi ve çok yakın çevre bölgesinde yetişen bir biber çeşididir. Siparişe göre taze olarak tarlalardan toplanmaktadır.
Samandağ Biberi’nin Diğer Biberlerden Farkı Nedir?
Samandağ biberi, sert, etli, sulu ve koyu yeşil renkte acı bir biber çeşididir. Sadece zayıflamak amacıyla değil mide, bağırsak, kabızlık ve basur rahatsızlığı olan herkes rahatlıkla yiyebilir. En büyük farkı burdadır.
Samandağ Biberinin Faydaları:
Metabolizmayı hızlandırır ve böylece vücuttaki yağ yakımını arttırır.
Mideyi uyarır, sindirim salgılarını artırır, sindirimi kolaylaştırır, idrarı artırır.
Biber, içerdiği antioksidan ve diğer maddelerle bedenin birçok kanser türüne ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
C vitamini yönünden zenginliği sayesinde, bedenin hastalıklara direncini artırır, soğuk algınlığının ilk aşamasında iyileştirici etkisi vardır.
İçerdiği yüksek orandaki lif nedeniyle kabızlığa çok iyi gelir.
Balgam söktürücü etkisi vardır; kronik bronşit ile anfizemi önler ve hafifletir; solunum zorluklarını giderir.
Cilde iyi gelir.
Damarlarda pıhtılaşmış kanı çözer, ağrıyı geçirir.
Samandağ Biberi Nasıl Yenilmeli?
Günde 1 saat sporla beraber bünyenize uygun bir diyet programına takviye olarak samandağ biberini yemeniz, metabolizmanızın sağlıklı bir şekilde hızlanmasını; dolayısıyla yağ yakımını hızlandırıp kilo vermenizi kolaylaştırır. En doğal zayıflama yöntemi olan Samandağ biberiyle zayıflama hem kolay hem de sağlıklıdır.
Söğüş olarak, yemeklerin içine, özellikle salataya doğrayarak, ocağınızda pişirerek veya mangalda közleyerek, sarımsaklı yoğurdun içine kuşbaşı şeklinde doğrayıp yiyebilirsiniz. Her öğünde en az 2 adet yemenizi öneririz. Biberin damarlarını ve tohumlarını çekmeyin, onları da yiyin böylece metabolizmanızı ve bağırsaklarınızı daha da iyi çalıştığını göreceksiniz.
Samandağ Biberi Nasıl Saklanmalıdır?
Buzdolabında 1 ay dayanır.Buzdolabında veya serin yerde saklayınız. Samandağ biberi yumuşarsa etkisini kaybetmez, közleyip yiyebilirsiniz. Eğer isterseniz közleyip buzdolabınızın dondurucu (buzluk) kısmında saklayabilirsiniz. Afiyet olsun.
bunu buldum kolay bozulmuyor gercekten biz ikinci 3 kiloyu siparis verdik ben yiyemiyorum ama uyariyim gercekten asiri aci.
Son düzenleme:
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
biz kendimize uyarlıycaz,yıycez tabüükü fındık fıstık,onsuz olur mu heçç
temam meyve yiyoruz:13:
sen yurudugun mesafeyi nasıl hesaplıyorsun canım,adımsayarlar bu işe de yarıyormu,ben de edinsem bir tane fena olmıycak
bugun yuruyus yaparken yanımızdan jet gibi bir kadın geçti
ne komiksiniz gııııııııııııııııııııııı
askerde pek tikkatli havanın durumu ile kadının çıkma saatlerini oturup hesaplamışşş
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
hihihi canimcim ya bakma saka yapiyorum ben kiyamam sana.bu da ikizin alaman modeli çıktı haaaa başımıza
biz kendimize uyarlıycaz,yıycez tabüükü fındık fıstık,onsuz olur mu heçç
temam meyve yiyoruz:13:
sen yurudugun mesafeyi nasıl hesaplıyorsun canım,adımsayarlar bu işe de yarıyormu,ben de edinsem bir tane fena olmıycak
bugun yuruyus yaparken yanımızdan jet gibi bir kadın geçti
Loxicim benim esimin mükemmel bir spor saati var. Takiyorum koluma yürümeye baslarken baslatiyorum. Hepsini gösteriyor gizzzz teknoloji teknoloji...
Valla tavsiye ederim ne zaman onu kulanmaya basladim motivem artti kesinlikle 6km den asagi yürümüyorum...Yürüyüs hizini falanda gösteriyor yürürken kendini ayarlayabilirsin yani..
Ben genelikle 5,79 hizinda yürüyorum..
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
anladık yiwwrummm
bir yarım saat daha yürüyesim var,çıksam mı acep
yürüyesin varsa ne duruyon kızzzz..
çık yürü hemennn...
tembel öğrenciler için bir espirik var yaaa ders çalışma isteğin geldiyse 10 dk bir yere uzan geçmesini bekle gibi sende geçmesini mi bekliyonnnnn..
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
anladık yiwwrummm
bir yarım saat daha yürüyesim var,çıksam mı acep
çık çık içinde kalmasın
Benzer Konular
