- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Hem kabak tatlisi hemde tahinle oh ohhh
Kuzum haber veririm bir kac belirti var ama heveslenmek istemiyorum bu arada hamileysemde devam edecegim diyete aynen hamileyken zayiflayan garip insanlardan olabilirmiyim acaba :)))
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
aranıp sorulmak ne kadar da güselmişşş
emmeee iyi haberlerle gelmedım maalesef,moral bozukugu devam edıyor ,vucudumu bıraz şokladım 2 gundur karbonhıdratla
yuruyuslere devam ettim,bugun akşam yemegı de yemedım ,yarın sabahtan ıtıbaren normal duzene devam etcem ve 1 ay tartılmıycam artık,kararlıyımm
güzel bir bilgi oldu canım tesekkurler,ben de gunlerdır kafaya taktım bu kılo verememe meselesini,2. kitapta diyor gercekten yasaklı yıyeceklerden 1 lokma yemek bıle ınsulın dırencının kırılmasını önler ve kılo verılemez
demekkı ben bugune kadar kılo verdım ama ınsulin dırencı kırılmadı,çunku 1 lokma bıle kaçamaksız yapmadım hıc dıyetı,kendıme gore iyi kilo verdıgım haftalarda bile 1 tatlı veya 1 dlm borek yedıgım olmustu
acaba bundan mı veremıyorum diye dusunur oldum şimdi de?Mrb ben bu diyete 3 gün önce yani pazar başladım. İlk günü kendime göre yaptım diyeti gayette başarılıydım ilk gün 600 gr gitti. İkinci gün kahvaltıyı canan hocanın kitabına göre yaptım öğlen yemeğimde karnıbahar azıcık yedim (kendi kafama göre kitapta yazmıyo) aşkamda çok az karnıbahar ve salata yedim. Ve bu iki günün sonunda 1 kilo verdm. Bugün havalara uçtum ve Canan hocanın dediklerini harfiyen yapma kararı aldım. Ama buna göre kadın her öğunde farklı şeyler istyo. Yok öğlen biftek akşam balık ızgara.. Yani ben zaten çalışan bayanım işim gücüm yok sürekli yemekle mi uğraşcam? Ayrıca sadece o kadarla kalsa iyi yanındada pilaki barbunya vs. vs...
Neyse dedimki kilo vermekte KARARLIYIM ve uygulamalıyım dedim bve bugün etli sebze yemeği vardı öğlen menüsünde ve kıymalı ıspanak yaptım yanında karnıbahar salatası vardı dünden kalan karnıbaharımı yedm ama çok fazla değil. 1er porsiyon yedim her iki yemektende ve yoğurt yedim. Sbaha ise malum yumurta zeytin.. Şuan akşam yemeği sAAti tartıldım. Bide ne göreyim?????? 1.6 kilo almışım. Offfff en başa geri, döndüm ve daha akşam yemeğini yemedim. Canım çok sıkkın bu diyeti bırakıp kendi kafama göre uyarlıycam sadece kahvaltılara uyarım bundan sonraaa çok sinirliyim
hoşgeldin canım.sen hayatında ilk defa dıyet yapıyorsun heralde
yoksa akşam vakti tüm gün yedıklerın, ıctıgın sular,sıvılar,çaylarla bırlıkte tartılmazdın
hem 2 gun boyunca karnıbahar yemıssın,o da bayagı bır şişkinlik ve gaz yapmıstır vucudunda.sen en iyisi sabah hiçbirşey yiyip içmeden ve mümkünse wc ye gittikten sonra tartıl,o zaman gercek kılonu görürsün
hoşgeldın topişkoSİZLERİ OKUMAK ÇOK ZEVKLİİ:13:
bu arada benim karatay iyi gidiyor son 6,5 kilomun 1ini vermiş bulunuyorumm..
pek paylaşımda bulunamıyorum ama takipteyimmmm sizi
çok mu zor şuraya menulerını yazmak,takipteymıs de paylaşım yapamıyormus,hıhhh,pabucumun karataycısı
neyse kilo vermıssın sonunda tebrik koyayım da moralmanın bozulmasın
bizim klasik türk kadını işte ,hep köstek,tam köstek
ya hamurlu serbetlı yapar ye diye ısrar eder diyetını bozmaya çalışır,ya da diyetını begenmez kulp takar,hap mı kullanıyosun der
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 19 Mart 2008
- 185
- 10
günaydın kızlar
gününüz güzel,mutlu,keyifli olsun....
sabah kahvaltım:
1 çift sarılı yumurta(yağda)
10 yeşil zeytin
1 parça peynir
4 ceviz
greyfurt işini deniycem .daha önce 55 kilolardayken bile diyet yaparken(şimdi olsa kesinlikle yapmam:)) işe yaramıştı.
hepinize kolay gelsin...
gününüz güzel,mutlu,keyifli olsun....
sabah kahvaltım:
1 çift sarılı yumurta(yağda)
10 yeşil zeytin
1 parça peynir
4 ceviz
greyfurt işini deniycem .daha önce 55 kilolardayken bile diyet yaparken(şimdi olsa kesinlikle yapmam:)) işe yaramıştı.
hepinize kolay gelsin...
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
günaydın kızlarrr
AKŞAM 2 DİLİM İNCE HAMUR PİZZAYI GÖTÜRDÜM(
İtiraffff ediyorummmm.
Bu sabah dün gece hiç yaşanmamış gibi güne uyandım:))))
.
İtiraf edince ve bu sabah yaşanmamış gibi güne başlayınca pataklanmadan kurtulacağını mı sandın
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
nedir şu regl dönemlerinden çektiğimiz benim ki de nohutla bir olup tartımın ibresini çevirdi pislikyarın en güzelinden bir gün olsun inşallah
inşallah canım cümlemize...
güzel bir bilgi oldu canım tesekkurler,ben de gunlerdır kafaya taktım bu kılo verememe meselesini,2. kitapta diyor gercekten yasaklı yıyeceklerden 1 lokma yemek bıle ınsulın dırencının kırılmasını önler ve kılo verılemez
loxii ben hocaya önceden yaptırdığım insülin açlık tokluk değerlerimi falan hepsini göndermiştim dün bana yazdığı cevap çok manidardı kendime geldim
"açlık kan şekeri 5 olmalıymış (benim 18.5) uzun zamandır insülin direnciniz var belli, vücut tüm hormonlara karşı direnç geliştirmiş, kitaplarımdaki şeylere harfiyen uyun insülin direnciniz zaman içinde kırılacak, sabahları bol proteinli güçlü bir kahvaltı şart, bol su için, 2 saat yürüyün aksatmayın, sakın sık sık yemeğin,geçmiş olsun" yazmış.
insülin direnci kolay kırılmıyor ve gerçekten beslenme şekli bu işte çok önemli uzun zaman buna dikkat etmek lazım.
ve insülin direnci olan herkes mutlaka yürümeli ve kahvaltı çok çok önemli bunu bana tüm dr lar söyledi ama 3 yıldır kulak asmadım malesef
akşam yemek yemedim bir ayran az yer fıstığı yedim
dizim ağrıdığı halde 40 dk yürüdüm koşu bandında
sabah 05.30 da kalktım, çamaşırları astım, kahvaltı yaptım
sabah:
2 kk yumurta, maydanoz, beyaz peynir, 10 zeytin, yarım nar, 4 ceviz, 2 kapsül omega 3, hayıt tohumu çayı iki fincan(aslında bitki çaylarını kesmeye karar verdim belki de bende ters etki ediyordur regl olana kadar ot kök içmeyeceğim sadece yeşil çay belki)
bol bol su içicem artık 2.5 lt den az olmayacak artık
grip oldum gene burda havalar çok soğuk ofis çok havasız tam hastalık havası...
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
Kahvaltım
1 yumurta
1 küçük muz
peynir
10 zeytin
ceviz
Kızlar size bir şey sorucam.Ben bir kaç gündür sabahları 2 yumurta yerine ,bir yumurta bir muz yiyorum.
Çünkü hem iki yumurta bıktırmaya başladı hem de canım meyve çekiyor.Bileniniz var mı bunun bir sakıncası olur mu?
1 yumurta
1 küçük muz
peynir
10 zeytin
ceviz
Kızlar size bir şey sorucam.Ben bir kaç gündür sabahları 2 yumurta yerine ,bir yumurta bir muz yiyorum.
Çünkü hem iki yumurta bıktırmaya başladı hem de canım meyve çekiyor.Bileniniz var mı bunun bir sakıncası olur mu?
günaydın kızlarrr..
bu hafta bol kaçamaklı oldu malesef...buraya yazmaya bile çekiniyorum yediklerimi..öyle bir suçluluk hissediyorumki foruma girip yazılanları okumaya bile çekiniyorum..:26:
5 haftadır vücudu düzene sok ondan sonra bütün düzeni saçmasapan istekler sonucunda harca..ah ahh..birileri beni kendime getirsin yahuuu...
sabah menümüde yazayım:
1 muz
6 zeytin
2kk beyaz peynir
1 domates
şekersiz çay
bu hafta bol kaçamaklı oldu malesef...buraya yazmaya bile çekiniyorum yediklerimi..öyle bir suçluluk hissediyorumki foruma girip yazılanları okumaya bile çekiniyorum..:26:
5 haftadır vücudu düzene sok ondan sonra bütün düzeni saçmasapan istekler sonucunda harca..ah ahh..birileri beni kendime getirsin yahuuu...
sabah menümüde yazayım:
1 muz
6 zeytin
2kk beyaz peynir
1 domates
şekersiz çay
canım benim bildiğim kadarıyla bir sakıncası yok..yani yerli muzdan 2 tane,ithal muzdan 1 tane yumurta yerine yenebiliyor diye biliyorum..eğer kabızlık sorunun varsa ama pek tavsiye edilmiyor..
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
bebek mi geliyor oğleyyy hadi hayırlısı
ben haftasonu evde pişen böreğin şokunu atlatamadan annem dün browni ve poğaça yaptı bir tane yemem lazımmış vücudum yorgun düşermiş falan filan açtım canan hocanın kitabını mutfaktan kovulana kadar yüksek sesle okudum hain domdom yaa annem ve annem gibi düşünenlere inat gidecek bu kilolar
20 dakika aerobik hareket yaptım..
çatır çatır sesler duyuyor musun şekerim
sağol canım bugün greyfurt alıyorum ama sadece sabahları yemem kafi olur diye düşünüyorum öğlen ve akşam meyve tüketmiyorum ben
kimseler yokkben kahvaltımı yaptım bile,dipçik gibiyimmmm
5'te mi kalıkıyorsun o saatte totomda pireler uçuyor benim
2 kayısı yumurta
1 avuc peynır
4 zeytın
1 kırmızı bıber
6-7 cevız
2 kuru erik
2 gr omega 3
elma çayı
afiyet olsun
Günaydın kızçeler
Kahvaltımı yazayım,geçmişe yolculuk yapıp gelecem
2 küçük muz
10-12 zeytin
Kaşar-beyaz peynir karışımı
Minik bir havuç ve turp ( İlk kez kahvaltıda yiyeceğim
Yarım dolmalık biber
3 günkurusu kayısı
Bir miktar çiğ badem
Herkese güzel bir gün olsun
amin amin
geçmiş olsun bende spor yüzünden hamladım elim belinde dolaşıyorum bugün:26::26:
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
Paylaşımın için teşekkürler arkadaşım,
Bu greyfurt konusu biraz kafa karıştırıcı.
Ben de zorlanıyorum kilo vermekte.Sadece karatay diyetinde değil bundan önce 2 ayrı diyetisyene gittim.6'şar ay uğraştım.Sonuç sıfıra yakın.Bir de 1 yıl süren çekilmez açlık dönemi.Greyfurtu denemek istiyorum ama bir ara greyfurtun bazı ilaçlarıla etkileşiminde sorun olabileceği söylenmişti.Örneğin benim haşimoto tiroidim var ve sürekli ilaç kullanıyorum.Acaba bu ilaçla birlikte kullanılabilir mi?Bir de Canan Hoca'ya sormak lazım o meyve yok diyor.Acaba her öğünden önce greyfurt yemek doğru olur mu?Gerçi sen denedim işe yaradı diyorsun.Nereden sorulabilir acaba Canan Hoca'ya ?
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
kahvaltım
1 bardak su
1 yumurta sarısı
1 avuç kars kaşarı
1 avuç badem
1 küçük elma
8 zeytin(karışık)
2 gün kurusu
aaa bu arada +400'ün 200'ü yolcu.kaldı diğer 200 cumaya kadar onuda verip kaldığım yerden devam edicimm vermeye inşallahama regl ortalarda gözükmüyor.cumaya kadar zeplin gibi olmakta var
1 bardak su
1 yumurta sarısı
1 avuç kars kaşarı
1 avuç badem
1 küçük elma
8 zeytin(karışık)
2 gün kurusu
aaa bu arada +400'ün 200'ü yolcu.kaldı diğer 200 cumaya kadar onuda verip kaldığım yerden devam edicimm vermeye inşallah
ama regl ortalarda gözükmüyor.cumaya kadar zeplin gibi olmakta varBenzer Konular
