canım bız sadece greyfurtla beslenmıycez ki,gunluk 1 meyve hakkımız var,onu da sabahları greyfurttan yana kullanacagız,bir zararı olacagını sanmıyorum
greyfurt yağ yakar evet ama karbonhidratı yüksektir bence günde yarım greyfurtu geçmeyelim, canan hoca ban yarım nar önermişti nar en iyisi demişti narı da ihmal etmeyelim bacılar...
pepeti özelden değil burdan yazıyorum herkes görsün:
en iyisi bir diyabet merkezinde yaptırmak
sabah aç karnına gidiyorsunuz açken kan alıyorlar
sonra kahvaltı etmeniz için sizi gönderiyorlar ama mükellef bir kahvaltı olacak ballı kaymaklı yumurtalı peynirli doyana kadar iyice yiyirsunuz
ilk lokmayı ağzınıza attığınızda saate bakıyorsunuz o saatten tam bir saat sonra tokluk kanı vermeye gidiyorsunuz bu değerler insülin direnciniz var mı yok mu çıkarıyor
açlık değerinin 5 olması gerekiyormuş canan hoca öyle yazmış
insülin direnciniz varsa tokluk değeriniz açlıktan daha düşük çıkıyor yani normal insanlarda yemek yediğinizde şekeriniz yükseliyor ama biz de 1-2 saat daha düşmeye devam ediyor yemek yesek de böylece yemekten hemen sonra uyku basması, tatlı yeme ihtiyacı, baş ağrısı gibi sorunlar baş gösteriyor, belirtiler bunlar genel anlamda.
bana bir sürü test daha yapılmıştı TSH, TPO, serbest T3-T4, glukoz falan falan tüm hormonlara bakılıyor başka sıkıntı var mı diye ben de başka sorun çıkmadı çok şükür hatta B12 ye falan da bakılmış dün gördüm ben de iyiydi sonuçlar...
, ama devam edemedim maalesef 
bu arada artik erken kalkayim ben sabahlari burasi cok senlikli masallah gece kendim yaziyorum kendim okuyorum resmen:)
