ben senin kadar yemek yesem kapıları kemiririm açlıktan tabi kilo veremezsin şekerim vücudun kıtlık alarmındadır sen şimdi bir güzel karnını doyur bu hafta gerçek bir karatay menüsü yap bırak ayı hafta bitmeden tartıda etkisini görürsün canına yazık dikkat et şekerim
benim beyazını yeme ihtimalim adriana lima'yı kocasının benim yüzümden terk etme ihtimali kadar zayıfama alışana kadar sarısı domatesin içine doldurup yedim valla hiçte fena olmuyor
Evet cnm az yediğin için..
Bas bas söylüyoruz burda kaç aydır
Özellikle kahvaltıyı zenginler gibi yapacaksın yumurtan peynirin zeytinin bol olcak..yanında da 1 çay bardağı kavrulmamış kuruyemiş...
( 
) Erken kalktım 40dk pilatesimi yaptım, çocukları okullarına dağıttım işlerimi yaptım şimdi eve geldim, birazdan da pazara gidip geleceğim 45dk mesafede, yürüyerek gidip taksiyle gelirim muhtemelen..
günaydın kızlar
akşam eve gittiğim gibi yattım,2 saat uyumuşum.
kalktığımda 21,30 a geliyordu ve ne ben ne eşim yemek yememiştik.evde hazır yemek te yoktu.
eşime patates kızarttım ve de yumurta kırdım.kendime de çabuk çorba vardı onu yaptım içtim mecburiyetten...bir kaç çatal da patates +domates yedim..bir de anneme mayalattığım ev yoğurdundan yarım kase..
yemekten sonra draje çikolatalardan yedim biraz,incir ezmesi...
akşam çozuttum yani,utanıyorum yazmaya da
tahmin ettiğim gibi gribal bir halsizlik yoktu bence bende,şeker düşmesine bağlı bir halsizlik yaşadım sanırım dün ben..
neyse bu sabah normal karatay kahvaltımla başladım günüme..
inş.güzel devam eder
inşallah bugünün güzel geçer canım, geçmiş olsun...
ENDORFIN ENDORFIN
günaydın şekerler
yaa kafama takılan birşey var regl dönemi gecikmelerinde 2 günde +400 olan var mı aranızda?benim regl dönemlerim hep gecikmeli ve sorunlu geçtiği için(pko var galiba tüm tanılar uyuyor doktora gitcem en kısa zamanda)şu an +'da olmam umurumda bile değil ama nedeni ya bu değilse diye de kafamdan geçiriyorum.yani kaçamak yapmıyorum sporda yapıyorum 2 günde +400 olamam herhalde değil mi.bilemedim şimdi neyse ben diyetie devam edeyim bu da gelir bu da geçer ama regl biraz daha gecikirse ve artılar artarsa yakarım ulenn bu gezegeni
dün akşam ki menüm
malatya tarhanası(buğdaylı olduğu için o mu yapıyor acaba bu şişkinliği?)
3-5 kaşık nohut
gün boyu 3 lt su 1 bardak bberiye bir bardak yeşil çay.
akşam 30 dk tempolu aerobik.
tartımı cumaya kadar kaldırıyorum ekstra özen gösteriyorum ve akşam sporlarımı aksatmıyorum bakalım cumaya ne olacak?
nohuta hayır
ÖĞLE YEMEĞİM
ızgara köfte
közde domates biber
bol maydanoz
ayran
şu ana kada 1,5 lt su 1 fincan adaçayı içtim.adımsayarım 1676.ofis yarım saatliğine boş bir yürüyüp geliyorum yihaaaaa
tanemmm bizde özledik seniii şu avatarındaki hareketi yapmaya çalışınca ayaklarım birbirine dolanıyor benim :))2012 nin çıtırları sizin çoooooooook özlemişim
2 haşlanmış yumurtası
7zeytin
4kaysı
1avuçtan biraz fazla oldu peynir
1çayb. çeviz
geçmiş olsun şekerrrr kahvaltın süperr
bende istiyorum o tariftenn nasıl oluyorrr bak canım çekti şimdii
kaşı kaşıı totonu motonu her biryerini kaşııı :)
henüz hatırlayamadım ama hatırlıcam elbet :)) süperr olcen süperr ilik gibi olcenn jarnimmAllah seni napmasın yaaa gülmekten öldümhatırlayamadığın türkünün durum için uygunluğunu bilmek nasıl bir duygudur yaaa yerim seni ekmek kadayıfım
bu yaza yağsız göbeksiz ve uydudan görülemeyen bir totoyla giricem inşallahama bir şansım var vücudum çok sıkı kimse 77 olduğuma inanmıyor 50 olduğumda görünmez kadın olicimmm galiba herhalde sanırsam
ahanda yürüyüş gurumuz gelmiş yine muhteşemsin ne diyeyim maşallahhhselam...........
sabah:2 yumurtadan maydonozlu salata
1 çatal peynir
8 zeytin
1 çatal çökelek
ceviz-fındık
1 saat yürüyüş
papadiya afiyet olsunn nasılsınn nörüyonn bacımm
çatlasında patlasındaçatlasın değil mi
geçmişte kaldı aybalam onlar hepiciğimiz 19 olduk artıkk ya da oluyoruz iştee
sus valla çarparım heee :)) köşe möşe unutun öle şeyleriiii şu köşe yaz köşesi bu köşe kış köşesi başka köşe möşe yokk he bide köşe olanlar var onlardan olabilürrrşahsen ben ekmek kaçamağı yapsam köşesi yerine hamurunu çıkarıp içine domates peynir zeytin ve salatalık koyardım
o kadar iyiki tavuk gibiyimm bir yandan yediğim köy yımırtaları bir yandan takibini yaptığım yımırtlama günlerim derken kendimi tavuk gibim hissediyorum eşimde bazen köy tavuğum et tavuğum diye seviyor o derece iyiyim yumurtalarla :))
la hevla velaaa jarniylen seni alacammm tokuşturucam az kaldııistem dışı ağzım sulandıvalla
çıtır çıtr taze ekmek olcak bide
ya şu meşhur loxi omletinin tarifini istiyorum bennnn hala bilmeyen tek ben kaldım sanırsammm
yememi çit çit yiyom emme sen bana bakma az yii ben bu sıra ara verecem yoksa ipin ucun kaçıyorrr
yiyomda freni bulamıyom sonra şu sıra onuda bırakıcam ya sigarayı bıraktım içkiyi az içiyorum ee hal böyle olunca çekirdeğe dadanmıştım ama onuda azaltıcam muhakkak ot gibimi olcem ya bennn sigarayı çok özlüyom bu sıraa ama buda geçer elbet asla dönmem onaaa aldattı beni alçakkk sinsiii pis kokulu sevgilimmben çekirdek yemiyorum çünkü bir başlarsam deli gibi bitirene kadar çitliyorum ama petunya yiyo mesela sıkıntı yok
Sizi ne çok özledim anlatamam...
Pazar ve pazartesi yediklerimi yazmayacağım yeni gelen arkadaşlara kötü örnek olmak istemem
Neyse olan oldu yenen(ki biz ayrı dünyalara aitiz karar verdim sizin dediğiniz gibi:)) yendi ve bitti önümüzdeki maçlara bakacağım...Malum ay küçülme devresine girmişken bu dönemin avantajını iyi değerlendirmeliyim
2 gün kaçamak ve spor yapmama iyi gelmedi bana neredeyse bırakıyordum ipin ucunu ama bugün sabah dizginleri elime aldım tekrardan
Kaffaltım:
15 zeytin
1,5kk kadar peynir
1/2 yumurta
1/4 dilim ekmek
1/2 ceviz
bilimum meyve çayı(oğlum sabah sabah birsürü çay yaptırdı o içmeyince de hepsini ben içtim
pazardan birsürü yeşillik alıp kendimi bir güzel besiye çekeceğim bu hafta, şu fıstık ezmesini atmam lazım vücudumdan artık
pazar dönüşü geçmişi okumaya çalışırım
Canim ayakabilar yeni markasida Ad...s özelikle yürüyüs icin, en son cikan modellerinden...
Acayip para bayildim..Ama vurdu genede...Benim esimim sporla ilgili meslegi var.
Ben ayakkabiyi geri götürelim derken o gülüyordu. Vurmasi gayet normalmis..
Bir kere vurunca tekrar vurmazmis. Gercektende bu gün vurmadi...
Herkez ögle yemegini bitirdi ben anca kahvalti yapiyorum...
1.ögün
3 yumurta ile yapilmis beyaz peynirli tereyagli omlet ben anca yarisini yiyebildim yarisina kizim el koydu...
1 bütün havuc
sivi: 1 litre su
Spor: 6,5 km yürüdüm 9865 adim 1saat 12 dakika 389 kalori yakmisim...
mUTLULUK YEMEKTE DEGIL SPORDA kIZLARRRR
kocaman tebrikler canım ben zavallı ofis insanı şu ana kadar 3550 adımcık attım.eve yürüsem akşam yemeğim geç kaıyor yemek yiyorum bu seferde gözüm yemiyor soğukta tek başına ama senin bu atağın kendime getirdi akşam bir 10000 görmeden yatmam 
evet evet sigara kötü kaka bırak onu çerkez tavuğum benimhem evli insalnların sigara içmesini anlayamıyorum sevgilinin ten kokusu varken o lanet şeyden kokmak reva mı ha reva mı?(nasılda romantikim de mi)
açım yaa beynime oksijen gitmiyo zaten..:))
çok geçmiş olsun canım ben uyuyarak atlatıyorum öyle durumlarda[/QUOTE
Az önce bankadan geldim,gidiş geliş 15-20 dk arası yürüdüm
Leylakcım geçmiş olsun nedir bu üzerimizdeki karabulutlar,kış kışın hadi kış kışş
sağolun canlarım
Hişşt topiğin eski gacıları neredesiniz bugün?
aynen ben de 27 yim ruhum 12 bile etmez, bedenim 40 ama yürürken sekiyorum resmen diz ağrılarım var evladım, topuk dikenim de var...
ayıp oluyor bizim gibi yaşı 40 olanlara evladım
benim beyazını yeme ihtimalim adriana lima'yı kocasının benim yüzümden terk etme ihtimali kadar zayıf
sen çok yaşa emii
kızlar ya ben bugünde kötüyüm kafamda bir kazan kaynıyor sanki geçen ayda regl dönemini kötü geçirmiştim ondan mı bilmem
yarın günü pozitif başlarım inşallah kayıp bir gün bu gün benim için moralim de bozuk hasta olunca planladığım işleride yapamadım
canım bu 2. kitap aynı adla çıktı demi bende1. kıtapı var 2. bı bakayımyaa ben ikinci kitabı henüz okumadım arkadaşa verdim senin daha çok ihtiyacın var diye.demek nohut sıkıntılı ben her hafta yiyorum yaaa.çok sağol kızkardeş
