- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
bunu duymak ne güzel bize paylaşımlarını bildirsen ne iyi olur örnek menü olmuş olur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bunu duymak ne güzel bize paylaşımlarını bildirsen ne iyi olur örnek menü olmuş olur
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
- 2 yumurtadan loxi omleti
- 10 zeytin
- peynir
- domates
- ceviz
- yeşillik
- omega3 x 4 adet
- 1,5 lt su
- 1 beşli çay
2 günlük yılbaşı kaçamağı pahalıya patlatı. yarına ancak dönerim cuma günkü kiloma. 1 hafta zaman kaybı. pes etmek yok tam gaz yola dewam
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
2. Burcin79
Canim benide yaz. Yalniz ben yurtdisindayim nasil yapicaz. Parayi hemen paypal ile cikartabilirim...
Beni bilgilendirirmisin..
dün akşam lc den 30 beden kot aldım yıllardır ilk kez ( çaktırmayın likralı )
- 2 yumurtadan loxi omleti
- 10 zeytin
- peynir
- domates
- ceviz
- yeşillik
- omega3 x 4 adet
- 1,5 lt su
- 1 beşli çay
2 günlük yılbaşı kaçamağı pahalıya patlatı. yarına ancak dönerim cuma günkü kiloma. 1 hafta zaman kaybı. pes etmek yok tam gaz yola dewam
Öffff öfff aynen canim bütün hafta deli gibi spor yaptim günlük 5-7 km yürüdüm tarti hala +1,2 de öffff öffff kacamak mi!! bir daha asla...
Kizlar demin lesslie 3 mil yaptim (47.dak)..Ohhh endorfin endorfin keyfim yerine geldi....Ben hep lesslie 2 mil yapiyordum...
3 mil inanilmaz terletti ve yordu..Simdik kahvalti zamaniiiiii
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
hayır burdalar hala. alışmışım sabah kalkıp spor yapıp keyfime göre hareket etmeye bunalıyorum.
akşam otururken sinir oldum bişeye, kalktım mutfağa geldim ve börek yedim o saatte sinirimden.
biliyorum bahane ama bunalıyorum yaa
gerçekten kilo alınca aa kilo mu aldın sen derler, kilo verince sesleri çıkmaz. gözleriyle süzer baştan aşağı ama bi yorum çıkmaz.
kilo alınca zevkle söylüyolar ama verince susuyolar nedense
onların o susuşlarını görmek bile zevkli
hoşgeldin, kaç kilosun? baya hızlı vermişsin, heralde yüksek kilolardasın
- 4 Ocak 2012
- 46
- 0
Karatay diyeti bir yaşam biçimi olduğu için vücut nihayetinde ideal kilosuna ulaşacak onun için sabırsızlanmamak gerekiyor
Canan hocanın önemle vurguladığı bir nokta da düşük glisemik indeksli besinlerle doyuncaya kadar yememiz
açlık insilün değeri 5 olunca amacımıza ulaşmış oluyoruz..
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
slm kızlar
kalkınca geceden suda bekletılmıs 2 kuru kayısı(onun da faydası olmadı
)
su
ardından 1 saat yuruyus
vee kahvaltım:
2 yumurtalı loxi omleti
3 zeytın
salata
1 kase yogurt
elma çayı
hala barışamadıkwc ile,vucudum kilo vermemek ıcın wc ye bile çıkmıyor,dün kaç tane form çayı,yeşil çay içtim hatırlamıyorum bile ama tık yokişin garibi bu kadar günden sonra şişlik,bagırsaklarımda çok doluluk gibi birşeyde hıssetmıyorum,
kalkınca geceden suda bekletılmıs 2 kuru kayısı(onun da faydası olmadı
)su
ardından 1 saat yuruyus
vee kahvaltım:
2 yumurtalı loxi omleti
3 zeytın
salata
1 kase yogurt
elma çayı
hala barışamadıkwc ile,vucudum kilo vermemek ıcın wc ye bile çıkmıyor,dün kaç tane form çayı,yeşil çay içtim hatırlamıyorum bile ama tık yok
işin garibi bu kadar günden sonra şişlik,bagırsaklarımda çok doluluk gibi birşeyde hıssetmıyorum, - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
slm kızlar
kalkınca geceden suda bekletılmıs 2 kuru kayısı(onun da faydası olmadı
su
ardından 1 saat yuruyus
vee kahvaltım:
2 yumurtalı loxi omleti
3 zeytın
salata
1 kase yogurt
elma çayı
hala barışamadıkwc ile,vucudum kilo vermemek ıcın wc ye bile çıkmıyor,dün kaç tane form çayı,yeşil çay içtim hatırlamıyorum bile ama tık yok
merhaba ,
ben senin yaşadığın bu sıkıntıyı çok sık yaşayan birisi olarak bi öneride bulunmuştum. geçmiş sayfalarda dikkate almanı tavsiye ederi.
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
sabah yürüyüşe giderkenki halimi görsen bir de
mahmur mahmur gidiyorum,dipçik gibi olup geliyorum
senin alıştırma turundur o dahabende yarım saat yürüdüm...
afiyet olsun .kahveye bir yasak yok bilgiğim kadarıyla,şekersiz olmak şartıyla türk kahvesi içilebilir
al benden de o kadar,tamam wc sorunu da var günlerdir ama kaçamak yapmıyorum,yürüyüş yapıyorum yıne de artılardayım.ben neden +1 görünüyorum....
artık kilo veremiyorum..
iyice kafam bozuldu,yarınki bildirimden sonra tartıyı kaldıracagım yıne,1 ay tartılmasam diyorum,gördükçe gercekten moralim bozuluyor.
iyi ki burası var,yoksa zor dayanırdım ,boşa kürek çekiyorum sanki bayagı bir zamandır
ben hiç barışık değilim bedenimle,sorun orda mı acabaKolay gele,
paylaşımlar için de teşekkürler ayrıca... Ben de bir kitapta okumuştum bedenimizle ne kadar barışık olursak bedenimiz de doğru kiloyu bulma yolunda bize o kadar destek oluyormuş
:26:ben o kadar çok da yürümüyorum ama yine de veremiyorum
biz de seni seviyoruz karatay kızıgünaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnn
öğleden sonra kafa iznime çıkıp bütün gün deli gibi eğlenicem yürücem şarkı söylücem dans edicemmmm
dün akşam 2.5 saat yürüdüm ama gördüğüm her mağazaya daldığım için ne kadar faydalı oolmuştur bilemiyorum ama çok eğlendim sağlık olsun.3 lt su 1 bardak yeşilçay içtim.
sabah kahvaltım:
bir yumurta sarısı(yeni yeni yumurtaya başlıyorum ama beyazını ölsem yiyemem)
2 küçük yerli muz
3 kaşık yoğurt
keten tohumu
1 bardak badem
bol tarçın
2 gün kurusu kayısı
her zamanki gibi harika bir kahvaltıkahvaltımıı yaptımmm kendime geldimm vallaaaa
2 kk yumurtadan bol yeşillkli yumurta salatası
2 közlenmiş çarliston biber
peynir
zeytin
yeşil çay
1 portakal
boşver canım,ben kaçamak yapmadıgım halde artılardayım.kendimi nerelerden atamgünaydın kızlar
ben giremedim bu hafta, hem kaçamak çoktu hem de kaynana kayınpeder olunca fazla giremedim.
spor da yapamadım.
bir de bunaldıkça sinir oldukça bişeyler yedim, benim en kötü huyum da bu.
yarın baya fazla çıkıcam tartıda
güzel bir atak bekliyoruz senden o zamankızlar bugün annemle babam dönüyor biraz buruğum eve gidince sadece muhabbet kuşum karşılayacak beni, alışmıştım valla...
bu durum diyetimi hem iyi hem kötü etkileyecek, sabah kahvaltı hazırlayanım olmayınca yine müsli-süte talim
herkes sporcu oldu burda,ne güzel ne güzelDÜN AKŞAM.
4 KÖFTE TEFLON TAVADA yanına biber ve domates
haşlanmış ıspanak üzerin eyoğurtul sarımsak ve naneli
bol salata
gece bitki çayı
sabah:
2 yumurta omlet
az peynir.
4 zeytin
5 ceviz
çay
su 1 litree.
bu akşam spor varrrr step ile aerobik
canım bu azimle sana kilo milo dayanmaz,ben inanıyorum yaza innncecikkk olacaksın,sakın moralini bozmaSinirden Agliycam simdi
Dün yeni aldigim ayakkabilar ayagimi vurmustu.
Bu gün özel bandaj falan yaptigim halde disari cikar cikmaz acidan geri döndüm.
Sinirim cok bozuk yürüyemiyorum ya öffffffff....
Tarti hala 1,5 ta. Heralde regly olacam onunda zamanini tam bilmiyorum.
Kulandigim dogum hapini biraktim gecen ay (malum hap yavaslatiyor)...
öffffffff... Bari acayim da lessli ile 3 mil yapayim...
Moralim 0 in altinda. Yürümeye bu kadar alismisken yürüyememek cok kötü cok.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
sekerkız gecmıs olsun bıtkı caylarını ıcebılırsın sıkıntı olcagını sanmam sekersız olmak sartıyla tabıkı.handan sporun ıcın tbrkler ah bıde ben baslayabılsem
2. burcın79
3. loxandra
ben katılırım ama parayı nasıl göndercez anlamadım
canım parayı havale posta hersekilde oluyor grubumuzu oluşturalım ve bir arabada biz alalım. en kalabalık topiclerden biriyiz. canım herkes kendine alcakmıs. kazen e bildircez. bizim karatay grubumuz diye tek tek de paramızı yatırcaz . hayırlı bisi
1 pepeti
2 burcin
3 loxandra
4 papadiya
15 Kişinin Pro Kart Alması, Çok Amaçlı Sandalye..
10 Kişinin Alması, Standart Sandalye..
Haydi Hanımlar Küçük Paralarla, Büyük Bağışlar..
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım evde olan herşeyi denedim,
funda çayı demiştin galiba dimi?onu bulamam şuan ilçedeyim,elimdeki imkanları kullanıyorum işte
Benzer Konular
