- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Haydi sabah yuruyusune,bir ki bi ki
Kolay gele,
paylaşımlar için de teşekkürler ayrıca... Ben de bir kitapta okumuştum bedenimizle ne kadar barışık olursak bedenimiz de doğru kiloyu bulma yolunda bize o kadar destek oluyormuş
ben neden +1 görünüyorum....
artık kilo veremiyorum..
bugünlerde çok yürüyorsun canım, bence kas oranın arttı ve kasların da su tutuyordur bu nedenle... Yağ kas oranı ölçen bir tartıda durumu kontrol et istersen. Ben geçen hafta 100gr vermiştim ama kas oranım %2 ye yakın artmış, yağ oranım da %1'den biraz fazla düşmüştü...
Mmmmm spor missss
Spor karın doyuruyor aşkı bilmem de
Kahven de afiyet olsun canım, ben de çayı çok severim hiç kısmıyorum valla yemekten önce yemekte yemekten sonra...canım ne zaman isterse o zaman içiyorum
))
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
Mmmmm spor missss
Spor karın doyuruyor aşkı bilmem de
Kahven de afiyet olsun canım, ben de çayı çok severim hiç kısmıyorum valla yemekten önce yemekte yemekten sonra...canım ne zaman isterse o zaman içiyorum
:)))))))))
aşk hiçççççç doyurmuyor cnm.
tecrübeyle sabit:)
YAŞASIN SPOR!!!!!!!!!!
.
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
afiyet olsun cnm görmedimm zatenn tutkuyu kiii
iyi akşamlar canım...
hadi bakalım soğukta hasta olmazsın inşallah...
olmadım olmadım htta tıkanık olan burnum açıldı
kolay gelsin canım....ah bir yaz gelse,beni tutabilene aşkolsun...
seni zincire vursak yine yürürsün yine yürürsün hpooppaaa
jarnaaaaaaaaaaaaaaa nerelerdesin eve gidemedin mi daha nerden nereye yürüyorsun
gördüğüm her mağazaya daldım tutamadım kendimi
eve girdiğimde saat 22.00 falandı
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnn
öğleden sonra kafa iznime çıkıp bütün gün deli gibi eğlenicem yürücem şarkı söylücem dans edicemmmmtabi ki diyetime sadık kalacağımmmmenülerimi yazıp çıkıyorum ve hepinizi çokkkkk kocaman seviyorummmm
dün akşam 2.5 saat yürüdüm ama gördüğüm her mağazaya daldığım için ne kadar faydalı oolmuştur bilemiyorum ama çok eğlendim sağlık olsun.3 lt su 1 bardak yeşilçay içtim.
sabah kahvaltım:
bir yumurta sarısı(yeni yeni yumurtaya başlıyorum ama beyazını ölsem yiyemem
)
2 küçük yerli muz
3 kaşık yoğurt
keten tohumu
1 bardak badem
bol tarçın
2 gün kurusu kayısı
öğleden sonra kafa iznime çıkıp bütün gün deli gibi eğlenicem yürücem şarkı söylücem dans edicemmmm
tabi ki diyetime sadık kalacağımmmmenülerimi yazıp çıkıyorum ve hepinizi çokkkkk kocaman seviyorummmmdün akşam 2.5 saat yürüdüm ama gördüğüm her mağazaya daldığım için ne kadar faydalı oolmuştur bilemiyorum ama çok eğlendim sağlık olsun.3 lt su 1 bardak yeşilçay içtim.
sabah kahvaltım:
bir yumurta sarısı(yeni yeni yumurtaya başlıyorum ama beyazını ölsem yiyemem
)2 küçük yerli muz
3 kaşık yoğurt
keten tohumu
1 bardak badem
bol tarçın
2 gün kurusu kayısı
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
öyle demeyinnn kıızzz aşk çok güzelll bir duyguuuuuu
Günaydıııın şekerler...
Hepimize çok güzel aydınlık bir gün olsunnnn
günaydınn tatlımmmm
olmadım olmadım htta tıkanık olan burnum açıldı
seni zincire vursak yine yürürsün yine yürürsün hpooppaaa
gördüğüm her mağazaya daldım tutamadım kendimi
ohhh çok güzel yapmışsınn cnm yaşasın mağaza gezmekkkkkkkkkk
günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnn
öğleden sonra kafa iznime çıkıp bütün gün deli gibi eğlenicem yürücem şarkı söylücem dans edicemmmm
dün akşam 2.5 saat yürüdüm ama gördüğüm her mağazaya daldığım için ne kadar faydalı oolmuştur bilemiyorum ama çok eğlendim sağlık olsun.3 lt su 1 bardak yeşilçay içtim.
sabah kahvaltım:
bir yumurta sarısı(yeni yeni yumurtaya başlıyorum ama beyazını ölsem yiyemem
2 küçük yerli muz
3 kaşık yoğurt
keten tohumu
1 bardak badem
bol tarçın
2 gün kurusu kayısı
enerjin bol olsun canımmm, sefann olsunnn
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 8 Aralık 2011
- 43.027
- 146.522
canım sana iyi eğlenceler mutlu sağlık bır zaman geçirirsingünaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnn
öğleden sonra kafa iznime çıkıp bütün gün deli gibi eğlenicem yürücem şarkı söylücem dans edicemmmm
dün akşam 2.5 saat yürüdüm ama gördüğüm her mağazaya daldığım için ne kadar faydalı oolmuştur bilemiyorum ama çok eğlendim sağlık olsun.3 lt su 1 bardak yeşilçay içtim.
sabah kahvaltım:
bir yumurta sarısı(yeni yeni yumurtaya başlıyorum ama beyazını ölsem yiyemem
2 küçük yerli muz
3 kaşık yoğurt
keten tohumu
1 bardak badem
bol tarçın
2 gün kurusu kayısı
aksine bende hiç yumurta sarısını sevmem kuçukken sofrada beyazla sarıları değıtırıdim abimle şimdi kaysı kıvanda yıyorum bence sende alışırsıngünaydınlar herkese bu gun çok uykusuz uyadım kahvaltımı yaptım birazdanda ev işine bı gıreyım sonra görüşürüz arkadaşlar
kahvaltım
2 haşlanmış yumuta
6 zeytin
bugün 1 avuçtan fazla oldu taze kars kaşarı[burada bı arkadaş sormuştu ben market hıç peynır almam yerlı güvenilir peynır satan yerler var oraladan alırım oralarada köyden gelir bır haftatırta karsdan bi arkataş getırtı ]
1çay bardağı badem+yer fıstığı işlememiş
4kaysı
bide köy yumutası satan yer bulsam sevinecem
sütü buldum ama
yumurta bulamadım
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
günaydınn şekerrrr
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
günaydın kızlar
ben giremedim bu hafta, hem kaçamak çoktu hem de kaynana kayınpeder olunca fazla giremedim.
spor da yapamadım.
bir de bunaldıkça sinir oldukça bişeyler yedim, benim en kötü huyum da bu.
yarın baya fazla çıkıcam tartıda
sıkma canını mattika kaldığın yerden devam edersin sanki hiç kaçamak yapmamış gibi.
gittiler mi misafirler? o da sorun oluyor mecbur yiyorsun onlarla birlikte...
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
Harward Universitesi’nden araştırmacı Dr. Hu Shiu-ying’e göre kayısı çekirdekleri solunum ve savunma sistemleri için değerli bir destekleyicidir. Food Plants of China (Çin’in Yenilebilir Bitkileri) kitabında belirttiğine göre, kayısı çekirdekleri akciğerler ve diğer solunum sistemleri için faydalıdır. Bu çekirdeklerden yemek bağışıklık sisteminin kendini yenilemesine yardımcı olur.
Kayısı çekirdekleri bol miktarda B17 vitamini içermektedir. Bu vitamin kanser önleyici olarak olarak bilinmektedir. Günde en az 7-10 kayısı çekirdeği tüketilemesi tavsiye edilmektedir. peki bunun kalorisi ne kadar dün istemeden de olsa bir avuç yedim bulamadım internette kalorisini
dün akşam palamut fırında yaptım bol yeşillikli salatayla götürdüm
bu sabahki kahvaltım 2 yumurta kayısı (kayısı şeklinde)
domates salatalık 9 tene zeytin 1 parça peynir beyaz şekersiz çay
öğlene Allah kerim umarım yağsız bir yemek çıkar
Kayısı çekirdekleri bol miktarda B17 vitamini içermektedir. Bu vitamin kanser önleyici olarak olarak bilinmektedir. Günde en az 7-10 kayısı çekirdeği tüketilemesi tavsiye edilmektedir. peki bunun kalorisi ne kadar dün istemeden de olsa bir avuç yedim bulamadım internette kalorisini
dün akşam palamut fırında yaptım bol yeşillikli salatayla götürdüm
bu sabahki kahvaltım 2 yumurta kayısı (kayısı şeklinde)
domates salatalık 9 tene zeytin 1 parça peynir beyaz şekersiz çay
öğlene Allah kerim umarım yağsız bir yemek çıkar
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
kahvaltımıı yaptımmm kendime geldimm vallaaaa
2 kk yumurtadan bol yeşillkli yumurta salatası
2 közlenmiş çarliston biber
peynir
zeytin
yeşil çay
1 portakal
menün süpermiş canım yarın da ben yapim şu yumurtalı salatayı
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
yap canım yap çok seviyorum benn. içine pul biber, karabiber, azcık kimyon, biraz da z.yağı koyuyorum süper oluyor gerçektennn
Benzer Konular
