bende sewerim. gel beraber yiyelim
benin tıkırım görünmüyor yawww
ah siz böyle yaptıkça benim hiç durmadan yürüyesim var..canım ben herzaman yürürüm,ama topiğe hiç yazmıyordum ..sizin tepkileriniz beni daha çok gaza getiriyor. ..çok sağolun...
ah siz böyle yaptıkça benim hiç durmadan yürüyesim var..canım ben herzaman yürürüm,ama topiğe hiç yazmıyordum ..sizin tepkileriniz beni daha çok gaza getiriyor. ..çok sağolun...
ayy sonunda beni anlayan biri çıktı çok şükür:))))Loxi sana bir itirafım var)
Sen bir sürü zeytin yediğinde anlayamıyordum nasıl o kadar zeytin yedi ki diye:26:
Geçenlerde Hatay'dan zeytin geldi bize oranın usulü ile yapılmış bugün tam 18 tane yedim
Artık başk zytin yiyemem gibi geliyor, senin dediğin gibi tutmasam 50 tane bile yerim valla
Seni tutukluk da bir an evvel açılır inşallah, cumaya süpriz yapmak için bekletiyordur seni belki:18:
sen totonu kaşı ama yine de ben çok pis kıskandım bilesin
canım ya sen böyle yazdıkca valla bizde burda kendimiziyollara veresimiz geliyo valla eşim bi gelse bende çıkardım
1.5 su içtim birazdaha içsem iyi olaçak
bende sewerim. gel beraber yiyelim
benin tıkırım görünmüyor yawww
görünüyor merak etme keyifle bakıyoruz
ikizcim seni maratonda da görmek isteriz.17:
kızlar ben gidiyorum oğluşum hasta
akşamda
2-3 kaşık pırasa
etli nohut yemeği
salata
yoğurt yerim
su 2-2,5litre
spor yapabilirsem leslie
görünüyor merak etme keyifle bakıyoruz
ikizcim seni maratonda da görmek isteriz.17:
kızlar ben gidiyorum oğluşum hasta
akşamda
2-3 kaşık pırasa
etli nohut yemeği
salata
yoğurt yerim
su 2-2,5litre
spor yapabilirsem leslie
ben geçen hafta 6. takımda yürüyüş yapma 1.si oldum...
bu haftada ben olacak gibiyim...
en iyi spor yürüyüş bence...oda tempolu yaptığım yürüyüşü yazdım..bunun dışındada bugün yürüdüm mesela 3 kez okula gidip geldim..
ah siz böyle yaptıkça benim hiç durmadan yürüyesim var..canım ben herzaman yürürüm,ama topiğe hiç yazmıyordum ..sizin tepkileriniz beni daha çok gaza getiriyor. ..çok sağolun...
merhaba bayanlar
bende dun karatay kıtabını aldım çoktan berı aklıma yatan bı yontem ve bugun başladım ınşallah:)
bu arada 23 yaşındayım 8 aylık kızım var doğum oncesı ve doğum sonrası kılolarım var şu an 81 kg
boyum 173 kılo vermeyı çokkk ıstıyorum ınşallah verırım bende bugun yedıklerımı ve yıyceklerımı yazıyım
kahvaltı
2 yumurta haşlama
avuç ıçı beyaz peynır
1 ç.b ceviz
5 tane gün kurusu
öğlen
dil balığı tavada
azcık marul salatası
akşamda yemdım ama yıycem:)
2 adet pırzola
1 bardak ayran
salata
kıtabımda daha bıtmedı:))malum bebekle:)
tam olaraktan 46 dk yürüdüm ve 20 dk 50 şer 50 şer mekik popo bel sırt vs calıştım toplam 1 sati gecırdım
sabah sırkeli su+kayısı
1yumurta
3-4 ceviz
1kk peynır
1tutam dereotu
1dlm kömbe(sobada yapılmış yaglı ekmek)
2omega
1erik
yeşil çay
500mlsu
öğlen
4-5 kasık kısır
tursu
1kase yogurt
yeşil çay
su 500ml
spor 1saat 6 dk
500ml su
aksam
1kase kurufasulye
köz kırmısı bıber
brokolı ve karnıbahar haslama
yogurt
canım hoşgeldin
doğru yoldasın canım ammmmmaaaaaa tavada balığa hayırrrızgara veya fırındabuğulama en nefisi onun dışında süpersin süperim süperlerrr