- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
canım sıkma sen o tatlı canınıbılıyorsundur sona kalan kılolar zor gıder belkide duraksama dönemin vücut kendini korumak için yapıyo bunu ve geçek bışey belkı uzun zaman alaçak ama geçeçek öyle hap felanda deme hiç tv dekı haberleri görmedin allah korusun şunu unutma mücizevi bı sey yok mücize sensin benim matıgımda bısey var bız balon degılız dıyette iğne değil badırınca hemen sönmüyoruz öyle bısey olsa neden burada bırbırımıze yazıp duralım inanıyorumki herkes sende bende zamandan çalalarak yazıyoruz çünkü destek olmak için ben burayı bir zayıflama kapı gibi görüyorum haptan iyidır
ay canım çok hoşsun 1saat yürüyüşün üstüne iyi geldi çok yaşa emi
selam güzeller
yılbaşından beri hala toparlanamadım..her gün misaifirm vardı bugün de dahil..o da etkiliyor tabi..yarın biz çıkacağız kuzumla gezmeğe gidicez..
toparlıcammm toparlıcamm illa ki toparlıcamm
profit sömestre kadar izin aldı kızlar.günlük menü bildirimi yapamayacakmış ama cuma günleri bildirim yapıp listede olmak ona motivasyon oluyormuş.sömestre kadar böyle devam edecek kendisi
benim menü yazılacak gibi değil,saçma apan bir beslenme şekli içindeydim.düzelteceğimmmm!!!
canım ya gitmeden ben ıkı haftadır bıldırım yapdım benı lısdeye alacakmısınız şimdiden teşekur
selam güzeller
yılbaşından beri hala toparlanamadım..her gün misaifirm vardı bugün de dahil..o da etkiliyor tabi..yarın biz çıkacağız kuzumla gezmeğe gidicez..
toparlıcammm toparlıcamm illa ki toparlıcamm
profit sömestre kadar izin aldı kızlar.günlük menü bildirimi yapamayacakmış ama cuma günleri bildirim yapıp listede olmak ona motivasyon oluyormuş.sömestre kadar böyle devam edecek kendisi
benim menü yazılacak gibi değil,saçma apan bir beslenme şekli içindeydim.düzelteceğimmmm!!!
iyi geceler kızlar ben çıkıyorum sabah güzel güzel yumurtalarımızı cevizlerimizi yıyelim
güzel güzel kilocukları verelim yarın görüşmek üzere
tamam canım yazarım seni de listeye.önemli olan motive olalım,kilolardan kurtulalım değil mi amacanım ya gitmeden ben ıkı haftadır bıldırım yapdım benı lısdeye alacakmısınız şimdiden teşekur
sevgili editörüm oldumu şimdi neden bıraktın kendini,sen böyle davranırsan biz yenilere nasıl örnek olacaksın ama...silkin ve kendine gelll...
zaten buraları çok ihmal eder oldun.özledik yahuuu..
tamam canım yazarım seni de listeye.önemli olan motive olalım,kilolardan kurtulalım değil mi ama
aynen katılıyorum canım,doğru söze bir şey diyemiyorum
yarın ve perşembe günü pirinç diyeti yapıp şu silkelen ve kendine gel kısmını uygulamayı planlıyorum.arkası yine çorap söküğü gibi gelecek innnşallaaahhh
iyi akşamlarr canlarrrrr arkadaş geldii çat kapı yeni gitti.
çay , çerez, sütlü kahve, çikolata ve meyve ikram ettim...
çay, 2 tane badem, şekersiz sütlü kahveyle noktaladım geceyiii...
kilo olarak geri dönmez inşallah
Sabah bir yumurta saat 15:30 du kalktim(
aksam mercimek yemegi
bu gun meyve yedim ben yaa bir amasya elmasi 2 dilim ayva((((
slm arkadaşlar;
yaklaşık 3-3,5 ay önce dukan diyetine başladım.2 ay kadar devam edip 1,5 ay kadar önce bıraktım.Toplamda 6 kilo falan verdim.Fakat çalıştığım için iş yerinde hergün yemeğe çıkamamak,evdede 2 oğluşumla(büyük 5,küçük 1,5 yaşında olunca) akşam yemeklerinde sürekli sadece protein ve sıfır yağlı yemekler yapmak çok zor oldu.Bayağı farkedilir biçimde gidince kilolarım bende hemen gevşedim tabi Neyse vermem gereken 6 kilo kadar daha var.Etrafımda birkaç arkadaşta bu diyete başlamış.Hiç zorlanmadıklarını söylüyorlar.Dukandan sonra zor gelmeyeceğini düşünüyorum bende.
Şimdiiiii.Sizden yardım istiyorum sevgili kader arkadaşlarım
Kitabı alıp okumadığımdan detayları bilmiyorum.Yarın itibariyle yeni yeme tarzıma başlamak istiyorum.Tüm unlu gıdalar,meyveler,tatlılar(şeker ve unlu gıdalar) yasak sanırım.
Başka neler yasak.Mesela kurubaklagillerden yiyebildiklerimiz neler?Bulgur mesela yasakmı?Yasak olan sebze varmı?Çalıştığım kurumda öğlen yemeği çıkıyor.Pilav makarna harici çıkan tüm etli tavuklu sebze yemeklerini yiyebilirmiyiz?Omega desteği neler(isimleriyle)kullanıyorsunuz?Kahvaltıda tulum,klasik inek peyniri falan yiyebilirmiyiz?Tatlı hiçbirşey kesinlikle yemiyecekmiyiz(dukanda arada ufak kaçamaklarım olmuştu,bundada arada bir parçacık çukulata falan yesek olmazmı)?
Şimdilik aklıma gelen bunlar.
ÇOK ACİLLLLL!!!!! CEVAPLARINIZI bekliyorum......
Hafta ıcı cok gıremıyorum,bıldırım yapıp cıkıyorum aceleyle ,kendınıze ıyı bakın .Kolay gelsın hepımızebande burda benı motive eden yardımcı olan herkesi çooooooooooooook seviyorum
ben burda 2 hafdadan beri burdayımda belki buyapdıgın şey herhalde bizden önçe uygulanan bıseyde ben hıç anlamadım ançak resimlere bakıp anlıyorum zaten buyazdıgımıda büyük hıtımale okumıyaçaksın daha seçkin yazsan çünkü güzel kilo veren arkadaşlarımızdansı bızde anlalırz
tatlım bende ilk geldigimde öyle oldu kimse ilgilenmedi ilk mesajımla önce biraz alındım ama sora anladım sayfa bazen çok hızlı geçiyor nerede kaldıgımızı fark edemiyoruz demeki sende öyle bir ana denk geldin yoksa tüm arkadaşlarım sana tüm içtenlikleriyle cevap yazarYaaa kimse bana cevap yazmamış
Neyse yeni durumumdan haber vereyim.Maalesef diyete henüz başlayamadım.Perşembe itibariyle başlayacağım.Kitabı alıp iyice okudum.Fazla soru kalmadı kafamda.Çok sık giremiyorum foruma,malum çocuklar ufak olunca :) Ama perşembeden itibaren daha sık girip menülerimi ve yaşadıklarımı paylaşmaya çalışacağım.
Hadi bakalım kolay gele
anladım canım sağlık olsun bir gün karşılaşırız tanırız seniHafta ıcı cok gıremıyorum,bıldırım yapıp cıkıyorum aceleyle ,kendınıze ıyı bakın .Kolay gelsın hepımıze