- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
hoşgeldin canım...
nasılsın,neler yaptın....
Ayy geldim ikizcimm ..
İyiydim çook ama çook güzeldi .
Mutluyum ama ayrılmak çok zor geldii.
masallll
sımdı aklımdan gecıyodum asaga baktım burdasın naber naptın ne ettın tanıstınmı mustakbel kayınvalıdeyle gııı
Hemen hissettim geldim bak papadiyacımm.
Yok yok önce baş başa güzel bir zaman geçirdik.
Şİmdi onu yoladım eve.
Haftaya da ben inşallah bakalımm.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
işte gerçek bir karataycı,ve dogru bir seçimöğlen çıkan yemek bugün bana göre değildi.
Patates yemeği,makarna,hoşaf
bende
1 kase yoğurt
1 çay bardağı ceviz yedim :)
.
yazdım ya bacikooooo:)canım ben de çok şişkinlik yapıyor bulgur,kilovermemı de yavaşlatıyor.
hoca da ölçülü yiyebilirsiniz diyor.
sen kendi bünyende deneyerek karar ver bence
yok görmdim canım ,mor lahana mı demek istiyorsun,o da çok kalın, sarılmaz heralde:44:
valla boynuz kulagı gectı,yeniler süper paylaşımcı:)
ne güzel spor ne güzel sporTünaydin Kizlar
Heryerimden endorfin fiskiriyor yine.
Sabah kalkar kalkmaz giyindim dogru yürüyüse. Allahtan bu gün yagmur yoktu. Ama soguk rüzgar insanin icine isliyor valla.
Kendimi astim artik tam 7km yürüdüm 9,985 adim 456kalori yakmisim yuppiii...Sonra sicak bir dus ve Mükemmel bir Karatay kahvaltisi
1.ögün
Sabah erken kaktim2 yumurtayi sütle cirptim kendime bir omlet yaptim
1 avuc ici beyaz peynir
bol kiraz domates
yarim kirmizi Paprika
5 tane ceviz
1 kasik keten togumu
1 kasik cörek otu
2 tane omega 3 takviye kapsül
1 tane vitaminC takviye kapsül
1 bardak türkkahvesi sütile yapilmis (ah su tatlandiricida olmasaydi
Tarti hala 1,5 kilo cezalisin diyor. Insallah Cumaya kadar oda gider.
Kizlar siz siz olun sakin benim düstügüm hataya düsmeyin 2 gün icin 2 haftayi cöpe atmayin...
bırak artık gemişi canım,sen sporuna bak,diyetıne devam et,biraz rötarlı da olsa gidecek kilolar,kış kışşşş
olmadı ceylincik ,normal sınırlara girdin diyeti boşladın mı yoksaDaha önce de dediğim gibi yılsonu-yılbaşı işleri stok-bilanço vs. çok çok yoğunum..Geçmişleri okumadım okuyamayacağım durum bildireyim dedim...
Cumaya göre tartım +900 gösteriyordu bu sabah.... ama wc ile 3 gündü küstük,kahvaltıdan sonra barıştık yarın sabah durumum şekillenir artık..
Dün akşam arkadaşımda kaçamak ta yaptım
bıraz daha inmen lazım canım daha dogum yapacaksın sen,şimdiden zayıfla ki ,ilerde fit anne ol,ebru şallı misali
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Önce özlemekten sarılmaktan fark etmedi desemm
Ben ilk görüşte bekliyordum bozuldum tabi.
Sonra sarılma faslı falan baya uzun olsa da bitti ve şaşırdıı.
Üstünde zaten bir şey yoktu da basenlerin nasıl eridi senin dedi.
Kızdı biraz da hasta olursun diye.
Sonra biraz naz biraz cilve desteğini aldım biraz daha vermek istiyorum diye.
Kendini zorlamadan sporla diye tamam dedi o da destek olacak motivasyon olacak bana da..
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
:101:evet canım iyi ki varsınızıyıkı varız
ama benim kendimi toplamam lazım.
.bu ara yasaklardan yiyorum ve kilo veremiyorum.
.başlarda ne güzel veriyordum...senin adına çok sevindim canım
,tepkisi ne oldu seni görünce,özel değilse..
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
JARNİİ bak buna çok sevindimm boşver milleti onlar kendi totolarına baksın onla dalga geçsinler :)) biz adım atmaya devam edelim şekerimm
evet kitaptaki bu kısmı bende dikaktlice okudum ne kadar doğru bu arada kitabın bitmesine 30-40 sayfam kaldı ama arada bakmak gerek hem motive ediyor hem unuttuklarımızı hatırlatıyor tam baş ucu kitabıı
ya canım ben bünyemi tanıyorum yemekten ziyade alkol beni mahfediyor ödem şişlik her bi şey yapıyor ve ben bunu bile bile biraz abarttım :84:neyseki geçmişi unuttuk artık önümüzdeki maçlara bakıyoruzz loxaaaaaaaa1 gun yemekle de kiloalınmaz yaa,niye strese girdi ki herkes bu hafta:44:bende yedım ctesi gün boyu ama gayet rahatım
bomba gibiyiz bombaaaselam
sabah:2 yumurtada otlu peynirli omlet
8zeytin
fındık-badem
1bardak tarçınlı süt
3 gün kurusu kayısı
omega-3
yarım saat yürüyüş....
ahanda yürüyüş canavarı gelmiş bende birazdan çıkıyorum arabayı alma bahanesiyle fabrikadan tüyücem şansıma havada mükemmel dönüşte söylerim artık kaç adım olmuş :)
aynen madamm aynen bizdede mezgit vardı soğanda yedimm kimseye yaklaşmasam iyi olacak:104:oley balık günleri yemek haneye koşarak çıkıyorum.......
bende bu sabah düşmanı denize döktüm ne mikemmel bir duygudur buukızlar içinizde biberiye çayı içeniniz var mı?ben dün yatmadan önce içtim sabah düşmanı denize dökerek güne başladım
muhteşem ötesi menüüü tebrikler
ayyy bende öle olicem inşallah yine yeni yenidennnneskiden hiç doymazdım şimdi 1 avuc badem bile çok geldi öğle menüsüne
sanada kolaylıklar olsun evet bu diyet muhteşem gerçekten
yapılabilecek en doğru şeyi yapmışsın bence tebrikleröğlen çıkan yemek bugün bana göre değildi.
Patates yemeği,makarna,hoşaf
bende
1 kase yoğurt
1 çay bardağı ceviz yedim :)
.
taze kan olarak biz geldik yeniler iş başında
eskiler nirde inceldiler gözükmüyorlar herhal - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
hoşgeldin masalcıkkk
ailesiyle görüştünmü sevdicegının,ne gıydın ne ettin?
burda hemen herkes zıbıttı yılbası munasebetıyle(hoacadan ızın cıktı da
)şimdik de toparlanmaya calısıyoz
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
olmadı ceylincik ,normal sınırlara girdin diyeti boşladın mı yoksa
bıraz daha inmen lazım canım daha dogum yapacaksın sen,şimdiden zayıfla ki ,ilerde fit anne ol,ebru şallı misali
birde ben................
Son düzenleme:
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
ahanda yürüyüş canavarı gelmiş bende birazdan çıkıyorum arabayı alma bahanesiyle fabrikadan tüyücem şansıma havada mükemmel dönüşte söylerim artık kaç adım olmuş :)
eşim evde yok çok yürüyemedim bugün.sadece yarım saat
..evde hoplayıp zıplıyorum... - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ayy iwet kızzz nasıl unuttum senibirde ben................
,yanı başımda ikizcim var,ben ebru şallıyı örnek veriyorum - 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
ayy iwet kızzz nasıl unuttum seni
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
:101:evet canım iyi ki varsınız
ama benim kendimi toplamam lazım.
senin adına çok sevindim canım
ilk görünce pek olmasa dailerleyen zamanlarda bol bol iltifat aldımm
hoşgeldin masalcıkkk
ailesiyle görüştünmü sevdicegının,ne gıydın ne ettin?
burda hemen herkes zıbıttı yılbası munasebetıyle(hoacadan ızın cıktı da
şimdik de toparlanmaya calısıyoz
Ayy ne güzel özetledin loxicimm.
HOca ne dedi kii?
napıyon nediyon gecmısı mı okuyon - 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
hoşgeldin masalcıkkk
ailesiyle görüştünmü sevdicegının,ne gıydın ne ettin?
burda hemen herkes zıbıttı yılbası munasebetıyle(hoacadan ızın cıktı da
şimdik de toparlanmaya calısıyoz
evet ya ben bayağıdır zıbıttım zaten....
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
ilk görünce pek olmasa dailerleyen zamanlarda bol bol iltifat aldımm
Ayy ne güzel özetledin loxicimm.
HOca ne dedi kii?
nekadar güzel bir duygu
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ilk görünce pek olmasa dailerleyen zamanlarda bol bol iltifat aldımm
Ayy ne güzel özetledin loxicimm.
HOca ne dedi kii?
hoca dedi kiiiiiiiiiiiiiiii: 'yılbası akşamı alkolü ve tatlıyı abartmamak şartıyla 8 den sonra yiyebilirsiniz,ertesi gün bol su içmeyi ve en az 1 saat yurumeyi ihmal etmeyin'
bunu duyan bazı arkadaslar yılbası kutlamasını 3-4 güne yaydı
şimdi de ah vah ediyolar
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
loxıcım mor degıl pazıya benzer bı lahana ya kız senın hıc karadenızlı komsun olmadımı ne buyuk kayıpbana komsu olaydın ben sana ne yoresel guzellıkler yapardım ıkızcım uzulme yuzdun yuzdun kuyruguna geldın sen cok azımlı bır ınsansın hedefıne en kısa zamanda varacagına ben cok emınım
masalım en kısa zamanda aldıgın cıcılerın fotosunu koy bacım ıvana sert gıbı yapak yorumlarımızıkızlar sabah 10da dolma yedıydımya hala tokumm 5 saat oldu tavsıye ederım.bırazda bagırsaklarım hareketlensın dıye yedıydım bakalım sabaha faydası olurmu:26:burcıncım yenıler ıyıkı varlar bız dınlenmeye cekıldık forumu bırazda sız sırtlayın bakalım
bana komsu olaydın ben sana ne yoresel guzellıkler yapardım ıkızcım uzulme yuzdun yuzdun kuyruguna geldın sen cok azımlı bır ınsansın hedefıne en kısa zamanda varacagına ben cok emınımmasalım en kısa zamanda aldıgın cıcılerın fotosunu koy bacım ıvana sert gıbı yapak yorumlarımızıkızlar sabah 10da dolma yedıydımya hala tokumm 5 saat oldu tavsıye ederım.bırazda bagırsaklarım hareketlensın dıye yedıydım bakalım sabaha faydası olurmu:26:burcıncım yenıler ıyıkı varlar bız dınlenmeye cekıldık forumu bırazda sız sırtlayın bakalım - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım senin zıbıtmandan nolcak,yılbaşı akşamı 4 kestaneyle kaçamak yapan bir arkadasımızsınevet ya ben bayağıdır zıbıttım zaten....
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
loxıcım mor degıl pazıya benzer bı lahana ya kız senın hıc karadenızlı komsun olmadımı ne buyuk kayıp
benimde alışveriş yapmam lazım,ama bir türlü çıkamıyoruz...hiçbirşeyim yok..
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Tünaydin Kizlar
Heryerimden endorfin fiskiriyor yine.
Sabah kalkar kalkmaz giyindim dogru yürüyüse. Allahtan bu gün yagmur yoktu. Ama soguk rüzgar insanin icine isliyor valla.
Kendimi astim artik tam 7km yürüdüm 9,985 adim 456kalori yakmisim yuppiii...Sonra sicak bir dus ve Mükemmel bir Karatay kahvaltisi
1.ögün
Sabah erken kaktim
1 avuc ici beyaz peynir
bol kiraz domates
yarim kirmizi Paprika
5 tane ceviz
1 kasik keten togumu
1 kasik cörek otu
2 tane omega 3 takviye kapsül
1 tane vitaminC takviye kapsül
1 bardak türkkahvesi sütile yapilmis (ah su tatlandiricida olmasaydi
Tarti hala 1,5 kilo cezalisin diyor. Insallah Cumaya kadar oda gider.
Kizlar siz siz olun sakin benim düstügüm hataya düsmeyin 2 gün icin 2 haftayi cöpe atmayin...
vayy yürüyüşe bakkk ne denir bilmiyorum ama gerçekten kopmuşun sennnn muhteşem yaaa çok kıskandım çokkk heleki üstüne sıcak duş dedin ya ben orda bittim eridim ayyhh bu pazar aynını istiyorum ya da yarın neden olmasınnn eccük erken kalksam olabilir resmen 10 bin adımı sabahtan bitirmişsin akşama daha çok var adımsayarın çıldıracak bence :) 7 km yi ne kadar sürede yürüdün merak ettim ?? menün muhteşem tatlandırcı hariç ama bence tatlandırıcı yerine şeker koysan çok daha masum olur çünkü tatlandırıcılar şekerden bile zehirli
ben o hataya düştüm malesef resmen bir ya da iki hafta geriye gittim ama olsun geçmişe bakmıyoruz artık yola devam ediyoruz şekerr :13:
hoşgeldinnn sefa geldinnn güzel zamanların çok olsun inşallahhh
havada aşkk kokusu varrrrr
Önce özlemekten sarılmaktan fark etmedi desemm
Ben ilk görüşte bekliyordum bozuldum tabi.
Sonra sarılma faslı falan baya uzun olsa da bitti ve şaşırdıı.
Üstünde zaten bir şey yoktu da basenlerin nasıl eridi senin dedi.
Kızdı biraz da hasta olursun diye.
Sonra biraz naz biraz cilve desteğini aldım biraz daha vermek istiyorum diye.
Kendini zorlamadan sporla diye tamam dedi o da destek olacak motivasyon olacak bana da..
maşallah maşallah :)heyoo bugün bari seni geçeyim o zaman fırsat bu fırsat ben yavaştan yol alayım vakit gelmiş zatennneşim evde yok çok yürüyemedim bugün.sadece yarım saat
Benzer Konular
