ya boyle oldugu zaman akşam kaç gıbı yemek yıyorsunuz
1. Tahini yoğurtlu ya da yoğurtsuz birçok salatada severek kullanırdım. Ama Karatay diyetinde tahin serbest mi? Bir bilginiz var mı? Tahin helvasına balıktan sonra izin var ama tahinin kendisine de izin var mı?
2. Öğle yemeklerinde genelde salata yoğurt ve biraz peynir yiyorum. Hem sabah hem öğlen peynir yemek sizce fazla mı?
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
ben de 1 haftadır zorunlu olarak ara vermiş durumdayım. Şehir dışına çıkmak zorunda olduğum için bütün düzenim bozuldu. Şimdi de gripten dolayı çok kötüyüm. şu hastalığı bi atlatayım yeniden başlamayı düşünüyorum.
amanın ne gıcık yaa,benim de bir kere öyle bozulmustu dıyet,birkaç kasık yıyım derken bir bakmıstım tüm tabagı yemişimbence hiç dokunma,üstünü kapatıp dolaba kaldır,eşin gelince yesin
amanın ne gıcık yaa,benim de bir kere öyle bozulmustu dıyet,birkaç kasık yıyım derken bir bakmıstım tüm tabagı yemişimbence hiç dokunma,üstünü kapatıp dolaba kaldır,eşin gelince yesin
loxi ben anlamadım ya bol maydanozlu, limonlu olsa kısır yenmez mi bizim diyette bulgurla yapılıyor bulgur yiyebiliyoruz, ben bir kere yapıp yedim mesela yanlış mı yaptım anlamadım ki :44:
amanın ne gıcık yaa,benim de bir kere öyle bozulmustu dıyet,birkaç kasık yıyım derken bir bakmıstım tüm tabagı yemişimbence hiç dokunma,üstünü kapatıp dolaba kaldır,eşin gelince yesin
Öncelikle hoşgeldin lere teşekkürler. Çok enteresan bugün 2.gün sabah 09.30 yediğim kahvaltının üzerinden saatler geçti halen hiç mi hiç acıkmadım. Daha önce diyetisyen kontrolünde 8 öğünlü diyetlerde bile gözüm saatte olurdu. Bakmayın niye dediğime Hocam kitabında güzelce açıklamış aslında da bana teoride öyle ama pratikte olmayacak gibi gelmişti.
Sabah: Kırmızı biberi doğradım kesme şeker kadar tereyağında azıcık çevirdim yumurtayı çırpıp ekledim.Üzerine bol kekik ve pul biber nefis omlet oldu.Dil peyniri, zeytin,ince belli bir çay bardağı kavrulmamış fındık şekersiz çay ve su
Bu saat oldu öğlen ihityacım hiç yok olursa yoğurt keten tohumunu ilk kez deneyeceğim. Yoğurtla öneriliyordu sanırım.
AKşama ev haklına fırında tavuk ve pilav bana fırında tavuk ve salata var. Ve yoğurt. Dün yoğurt makinam da geldi artık yoğurdumu da kendim yapacağım:)
Dünden bugüne 0,5 kg gitmiş ödemdir sudur her neyse ama gidecek işte. Acıkmadan bu iş böyle devam edecekse gerçekten psikolojik değil ve hep böyle iyi hissedeceksem yaşasın böyle diyet.
Sevgiler kolaylıklar herkese
sinem
Öncelikle hoşgeldin lere teşekkürler. Çok enteresan bugün 2.gün sabah 09.30 yediğim kahvaltının üzerinden saatler geçti halen hiç mi hiç acıkmadım. Daha önce diyetisyen kontrolünde 8 öğünlü diyetlerde bile gözüm saatte olurdu. Bakmayın niye dediğime Hocam kitabında güzelce açıklamış aslında da bana teoride öyle ama pratikte olmayacak gibi gelmişti.
Sabah: Kırmızı biberi doğradım kesme şeker kadar tereyağında azıcık çevirdim yumurtayı çırpıp ekledim.Üzerine bol kekik ve pul biber nefis omlet oldu.Dil peyniri, zeytin,ince belli bir çay bardağı kavrulmamış fındık şekersiz çay ve su
Bu saat oldu öğlen ihityacım hiç yok olursa yoğurt keten tohumunu ilk kez deneyeceğim. Yoğurtla öneriliyordu sanırım.
AKşama ev haklına fırında tavuk ve pilav bana fırında tavuk ve salata var. Ve yoğurt. Dün yoğurt makinam da geldi artık yoğurdumu da kendim yapacağım:)
Dünden bugüne 0,5 kg gitmiş ödemdir sudur her neyse ama gidecek işte. Acıkmadan bu iş böyle devam edecekse gerçekten psikolojik değil ve hep böyle iyi hissedeceksem yaşasın böyle diyet.
Sevgiler kolaylıklar herkese
sinem
loxıcım karalahanayı bılırsın pazarda gormussundur onu alıyosun kaynar suda 5 dk alt ust edıyosun bulgur sogan kıyma maydanoz baharat zyagıyla yogrulmus harcı lahanaya sarıyosun cok lezzetlı oluyo aynı harcı bayaz lahana pazı yanı butun yapraklı sebzelere sarıp yapabılırsın...
evet loxıcım ya eskılerden kımse kalmadı mesela saphıra gunlerdır yok gul desen kopyala yapıstır yapıp cıkıyo kımse gırmıyo eskısı kadar ama masaallah yenıler cok ıyı baya paylasımda bulunuyolar
Selam kızlar nasılsınızz ?
Ben geldim çok ama çok güzeldi sevdiceğimle zaman.
Çok kilo almış gibi hissediyorum ama bir süre tartılmayayım şİmdilik buralardayım ama yine gideceğim ara ara.
Bu arada kıyafet konusunu beğenemedim gitti.
Bir şeyler aldık ama bakalım olacak mı bir ara koyacağım.
Üstüm 36 altım 38 olmuş.