- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
-
- Konu Sahibi Cardialgia
- #7.601
karınca yuvaları olur ya, bozuyordum çocukken içim tuhaf oluyordu
dalmatçalı köpekleride hiç sevmem
ayyy bitkiler var birde
sende ürküyormusun o fotolardan :18:
ne yapmam lazım
İnsan vücudundakiler ultra korkunç zaten. Gündelik hayatına girmeye başladıysa fobiye doğru yol alıyor demektir esmerim :26:
İlk nerde karşılaştın ki bu delikli şeylerle interneti demiyorum ondan önce de var mıydı böyle bakıp korktuğun delikli şeyler
karınca yuvaları olur ya, bozuyordum çocukken içim tuhaf oluyordu
dalmatçalı köpekleride hiç sevmem
ayyy bitkiler var birde
sende ürküyormusun o fotolardan :18:
ne yapmam lazım
Aslında sana bir şey yapardım ama çok riskli
Taşırma tedavisi denen bir şey ama iznin olması gerekir ben yapamam bir de onu sanaen güzeli bunlarla yüzleşmen uzun dönem psikoterapiye para ayıramam diyorsan mesela gidip karınca yuvasının yanında dur her insanın belli bir süre kaygısını sürdürebilme gücü vardır. Bazısı için 15 dk bazısı için yarım saat ama bir yerden sonra vücudun gevşemek zorunda kalır bu gevşemeyi belki korktuğun şeylerde daha uzun sürede başarırısın ama illa ki gevşer vücudun. Ben şöyle bir şey yapmıştım bunu kendin de yapabilirsin mesela bunun sende uyandıracağı kaygıları derecelendir. Karınca yuvası üstünde gidiyorum karınca yuvasının resmi, karınca yuvasının uzağında olmak, yakınında olmak, yanımda biri varken karınca yuvasının yanında olmak, karınca yuvasına dokunmak gibi bunları 10 puana kadar derecelendir (esası çok daha uzun puanlara kadar yapılır) burda en düşük puan verdiğinden başlayarak üstüne gitmeye başla. Mesela açıp kaygı düzeyin azalana kadar karınca yuvalarına bakarsın en düşükten başlayarak yüksek puanlı olanlara doğru ilerlersin. Psikoloğa gitsen de yapacağı şeyin bu olduğunu düşünüyorum. Gevşeme egzersizleri var onları da tavsiye ederim
Benim de fobim var ama hiç uğraşasım yok :18: tahta çubuklardan çok tırsıyorum :18:
Ama şu resimlere baktım ya başıma ağrı girdi ya, iğrenç
ne güzel yazmışsın çok sağol ama başaramam bunu sanmıyorum
şuan boğazım kurudu benimde başıma ağrı girdiseninde tahta çubuktan korkman ilginçmiş :26:
Neden yapamayasın esmerim? zaten düşük puanlılardan başlayacaksın açıp da bakmışsın bile resimlere o resimlerden kaygı duymamayı öğrenene kadar hissizleşene kadar bakarsın bu bile büyük adım
Ay evet içim fena oluyor ya böyle tüylerim diken diken brrr
justım güzel arkadaşım başıma ağrı girdi yeminle ben yatayım, Allah razı olsun uğraştırdım seni çok teşekkür ederim, şuan çok fenayım...
öpüyorum canım yarın görüşürüz iyi geceler
Hoşgeldin
Kimse yok mu bir gelin yav :18:
Yuuh yuuh yuuh yorum yapmıcam ama ya
Yine bi kk klasiği