çok değil canım.. 1.5 saat yürümüssün çoğunu yaktın zaten :)
buyrun kızlarrr .. ilk 2 foto 79 kilo 3. foto 66 4. foto 65 kilo.. farklar nasıl...
aslında 82 kiloluk halimi bulablseydim daha iyi olacaktı.. ehehe
teşekkür ederim aydacımGizem arada ki fark müthiş
Tebrik ederim
oy canım çok teşekkürler rahatlattın beni
burdada tebrik etmek istiyorum seni gizemcim :81::81:
azmin zaferi işte bravo sana
inşallah hayatın boyunca hiç kilo sıkıntısı yaşamazsın hep böyle devam edersin
50 lere bir düş de o zaman nasıl olacaksın bakalım kesin çıtır mıtır olursun maşallah sana
teşekkür ederim aydacım
inşallah 50 lere düştüğüm günleri görürüm...
sağol canımm
görceksin tabi gizemcim ne kaldı ki şurda bu kadarını başaran onu da başarır
anna_maria evet kansızlığa iyi geliyormuş. özellikle sabah aç karnına ılık su ile içersen %70'i kana karışıyormuş. Bende de epey var kansızlık. İlaç kullanıyorum bu yüzden. Dikkat etmek lazım
sağol canım inaşllahh
hm ben sabahları bal yiyorum ama suya karıştırmadan 1 çay kaşığı bağırsakları yumuşatmak için yiyorum bilgilendirdiğin için sağol canım
amin canım benim
qiz3mm gerkçekten çok iyi olmuşsun tebrikler
Gizem maş çok güzel kilo vermişsin :)
Seni 50 kilolarda da görürüz umarım.
Bu arada kızlar kalori sayımı yöntemini dün ve bugün denedim çokda zewkli bi şeymiş benide aranıza alırsanız çok sevinirim sizler için bir sorun yoksa tabi :)
Ne yaptığımız hakkında da bilgi verirmisiniz ?
Günlük yediklerimizi ve sporlarımızı yazıyoruz sanırım sadece değilmi?
Bugünkü yediklerim
4 çeri domates(1 tane)
58 dil peyniri (1 dilim)
35 yeşil zeytin (5 tane )
80 Yumurta (Omlet 1 tane)
68 Süt (1 bardak)
400 Makarna (1 tabak)
60 Beyaz peynir
37 Ayran
100 tane mekik sporu pek sevmiyorum=(
2.5 litre su.
Toplamda 742 kalori ediyor. :)
Bugün az kalori yemek istedim.Sonucu bir an önce almak istiyorum :):):)
tebriklerin için teşekkür ediyorum cnım ..
aramıza hoşgeldin...
gerçekten zevkli bi yöntem ve ne yediğimizi bliyoruzz :)
hedef kalorimizi geçmiyoruz canım yaptımız şey bu..
örn ben 1000-1100 ü geçmiyorum..
bu topkte yapman greken hedef kalorini geçme canım
istersen sporda yap tabiki çok önemli
su içmende güzel
tekrar hoşgeldn başarılar..
süpersin Gizem çok çok tebrik ederim seni beni de heveslendirdin fotomu çekim bende hemen
Gizemcim tebrik ederim çok güzel olmuşsun
Son resmin şu anki halin sanırım, çok hoş görünüyorsun, neden hala diyet yapmaya devam? Resimde gördüğüme göre 38 bedenden fazla değilsindir kesinlikle :) Bence şu an çok güzelsin canım
tebriklerin için teşekkür ediyorum cnım ..
aramıza hoşgeldin...
gerçekten zevkli bi yöntem ve ne yediğimizi bliyoruzz :)
hedef kalorimizi geçmiyoruz canım yaptımız şey bu..
örn ben 1000-1100 ü geçmiyorum..
bu topkte yapman greken hedef kalorini geçme canım
istersen sporda yap tabiki çok önemli
su içmende güzel
tekrar hoşgeldn başarılar..
Hoşbulduk tatlım :)
Cansucum ben daha önce hoş geldin demiştim galiba, tam hatırlamıyorum :)
Eğer demediysem şimdi söyliyim canım, hoş geldin