- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
pazartesi tartılıcaz bakalım canım.Pazartesiden pazartesiye ne dersiniz
- 20 Eylül 2014
- 2.339
- 3.682
Olur bana uyar
yarın orucluyum Allah'ın izniyle.Sahurda belki yoğurt yerim .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Banada uyar inşallah güzel sonuçlar alırız.Bence hiç düzen bozmayalım çok iyi gidiyoruz.Birimiz dusersek birimiz kaldıralım
Artık yediklerimin ölçüsünü dahs iyi alabilicem - 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Selam kizlar bugün iftarımı açtım çok şükür.Biraz zor oldu oruç bugün. Bende migren var biraz başım ağrıdı.Hamdolsun orucumu sakatlamadan açtım.Aksam iftarda bir biber dolması kıymalı,yine kıymalı yaprak sarması,işkembe çorbası ev yapımı ben yaptım.pirzola tavuk 50 gram kadar .Daha sonra iki ceviz,iki badem ,iki kaju yedim.Toplam 1042 kalori aldım .
- 20 Eylül 2014
- 2.339
- 3.682
Menün güzel ve sağlıklı afiyet olsun
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Teşekkür ederim sizinde öyle.Su anda iyi gidiyor.Yeme içme ile pek sorunum yok aslında ama bir an önce kilolar gitsin istiyorum
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
abfiyet olsun canım
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
afiyet olsun canım.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
İnşallah canım ben hamuru tatlıyı tamamen kestim.Dondurma çikolata dahi yemiyiyorum.Sahurda cok aciktigimda sütlü gevrek yiyorum.Bir an önce kiloların gitmesini istiyorum.Tabi daha erken hemen gitmez en azından 1 ay olsun bakalım kaç kilo vericem.3 kilo versem bile devam ederim yani.3 ayda 9 kilo eder bu çok iyi en azından Ağustos ayında 5 li rakamları görmeyi hedefliyorum inşallah
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Selam kizlar bugün aldığım kalori 991 yatana kadar kahve falan derken 1000 kalori olur diye düşünüyorum.Ayrica bugün eliptik bisiklet yaptım 15 dakika 144 kalori yaktım.Simdi iftardan sonra yaptım.Ramazandan sonra güne yayicam 15 dakika olarak günde 45 dakika yapmak istiyorum.Tv karsisina koydum .Çokta çabuk geçti.Kendimi iyi hissediyorum.En azından hem sarkma olmaz inşallah basen ve bacaklarımda incelmiş olur .Bakalım 1 ayın sonunda toplam kaç kilo vermiş olucam.
