- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
MerhabaBen de bu yönteme başlıyorum.
En son 68.2ydim.
Hedef 58
Günlük 1250 kalori hedefim var
Burayı sürekli guncellerim
Oo yellowcum selamMerhabaacaba devam ediyormusunuz ?
Ediyorsaniz güncel kilonuz ve kalori alma miktarınız nedir acaba ?
Oo yellowcum selam
Evet devam ediyorum en son 64.7 idim 1200 alıyorum günlük
Bir zamanlar bunları görmüş insandım canim ben ya ah ne hallere düştüm bir daha böyle bir hata yapmicam bak inanmamistin ya tartı fotom yenisini de haftaya atarimbende 61 de tıkandm kaldım Artemiscim maşallah güzel vermişsin yine şaka maka bir yane gerçekten beni yakalamak üzeresin canm 3kilo kalmış aramız ben sporu baya yoğun yapınca tartıda düşüş azoluyor ama daralmalarım güzel devam ediyor yakinda beni yakalarsın 60 beraber veda ederiz kesin ben 59a geçene kadar sen de 59olursun bende 1000 kaloriyi geçmemeye çalşyrm kuzum
Olculerin ne alemde canimbende 61 de tıkandm kaldım Artemiscim maşallah güzel vermişsin yine şaka maka bir yane gerçekten beni yakalamak üzeresin canm 3kilo kalmış aramız ben sporu baya yoğun yapınca tartıda düşüş azoluyor ama daralmalarım güzel devam ediyor yakinda beni yakalarsın 60 beraber veda ederiz kesin ben 59a geçene kadar sen de 59olursun bende 1000 kaloriyi geçmemeye çalşyrm kuzum
Çok iyi yapmışsın canmBir zamanlar bunları görmüş insandım canim ben ya ah ne hallere düştüm bir daha böyle bir hata yapmicam bak inanmamistin ya tartı fotom yenisini de haftaya atarimödem falan derken gidiyor dikkat ediyorum ama spor konusunda emin değilim haftad 3 gün 30dk Leslie hemen arkasına 30 dk pilates açıyorum. Geri kalan günler de ip atlama squat yapıyorum inşallah sonuç alırım. Beraber geçelim inşallah 59lara. Bu arada kazene mesaj attım ikinci üyeliği kapatik buna geçtim
Süper olmuşsun canim harikasinÇok iyi yapmışsın canmyine geçersin şurda bişi kalmamış 5-6 kilo nedir ki zaten ne kilolar verdik biz ama tartıda okadar güzel bir rakam yazınca kıyılır mı ya bi daha kıyma sakın ben de öle 58.6 yazsa zaten daha 100grm bile vereyim demem yeterde artar hedefim zaten 58-59 arası kilo ve şekilli bir vucut ondan boolll boolll spora devam ediyorum bende bel en son 70de kaldı 68cm olsa zaten 2cm ordan cm de kollardan ve bacaklardan versem yetecek 2kilo sonrası hepsi 2cm daha iner zaten ama gòbek henüz daha tem istediğim ölçüde diil alt göbek den az daha vermem lazım 85cm orası tam istedigim gibi olması içinde 80cm olması lazm galiba yani 5cm daha göbekten versem tam istediğim gibi olacak özelden şimdi sana resim atıyorum bak canm
Süper olmuşsun canim harikasin
Oda gider canim 1 ay içinde❤ teşekkür ederim canm benim
Spor sayesinde son 2kilo kaldı
inslh 1 aya goder oda Aralık ta diyetten kurtulurumOda gider canim 1 ay içinde
inslh 1 aya goder oda Aralık ta diyetten kurtulurumsonrası sadece spor ve dans ile formu koruma olu❤
Canm naslsnGider canim sen geç 5lilere arkandan ben gelicem inşallah canımben de istediğim kiloya geleyeim zumba ve ABS baslicam önce bı yağları yakalım yağlar gitsin sonra zumba ve abs ile fit görüntü yakalicam inşallah ☺
63.9um kuzumCanm naslsnkaç kilo oldun profilindeki kilo mu kuzum ben 60.5 oldum 60lara veda etmeye geri sayım başladı son 600grm
Evet 600grm sonra 60lara veda etmiş oluyorum63.9um kuzum
Az kalmış 5lere
Kaç kilosun canm ve hedefin kaç?
Kaç kilosun canm ve hedefin kaç?
Merhaba . Kusura bakmayın yalnış yere yazmışım mesajımı :) kilomu bilmiyorum uzun zamandır tartılmadım yarın tartılıcam ama hedefim 55 inşallahKaç kilosun canm ve hedefin kaç?