Önemli diil canm
dağa önce başka topiklerde ve takımlarda bir arada olmustuk seni hatrliyorum hatta 2.takmda da beraber yarismistik orda iken benim nike ismin izmirliMF idi ondam öncede mirafatos du birarada yellowgirl kullandm canm bilmiyorum hatrlarmsin ve sonra" kahverialıpgelin kızlar " topiğinde de yazışmıştk seni öncelerden hep hatrlyrm
Aaa evet hatırladım Nasılsın? Uzun zamandır uğramıyordum tekrar zayıflamaya karar verdim :) uzun zamandır hiç dikkat etmiyorum etrafımdan artık sen kilo alıyosun yavaş yavaş gibi cümleler geliyoÖnemli diil canm
Hatrladgna çok sevindim
❤ iyiyim canm bende 14.takımla zayfalyp ordan 60.6 ile mezun oldum sonra da takım kapandı şimdi topiklere baknyrm 
mezuniyet sonra sı çok uzun ara vermedim zaten 2küsür kilo filan aldm ve hemn tekrar diyet+spor yapip onu da geru verdim yine 60.5 oldum ama benimde hedefim 5ler yani en azından 58filan olamk istiyorum ondan şimdi kalori sayımı +spor ile bir kaç kilo daha vermek istiyorum canm Napysn canm nasl gidiyor ?Gider canim sen geç 5lilere arkandan ben gelicem inşallah canımben de istediğim kiloya geleyeim zumba ve ABS baslicam önce bı yağları yakalım yağlar gitsin sonra zumba ve abs ile fit görüntü yakalicam inşallah
Hangi diyet canim?
Kalori sayımı ile
Ben de tek ogun besleniyorum canim. Eslik edebilirim?
Elbette çok sevinirim yalnızdım buralarda
Ne güzel ne güzelMerhabalar, bende sizdeniim
Çok zor oluyor gerçekten ama ben tek öğün yiyorum sadece akşamları bütün gün canım birşeyler isteyip duruyor ben de sürekli su kahve ve çay tüketiyorum midemi şişiyorum açıkçası. Eğer illa bir şeyler yemem lazım diyorsan salatalık tüketebilirsin hem lezzetli hem 1 tanesinin kalorisi 11 rahat rahat yenebilir. Tatlı birşeyler istiyorum dersen hiç kuru kayısı/kuru erik vs tüketebilirsin hiç değilse faydalı.
c.tesiden beri klasik Türk sebze yemekleri yemeye başladım ama porsiyonlarım biraz fazla galiba halbuki kalorimi de aşmıyorum. Bakalım bu hafta böyle olsun olmadı sporumu çoğaltmaya çalışacağım. Dünkü menüm; 
