Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Rema · 13 Ağustos 2013

Agustos basından beri kalori sayıyorum 163 boyundayım ve 61 kiloyum 55e dusmek ıstıyorum 15 eylule kadar sizce simdiye kadar kilo vermis miyimdir? Bi de 300 kalorilik gunlerde 600 700 kalorilik dpor yaptim yoksa yedigim 300 degil :)

bebekkkkkk · 16 Ağustos 2013

bende başladım kalori sayımına ve 4 günde 2 kılo gitti:))bu sitede okuduklarım sayesinde gaza geldim ve kendime bir günlük açtım diyet günlükleri kısmında...hergün ne yediğimi yazıp kendimi kontrol edebileyim diye...bana katılın birbirimize destek olalım kızlar...

Rema · 16 Ağustos 2013

bebekkkkkk .!.:
bende başladım kalori sayımına ve 4 günde 2 kılo gitti:))bu sitede okuduklarım sayesinde gaza geldim ve kendime bir günlük açtım diyet günlükleri kısmında...hergün ne yediğimi yazıp kendimi kontrol edebileyim diye...bana katılın birbirimize destek olalım kızlar...

Gunde kac kalori alıyosunn?:) ama senin kilon cabuk gitmis benim o kadar cabuk gitmez 163üm 61 kiloyum ama 22 hazirandan beri tartilamiyorum 16 gundur kalori sayımı yapiyorum her gunn 500 kalorilik spor yapıyorum yuzuyorum herkes zayıfladin diyo ama ben bi fark goremiyorum gobegim hala kocaman duruyo yerinde 16 gunun ortalaması 800 kalori oluyo buyuk ihtimalle kilo vermisimdir ama insanın o tartiya cikip 50leri gorup motive olasi gelıyo :) ben kalorisepeti.comda hesapliyorum kalorileri

bebekkkkkk · 16 Ağustos 2013

Rema .!.:
Gunde kac kalori alıyosunn?:) ama senin kilon cabuk gitmis benim o kadar cabuk gitmez 163üm 61 kiloyum ama 22 hazirandan beri tartilamiyorum 16 gundur kalori sayımı yapiyorum her gunn 500 kalorilik spor yapıyorum yuzuyorum herkes zayıfladin diyo ama ben bi fark goremiyorum gobegim hala kocaman duruyo yerinde 16 gunun ortalaması 800 kalori oluyo buyuk ihtimalle kilo vermisimdir ama insanın o tartiya cikip 50leri gorup motive olasi gelıyo :) ben kalorisepeti.comda hesapliyorum kalorileri

bende aynı siteden yapıyorum.16gündür sporla beraber yapıorsan kesin zayıflamıssındır.ben ılk baslarda kıloyu rahat verebılırım cunku ben 104 kusurla basladım.bilindiği gibi fazla kılolu ınsanlar basta daha hızlı kılo verırler.büyük ihtimal 5 kılonun ardından bendede kılo verıs hızı düşecektir ama olsun bu sefer ben onlardan daha ınatcıyım:))

Rema · 16 Ağustos 2013

bebekkkkkk .!.:
bende aynı siteden yapıyorum.16gündür sporla beraber yapıorsan kesin zayıflamıssındır.ben ılk baslarda kıloyu rahat verebılırım cunku ben 104 kusurla basladım.bilindiği gibi fazla kılolu ınsanlar basta daha hızlı kılo verırler.büyük ihtimal 5 kılonun ardından bendede kılo verıs hızı düşecektir ama olsun bu sefer ben onlardan daha ınatcıyım:))

Bence 5 kilodan sonra yavaslamaz 10 15ten sınra yavaslar cunku ben gecen sene 72 kiloydum agustosta 1 ayda 63e dustum gayet hizliydi yani sein de 5te yavaslamaya baslamaz bence :)

bebekkkkkk · 17 Ağustos 2013

Rema .!.:
Bence 5 kilodan sonra yavaslamaz 10 15ten sınra yavaslar cunku ben gecen sene 72 kiloydum agustosta 1 ayda 63e dustum gayet hizliydi yani sein de 5te yavaslamaya baslamaz bence :)

inşallah:)keşke öyle olsa zaten ilk hedefim 14 kilo vermek yani 90 olmak umarım senin dediğin gibi olur:))))daha ne isterimm:))
1 ayda 63 e düşerken sporda yapmışmıydın???

Rema · 17 Ağustos 2013

bebekkkkkk .!.:
inşallah:)keşke öyle olsa zaten ilk hedefim 14 kilo vermek yani 90 olmak umarım senin dediğin gibi olur:))))daha ne isterimm:))
1 ayda 63 e düşerken sporda yapmışmıydın???

Acikcasi o zaman isteyerek kilo vermedim hafif bi depresyon gecirdim istesem de bisey yiyemedim ama yazin 3 ay yuzme imkanım var onun da etkisi olmustur :)

bebekkkkkk · 17 Ağustos 2013

Rema .!.:
Acikcasi o zaman isteyerek kilo vermedim hafif bi depresyon gecirdim istesem de bisey yiyemedim ama yazin 3 ay yuzme imkanım var onun da etkisi olmustur :)

mutlaka etkisi olmuştur yüzmek bütün vücudu çalıştırıyor...ben pazartesi başlayacağım spora eliptik bisiklet aldım umarım işe yarar..evde kendim birşeyler yapıcam spor salonuna gidemıyorum çünkü oğlum daha küçük:))

Rema · 17 Ağustos 2013

bebekkkkkk .!.:
mutlaka etkisi olmuştur yüzmek bütün vücudu çalıştırıyor...ben pazartesi başlayacağım spora eliptik bisiklet aldım umarım işe yarar..evde kendim birşeyler yapıcam spor salonuna gidemıyorum çünkü oğlum daha küçük:))

Oglunla ilgilenirken de ister istemez kilo verirsin zaten :) umarim guzel guzel fazla kilolarimizdan kurtuluruz cok yakında :))

bebekkkkkk · 17 Ağustos 2013

Rema .!.:
Oglunla ilgilenirken de ister istemez kilo verirsin zaten :) umarim guzel guzel fazla kilolarimizdan kurtuluruz cok yakında :))

oğlum gün geçtikçe daha yaramaz oluyo sanırım oda istiyo zayıflamamı:)))inşallah kurtuluruz çok yakında....evlenmeden önce 64 kiloydum düşün artık doğum felan derken 104 oldum:)))))))))))))))))eşime kızıyorum niye bukadar güzel baktın bana diye:))eski halimi özledim yaa..

ayyildizim · 26 Ağustos 2013

selam arkadaşlar
bende 4 gündür kalori sayıyorum ve 700 gr verdim .
56.5 ile başladım şuan 55.7 yim .bugün çok fazla tükettim ,yarın toparlayacağım inşallah ,

Dunyazade · 26 Ağustos 2013

Ben de kalori hesabı yapıyorum çoğu zaman. Birçok besinin yaklaşık olarak kalori değerini biliyorum ama gram hesabında zorluk yaşıyordum. Dün bir mutfak tartısı aldım, gerçekten çok büyük kolaylık sağlıyor. Keşke daha önce alsaymışım :) Önceleri yediklerimin kalorisini fazla hesaplıyormuşum, mesela 1 dilim ekmeğin aşağı yukarı kaç grama denk geldiğini kestiremediğimden fazla fazla hesap ediyordum. Şimdi her şey kolaylaştı

daisyduck · 17 Eylül 2013

uruz .!.:
Kalori sayımı ile uğraşmak istemeyenler kalori sayımı yapan siteleri kullanabilirler. Ben öyle yapıyorum. Genelden site ismi vermek uygun olmaz ama isteyenlere özelden site ismini söyleyebilirim.

umarım çok geç olmamıştır ama bana da yazarsanız çok sevinirim

daisyduck · 17 Eylül 2013

asl35 .!.:
canım bana özele yani yazarmısın o siteyi bende biliyorum bi tane acaba omu

bana da yazarsanız çok sevinirim

daisyduck · 17 Eylül 2013

Besin Porsiyon Kaç Kalori - Bu kadar kaloriyi yakmak için kaç
dakika yürümek gerekir ?

Bal 1 yemek kaşığı 60cal - 12 dk
Beyaz ekmek 1 Dilim 90 cal-18dk
Beyaz Peynir 100 gr 190cal-38dk
Domates 1 Dilim 4cal- 0.8 dk
Granola Bar (Nature Valley) 1 bar 90cal- 18 dk
Ülker K Bar 1 bar 90cal- 18 dk
Kakao Kreması 1 yemek kaşığı 110cal- 22dk
Kakaolu Kek 1 Dilim 180cal- 36 dk
Karışık Tost 1 Adet 250cal- 50 dk
Kaşar Peyniri 1 Dilim 90cal- 18 dk
Kaymak 1 yemek kaşığı 140cal- 28 dk
Kepekli Ekmek 1 Dilim 60cal- 12 dk
Krem Peynir 1 yemek kaşığı 50cal- 10 dk
Kuruvasan 1 Adet 250cal- 50 dk
Menemen 1 tabak 220cal- 44 dk
Mısır Gevreği 1 yemek kaşığı 6cal- 1.2 dk
Müsli 1 yemek kaşığı 30cal- 6 dk
Pekmez 1 yemek kaşığı 60cal -12 dk
Peynirli Omlet - (3 adet yumurta,Peynir) 1 tabak 294cal -58.8 dk
Peynirli Tost 1 Adet 190cal- 38 dk
Poaça 1 adet 180cal- 36 dk
Reçel - Çilek 1 yemek kaşığı 50cal- 10 dk
Sade Açma 1 Adet 250cal- 50 dk
Sandviç (Peynir,Domates, Salatalık) 1 Adet 343cal- 68.6 dk
Sosis 1 Adet 190cal- 38 dk
Sucuk 100 gr 450cal- 90 dk
Yumurta - Haşlanmış 1 Adet 80cal- 16 dk
Yumurta - Yağda 1 Adet 100cal- 20 dk
Zeytin Siyah 1 Adet 9cal -1.8 dk
Zeytin Yeşil 1 Adet 5cal- 1dk

bunu nette buldum çok hoşuma gitti umarım bilgiler doğrudur sizdekilerle uyuşmuyorsa da söylerseniz sevinirim yarın bu kalori hesabına başlıyorum İnşallahiçok heyecanlıyım ilk kez bir diyete bu kadar hevesle başlıyorum bakalım hayırlısı

medusa09 · 19 Eylül 2013

bu yöntemle tam15 kilo verdim...
kendi dikkatsizliğimden 5 kilosunu aldım ama 3 yıl sonra ..
yarın başlıyorum tekrar inşallah..
buraya yazmak destek veriyor insana..
merhaba hepinize :)

Puffitt · 19 Eylül 2013

Benim bugün 1222 ile bitti. Olması gereken 2000 acaba tükettiğim miktar az mı çok mu kararsız kaldım :92:

Meva55 · 8 Ekim 2013

Slm arkadaslar acaba sebzeli bulgur pilavi 100 Gramm kac kalori..her yerde baska yasiyor..Otomatik hesapladim rätsele biryerde 320 Diyo baska yerde Daha Az anlamadim..yardimci olurmusunuz..ve Ben kilomu korumak istiyorum 170 Boy 53 kilo 26 yas...gunluk kalori ihtiyacimi hesapladim 1600 Felan cikiyo..yani o kadara Kadar müsade var o anlamak geliyor ama bazal metabolizma hizimda 1300 ledre..hangisini uymaliyim acaba??

jeyloo · 17 Ekim 2013

medusa09 .!.:
bu yöntemle tam15 kilo verdim...
kendi dikkatsizliğimden 5 kilosunu aldım ama 3 yıl sonra ..
yarın başlıyorum tekrar inşallah..
buraya yazmak destek veriyor insana..
merhaba hepinize :)

Ne kadar zamanda verdin ?
Kac kalori tükettin ?
Iyi vermissin masallah...

fid · 28 Ekim 2013

yine yeniden kalori sayıımı daha önce denemiştim kilo varmiştim yine başladım yok mu başka kalori sayan ?

Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

5 kg ve daha az

5-10 kg

10-20 kg

20 kg ve daha fazlası

Üye

Eklentiler

YİĞİT'İMMM

Üye

YİĞİT'İMMM

Üye

YİĞİT'İMMM

Üye

YİĞİT'İMMM

Üye

YİĞİT'İMMM

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Çirkin Ördek Yavrusu

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

1รεռ1ъεռ 2'&#138