- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
benim de final haftam canım yaa inşallah almazsın güzel bir şekilde verirsin hatta :)
benim de final haftam canım yaa inşallah almazsın güzel bir şekilde verirsin hatta :)Kizlar bugun ile itibaren sinavlarima cok daha calismam gerekiyor, bu yuzden "diyete" ve spora ara verip, derslerime daha cok odaklanmam lazim.
Arada sirada ugrarim buraya, cumartesi gunu tartilirim herzamanki gibi, insallah kilo almam.
Herkeze kolay gelsin, hepicinizi optum kizceler
kızlar yaa cok yiyorumm400 kaloriden fala sorda harcıyorum ama yediğim de 1400e geliyor yine kilo alcam sanırım
sabahtan beri : Max duo, Çiğ köfte dürüm, ayran, 7 tane kayısı, 1 dilim ekmek
şimdilik 600 kalori yapıyor akşam bir şey yermiyim bilmiyorum..
elim ayağım çok şiş önerebileceğiiniz bir çay var mı
bayılırım çiğ köfteye afiyet olsun :) aman dikkat et sonra sürekli yemek istiyor insan :)
canım senle kilolarımız aynı gibi bende bugün bir eczanade 79.1 çıktım , hedefin kaç bilmiyorum ama eskiden burada yarış falan da yapardık biz :) senle ben yapalım mı yine ne dersin ? :) bir haftada kim daha çok kilo verecek gibitabi bende yine aynı tartıda tartılır yazarım 4 gün önce de 76 gelmiştim başka bir tartıda çünkü hangisine inansam bilemedim..
Eki Görüntüle 426390 Eki Görüntüle 426391
hanımlar diyete başladığım hafta ve yıllar sonra içine rahatlıkla girdiğim ellbisemm
nasıl da değişti tarzım he hebay bay eski ben hoşgeliyorsun yeni ben
Topik sessizleşti sanki bu aralar :)
Bugünüm;
Sabah; nesfit(151 kal)
Öğlen : Yoğurtlu semizotu salatası (4-5 kaşık 120 kal) aslında daha az diyen siteler de vardı ama ben bunu baz aldım . 1 dilim eti form kızarmış ekmek (45 kal)
Ara: 3 adet form mısır patlaklı (70 kal) 5 adet erik (40 kal)
Ara; 1 adet elma(80 kal) 1 bardak tarçınlı süt(125 kal)
Akşam; nesfit(151 kal)
toplam ; 782 kal yapıyor. Şu ana kadar hiç acıkmadım çok şükür acıkırsam bir kâse yoğurt yiyeceğim :)
Ay kalorin benden çok azmış :)) kaç kilosun ki
Şuann ilerlemek bir yana 73 kilodayım ve moralsizim. 1400-1600 aralığında diyet yaparkenn, 1000-1200e düşürdüm 2 hafta, aldıklarımı geri verip, artık şu fazladan 10 kilomu atmalıyım, takipçinizim. Buarada menülerinizi okuyorum da, ne kadar usturuplu menüler onlar :) Ben gayet türk mutfağına uygun besleniyorum, sadece bir dilim ekmekle sadece daha yağsız şekilde falan...
57 kiloyum ben 56.5 57 arasında gidip geliyorum. Hızlı kilo vermem gerek bu aralar o yüzden kıstım biraz kaloriden. sen kaç kilosun kaç kalori alıyorsun ?
62,5 boyum da 1.63 :/
1300 civarı oluyor genelde. Biraz böyle devam edeyim eğer veremezsem düşürürüm olmadı.
İlk hedefim 57 olmak :) ne güzel o kilosların sen :)
Aman Allahım bu ne güzellik,tabiki yüzünü görmüyoruz ama hayal edebiliyorum zayıflamanın verdiği özgüven ve mutluluk ışıldıyordur yüzünde eminim canım,seni canı gönülden tebrik ediyorum,
canım ben de bu mutfağın hayranıyımm, Allahım erişteler-sucuklar-lokumlar muhteşemler ama bir egeli olarak sebze yemekleri favorim o yüzden ev yemeğini destekliyorum ve taze fasülye yapmaya gidiyorummmmŞuann ilerlemek bir yana 73 kilodayım ve moralsizim. 1400-1600 aralığında diyet yaparkenn, 1000-1200e düşürdüm 2 hafta, aldıklarımı geri verip, artık şu fazladan 10 kilomu atmalıyım, takipçinizim. Buarada menülerinizi okuyorum da, ne kadar usturuplu menüler onlar :) Ben gayet türk mutfağına uygun besleniyorum, sadece bir dilim ekmekle sadece daha yağsız şekilde falan...
Topik sessizleşti sanki bu aralar :)
Bugünüm;
Sabah; nesfit(151 kal)
Öğlen : Yoğurtlu semizotu salatası (4-5 kaşık 120 kal) aslında daha az diyen siteler de vardı ama ben bunu baz aldım . 1 dilim eti form kızarmış ekmek (45 kal)
Ara: 3 adet form mısır patlaklı (70 kal) 5 adet erik (40 kal)
Ara; 1 adet elma(80 kal) 1 bardak tarçınlı süt(125 kal)
Akşam; nesfit(151 kal)
toplam ; 782 kal yapıyor. Şu ana kadar hiç acıkmadım çok şükür acıkırsam bir kâse yoğurt yiyeceğim :)
Benim de boyum 1.63:) ben senin kilondaydım 2 ay gibi bir sürede 53 kiloya düştüm sonra çok yedim tabi ki aman ne de olsa verdim diye ve bu kiloya çıktım :) 17 haziranda sözlümün mezuniyeti var o zamana kadar düşebildiğim kadar düşmek istiyorum sonrasında da dikkat edeceğim :)