Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

  • Ankete Katılan
    1.418
bugünkü menümüde yazayım
sabah bir simit peynir
arada 3 gü kurusu kayısı
öğlen aslında hiç acıkmamıştım ama bi arkadaşın azizliğine uğradım
elinde su böreğiyle gelince
minik parçalardan 8 tane yemiş bulundum( minik dediğim gerçekten minik bozuk para büyüklüğünde dilimlemişler)
şimdi kalorisine bakınca mideme oturdu kaldı
bir porsiyonu 900 kalori diyr kalori sepetinde
başka bi kaç yerde 650 diyor
anlamadım arada epey fark var
gerçi 650 olsada gayet çok
8 minik para büyüklüğündeki parça bir porsiyonmudur yarımmıdır bilemiyorum sizce ne kadardır(
 

hem eksi görüyorsun hemde diyet pskolojısnde değilsin, her yediğinden pişmanlık duymuyrsun( abartmamak kaydıyla tabi) akşam ayarlarım diyrsun, ve zayıfladıkca gaza geliyorsun, kilo vermenin devamını dilerim arkadaşım tebrikler:))
 
Turkiyeliyikk .!.:
Hadi ya :26: Tartidan vazgecemiyorum canim be, hemen hemen hergun tartiliyorum, ayda 1 tartilsam super olur ama iste olmuyor
Genişletmek için tıkla...

bende öyleyimm, tartısız yaşayamıyorum ama benim tartıda bi acayiplik var
üstüste çıktığım her değer farklı olabiliyor
çok dğeil ama 200 300 gr oynuyor beni deli ediyor
siz hangi marka kullanıyrosunuz
memnunmusunuz
benimki sinbo ama değiştiricem cünkü benim için 100grmın bile önemi büyük
 
benimde sinboydu gittim tefal aldım ama aynı şeyi ondada yaşıyorum dijital tartılarda 1 kga kadar hata payı var diyor zaten
 

Bence yarım porsiyondur.
Ben genelde pastanedekileri düşünüp öyle yapıyorum bu porsiyon hesaplarını. Parçanın minikliğine bağlı.
Bence 2 orta boy börek 1 porsiyondur bence. Ona göre düşün hesapla.
Bir de böreğin yağlı olup olmamasına göre de hesap yap.
Bizim işyerinde çıkan börekler kesin 900 kaloridir bir tane porsiyonu, çünkü çok yağlı !


Ya sormayın benim de öyle oluyor hep. Ben birkaç kez tartılıyorum. Hatta 1-2 dk. sonra tartılıyorum felan. 200-300 gram benim de oynuyor, ee bizler için o da önemli. Ben günlük tartılıyorum çünkü.
Yerini değiştirin bence o türlü durumlarda. Bir de düz bir zemin olacak , altı lık lık etmiycek. Ona göre bile değişiyor.


eneslihan .!.:
benimde sinboydu gittim tefal aldım ama aynı şeyi ondada yaşıyorum dijital tartılarda 1 kga kadar hata payı var diyor zaten
Genişletmek için tıkla...

Ya hata payı o kadar çok mu oluyor
Benimki de sinbo ama ben memnunum.
Tabi şu yağ ölçerli olanlar olursa daha memnun olacam.
 

maşallah canım çok güzel vermişsin...
 


Oooo tebrikler kizlarrrrrrrrr !!


Benimkisini 10euroya aldim, markali falan degil, bozulursa uzulmeyim diye

eneslihan .!.:
76 demiştim ama regl girdi araya tamda şu ara.....bugün tartı günüm 77,400 geldim kabul olur mu? :26:
Genişletmek için tıkla...

Bence 77,400i yaz, regl donemin bitince, mutlaka odemler gidecektir, gelecek hafta cok daha kilo vermis gibi olursun



Basarilar dilerim



Yaaaa :) Guzel habermis desene Kilolu dogdum, kilolu buyudum, kilolu yasiyorum, yetti gayri, azimliyim basaricam evvelallah

Kilo bildirimi tuttabilirim isterseniz, yalniz haftada bir gun belirlemek gerek, isteyenler katilir, istemeyenler seyirci kalir
Sizi bilmem ama bence cok motivasyon verici bir sey
 
Turkiyeliyikk .!.:
Hadi ya :26: Tartidan vazgecemiyorum canim be, hemen hemen hergun tartiliyorum, ayda 1 tartilsam super olur ama iste olmuyor
Genişletmek için tıkla...

yok kuzum istedigin gibi tartil ama benim basima geleni sen yasama diye diyorum, eger kendini tutabiliyorsan süper bir sey.. ama kilo verdigimi görünce rahat takiliyorum demiyorum ki henüz bitmedi bak isteyince oluyormus ha gayret demiyorum maalesef.. ben sanirim trye gitmeden kilo veremicem
 
arkadaşlar hepinize tek tek teşekkür ederim :)
ben dkz ile daha önce 10 kilo vermiştim 2 yıl kilomu korudum ama daha çok kilo vermek istedim ve daha hızlı başka başka diyetlere vs yönlendim sora ipin ucunu bıraktım gitti bi baktım 68 olmuşum bi daha asla 70 kilo olmıcam diye söz vermiştim kendime ve sözümü tutuorum şuan 63 kiloyum
o yüzden aslında burayı bırakmaktan çok dkz ye geri dönmüş sayılırım topiği başlatan kişi devam etmemiş evet bende bu yıl bi kaç kere başlayıp farklı şeylere kaydım çünkü diyetsiz zayıflamak sabır işi acıkma ve doyma hislerimizi ne kadar çabuk geri kazanırsak o kadar çabuk sonuç almaya başlıoruz bunu 2 haftada başarıp sonuç almaya başlayanlarda var 6 ay hatta 1,5 yıl sonunda doğruyu bulanda var bende en kısa zamanda sonuç alırım inş.
bunu bi kere yaptım yeniden başarabilrim :)

bu arada dkz normal kişi demek bende çok zayıf olan kardeşimi takip ediorum şu sıralar yeme davranışları nasıl die hehe
 
merhaba kızlar...ne çok yazmışsınız...maşallah..eskiden buralarda yaprak kıpırdamazdı..iyi ki varsınız...


bende bu boğaz varken zor biraz


hoşgeldin canım..inşallah istediğin kiloya çabuk ulaşırsın.azimlisin..yaptığın hesapla 1000 kalori almış oluyorsun..ben sporların çıkarılması taraftarı değilim..günlük alman gereken miktar 1700 ise..1700 kalori almalısın bence..sonra mesela 700 kalorilik spor yaparak daha hızlı zayıflarsın..tabi yine sen bilirsin..


kendine iyi bak tittocum..buralardasın nasılsa..yine görüşürüz..


evdeki yaptığım yemeklere ben de yağ koymam.salatalarıma da koymam..niye sakıncası var..anlamadım ben..mervecim bence tartıdaki artıdan tartının suçu yokaz yediğin için metabolizman yavaşlamış sanırım..bence bi süre alman gereken kaloriyi al..mesela akşam için 3 kaşık yemek mi olur..ben doymazdım



tebrik ederiiimmbende de insülin direnci vardı.dr ilaç başlamıştı.bu hafta kan verdim kontrol için..değerlerim normal sınırlarda çıktı çok şükür..Rabbim sana da nasip etsin..şimdilik ilaca gerek yokmuş..3 ay sonra tekrar bakılacak..

eneslihan .!.:
76 demiştim ama regl girdi araya tamda şu ara.....bugün tartı günüm 77,400 geldim kabul olur mu? :26:
Genişletmek için tıkla...

aldık kabul ettik seni canım...



ayyy..ne güzel olmuşş....atsaydın havanı


"tecrübe en zalim öğretmendir" derler...bi parça su böreğiyle yetinirsin artık..denizlililer lokma tatlısını ikram etmeyi seviyor..önemli bi gün varsa bil ki burda lokma dökülüyordur..diyete başladığımda lokmanın kalorisinin olacağını bile düşünmemiştim.kocca bi tabak yedim..akşam kalorileri giriyorum..sıra lokmada..ben şoköyle kalmıştımşimdi 1 tane yiyorum
 
Son düzenleme:

Uzulme canim benim ya Ne zaman gidiyorsun izine? Ve kac kilo vermeyi hedefliyorsun o zamana kadar?
Bu kadar kasma kendini, motivasyonun dusmus belliki, diyet basari oykulerinden bi kac tanesini oku istersen, belki az olsun hirslanirsin. Kendini boyle salmak yok, yola devam Pohpohlarim seni ona gore, elimde agirdir simdiden soyleyim hoyyyyt

 
Bugunki menum:

[1] Coca Cola Light 2 kutu 13.2
[2] makarna (haşlanmış) 2 100 gr 264
[3] Fish Finger 150 GRAM 202.5
[4] Yoğurt (yağsız) 120 GRAM 60
[5] Bitter Çikolata 3 PARÇA(kare) 82.5
[6] Domates Soslu Makarna 1 porsiyon 332
[7] Balık Tava 1 PORSİYON 370
[8] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[9] Kahve 1 ADET 4
[10] Omlet 100 GRAM 191
[11] Domates 1 ADET 14
Toplam : 1552.7 kal.

Bugun dozunu azcikkkkkk kacirmissim, migdem bayram ediyor

Hemen hemen hergun ayni seyleri yiyorum, yemek yapmasini bilmedigimden ayiptir soylemesi
Makarnayi bol tuketiyorum, hergun spor yaptigimdan, karbonhidrata ihtiyacim var. Halsiz falan olursam motivasyonum duser, gider cikolataya, cipslere saldiririm mazallah
 
Ha unutmadan yarin tarti gunum, insallah en az 1 kilo vermissimdir.
Kizlar dua edin benim icin nolur be. :93:
 
iyi akşamlarrrr
gülnihal abla nasılsın?

ben çok güzel kilo alıyorum kendimi tebrik ediyorum yani
68-69 lara kadar çıktım sen 25 kilo ver kalan kilolları eline yüzüne bulaştır
beceremedim bir türlüü bird ediyeti bozunca düzeni saglamak zor oluyor tekrardan
 

Evet kesinlikle bu kalori sayımına başlamadan hiçbirşeyi bilmiyormuşum mesela eskiden diyetteyken sabah bı dilim borek yiyip başka şey yemese cokta güzel olur gibi gelirdi, dediğin gibi bı dilim böreğin kalorisini görünce simdi anlıyorum neden zayiflayamadigimi:))
 

25 kilomu verdiin:)) ne güzel düşününce imkansız gibi geliyor bana ama böyle duyunca birileri yapmış sen neden yapmayasın diyorum peki ne kadar sürede verdin merak ettim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
balim4445
M
Çok zor kilo veriyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
ezgiball
E
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
807
Mune
L
GEBELİK PLANI-BESLENME -DİYET
Yorumlar
1
Görüntüleme
159
lazanya000
L
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
3K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…