- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Ödem olabilir o canım. Tuzlu birşeyler felan yediysen...
Bağırsaklarını felan çalıştırır az bir zeytinyağından birşey olmaz hatta faydalı imiş metabolizma için. O arkadaş haklı..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
Ödem olabilir o canım. Tuzlu birşeyler felan yediysen...
Bağırsaklarını felan çalıştırır az bir zeytinyağından birşey olmaz hatta faydalı imiş metabolizma için. O arkadaş haklı..
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Bugünkü yediklerimi yazayım kızlar;
Sabah aç karna 1 bardak ılık ballı sirkeli su (30 kal.)
10:30 - 1 hurma (15 kalori) + ½ ceviz(14 kal.) = 30 kalori
öğlen – ½ et yemeği (150 kal.)+ 1 porsiyon zeytinyağlı brokoli karnabahar (60 kal. diyelim) + ½ marul salatası (10 kal.) = 220 kal.
Şimdiye kadar 280 kal.
Birazdan da hurma + leblebi yedim mi tamamdır.
Sabah aç karna 1 bardak ılık ballı sirkeli su (30 kal.)
10:30 - 1 hurma (15 kalori) + ½ ceviz(14 kal.) = 30 kalori
öğlen – ½ et yemeği (150 kal.)+ 1 porsiyon zeytinyağlı brokoli karnabahar (60 kal. diyelim) + ½ marul salatası (10 kal.) = 220 kal.
Şimdiye kadar 280 kal.
Birazdan da hurma + leblebi yedim mi tamamdır.
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Bugunki yediklerim:
[1] Şeker (küp) 4 ADET 78
[2] Kahve 2 ADET 8
[3] Muz 1 ADET 100
[4] Coca Cola Light 2 kutu 13.2
[5] Labne Peyniri 30 GRAM 60
[6] Havuç Salata 0.5 PORSİYON 72
[7] Elma 1 ADET 60
[8] Yoğurt (yağsız) 120 GRAM 60
[9] Buğday (kuru) 100 GRAM 364
[10] Balık Tava 1 PORSİYON 370
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[12] Domates 2 ADET 28
Toplam : 1268.2 kal.
20dk sonra spora gidiyorum, gelince yine 1-2meyve veya 1 yagsiz yogurt yerim.
[1] Şeker (küp) 4 ADET 78
[2] Kahve 2 ADET 8
[3] Muz 1 ADET 100
[4] Coca Cola Light 2 kutu 13.2
[5] Labne Peyniri 30 GRAM 60
[6] Havuç Salata 0.5 PORSİYON 72
[7] Elma 1 ADET 60
[8] Yoğurt (yağsız) 120 GRAM 60
[9] Buğday (kuru) 100 GRAM 364
[10] Balık Tava 1 PORSİYON 370
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[12] Domates 2 ADET 28
Toplam : 1268.2 kal.
20dk sonra spora gidiyorum, gelince yine 1-2meyve veya 1 yagsiz yogurt yerim.
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
canim her hafta tartilinca tartida eksiyi görünce bi rahatlik geliyor bana sorma.. sonra da birakiyorum ucunu aliyorum tekrar kilolalari.. tartilirsan da benim gibi olmamasina dikkat et tatlim..
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Hadi ya :26: Tartidan vazgecemiyorum canim be, hemen hemen hergun tartiliyorum, ayda 1 tartilsam super olur ama iste olmuyor
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Kalori cetvelinde 1 porsiyon cacik icin 131 kalori ve 1 porsiyon pirinc pilavi icin 326 kalori diyor.
- 2 Mayıs 2012
- 527
- 316
evet ben de öyle gördüm ama aklım karıstı yaa bide pilav kuru kuru oluyo yemekhanede yagsız falan nasıl 674 kalori olcaksa 2 catal falan alıyorum korkudan
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
günaydın kızlar kalori saymaya başlayalı bugün tam bir ay oldu 3 kg vermişim bu benim için çok iyi bir sonuç çünkü bende pco var ve bundan kaynaklı insülin direnci sorunu var kaç aydır uğraşıyordum kilo veremiyordum ama şimdi verdiğimi görmek her hafta eksi görmek tartıda çok güzel bişimiş ya...
- 17 Aralık 2007
- 494
- 3
- 45
OOO kilo verenler varmış tebrikler :) günaydın kızlar
yahu kalori saymayı bıraktım ama sizede uğramadan geçemiorum arada sizde uğramak isterseniz buralardayım belki ilginizi çeker
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...zayiflama-deneyimlerimiz-13.html#post24548956
yahu kalori saymayı bıraktım ama sizede uğramadan geçemiorum arada sizde uğramak isterseniz buralardayım belki ilginizi çeker
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...zayiflama-deneyimlerimiz-13.html#post24548956
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
:))üstüme alıyorum tşkler...dün akşam üstü baktım o topiğe ama yoğun bir gündü tam inceleyemedim...ayrıca uğramadan da geçemeyişine sevindim
- 17 Aralık 2007
- 494
- 3
- 45
:))üstüme alıyorum tşkler...dün akşam üstü baktım o topiğe ama yoğun bir gündü tam inceleyemedim...ayrıca uğramadan da geçemeyişine sevindim
taabiki insan pat die gidemio öyle sanal manal ama bi bağ kuruoruz birbirimizle ve ne şekilde olursa olsun kilo verenleri gördükçe kendim vermiş kadar mutlu oluorum ama yeni bişey keşfedincede paylaşmadan edemiorum normal hayattada öyleyimdir ben mesela kimi nasıl kilo verdin die sorarsın yarım yamalak cvplar güzel bişey almıştır aa nerden aldın dersin söylemez yada ulaşamayacağın bi cvp verir tabi cnm ya gidip aynısını alırsak dimi
bende de tam tersi ille sevdiklerimle başa kaka kaka paylaşırım isterimki onlarda faydalansın bu yüzdenn topiği paylaştım hani sıkılan farklı bi yol arayan yada idealine kavuşmuş bunu korumak isteyenler olursa die - 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
bu arada dün paylaştığım link var ya ordan devam etmiorum bu sabahkini inceleyin merak ederseniz gelişmeler oldukça sizlerle de paylaşırım
Niye devam etmiyorsun tittocum ?
Hayrına bir çizelge yapan olursa neden olmasın?
Hadi ya :26: Tartidan vazgecemiyorum canim be, hemen hemen hergun tartiliyorum, ayda 1 tartilsam super olur ama iste olmuyor
Uzmanlar sürekli tartılan kişilerin daha güzel kilo verdiklerini söylüyorlar. Ben de buna inanıyorum. Tabi kilo aldım diye ipin ucunu kaçırmamak ve motivesi bozulmamak kaydıyla..
günaydın kızlar kalori saymaya başlayalı bugün tam bir ay oldu 3 kg vermişim bu benim için çok iyi bir sonuç çünkü bende pco var ve bundan kaynaklı insülin direnci sorunu var kaç aydır uğraşıyordum kilo veremiyordum ama şimdi verdiğimi görmek her hafta eksi görmek tartıda çok güzel bişimiş ya...
Tebrik ederim canım.
Kalori sayımını ben de çok sevdim.taabiki insan pat die gidemio öyle sanal manal ama bi bağ kuruoruz birbirimizle ve ne şekilde olursa olsun kilo verenleri gördükçe kendim vermiş kadar mutlu oluorum ama yeni bişey keşfedincede paylaşmadan edemiorum normal hayattada öyleyimdir ben mesela kimi nasıl kilo verdin die sorarsın yarım yamalak cvplar güzel bişey almıştır aa nerden aldın dersin söylemez yada ulaşamayacağın bi cvp verir tabi cnm ya gidip aynısını alırsak dimi
Teşekkür ederiz tittocum. Ben kalori sayımı yönteminden çok memnunum :)
Sen neden bıraktın bu topiği canım?
Son düzenleme:
- 2 Mart 2012
- 90
- 0
76 demiştim ama regl girdi araya tamda şu ara.....bugün tartı günüm 77,400 geldim kabul olur mu? :26:
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
taabiki insan pat die gidemio öyle sanal manal ama bi bağ kuruoruz birbirimizle ve ne şekilde olursa olsun kilo verenleri gördükçe kendim vermiş kadar mutlu oluorum ama yeni bişey keşfedincede paylaşmadan edemiorum normal hayattada öyleyimdir ben mesela kimi nasıl kilo verdin die sorarsın yarım yamalak cvplar güzel bişey almıştır aa nerden aldın dersin söylemez yada ulaşamayacağın bi cvp verir tabi cnm ya gidip aynısını alırsak dimi
aynen canım öle tipleri bende sevmem ben burda bi arkadaşımla birlikte yapıyorum diyeti ve hergün birbimizi kontrol ederiz değişik bişi denedikmi anlatırız şu iyi bu böle falan gibisinden paylaşmak birlikte bişiler yapmak güzel oluyo....
Niye devam etmiyorsun tittocum ?
Hayrına bir çizelge yapan olursa neden olmasın?
Uzmanlar sürekli tartılan kişilerin daha güzel kilo verdiklerini söylüyorlar. Ben de buna inanıyorum. Tabi kilo aldım diye ipin ucunu kaçırmamak ve motivesi bozulmamak kaydıyla..
Tebrik ederim canım.
Teşekkür ederiz tittocum. Ben kalori sayımı yönteminden çok memnunum :)
Sen neden bıraktın bu topiği canım?
ayy valla bende çok sevdim birde kendime söz verdim artık geri adım yok hep ileri die inş sözümü bozmam 100 grda olsa herhafta veririm...bu arada maşallah hedefine bayağı yaklaşmışsın canım sen....
- 2 Mart 2012
- 90
- 0
bu arada dün paylaştığım link var ya ordan devam etmiorum bu sabahkini inceleyin merak ederseniz gelişmeler oldukça sizlerle de paylaşırım
titto79 nereye gidiyorsun burayı bırakıp? DKZ ile zayıflıyorum konusunu uzun uzun okudum baştan sona aslında mantıklı geldi kalori sayımıyla başlayıp hedefe ulaştıktan sonra aynı yöntemi kafadan uygulamaya benziyor yani öğlen makarna yedim akşam karpuz peynir yiyeyim gibi , konuyu açan madam cruie 1 yıl önce açmış konuyu 71 ile başlamış şu anda 73 kiloymuş,işe yaramamış onda,umarım sende yarar bizede örnek olursun
selam kızlaarr
dün giremedim naısl yoğun bi gündü
eve girdiğimde 23.30du o derece yani
bugün sabah tartıldım ve 78.5 kiloyum
16 nisanda kalori saymaya başladığımda 83.2 ydim
bu benim gibi yıllardır kilo vermeeyn biri olarak olağanüstü bi başarı. çok şükür
dün günüm vardı arkadaşla rnasıl şaşırdılar
naptın doğru söyle bişeymi kullandın diye
nasıl eğlencelii yoo sadece kalori saydım dedim
çok mutluyuuummmm
öpüyorum hepiniziiii
dün giremedim naısl yoğun bi gündü
eve girdiğimde 23.30du o derece yani
bugün sabah tartıldım ve 78.5 kiloyum
16 nisanda kalori saymaya başladığımda 83.2 ydim
bu benim gibi yıllardır kilo vermeeyn biri olarak olağanüstü bi başarı. çok şükür
dün günüm vardı arkadaşla rnasıl şaşırdılar
naptın doğru söyle bişeymi kullandın diye
nasıl eğlencelii yoo sadece kalori saydım dedim
çok mutluyuuummmm
öpüyorum hepiniziiii
