canım çok tebrik ederim. zaten vereceğin kilo az. böyle yavaş vermen bir daha geri almanı da engeller. çok sevindim :)
hoşgeldin arkadaşım.
canım çok tebrik ederim. zaten vereceğin kilo az. böyle yavaş vermen bir daha geri almanı da engeller. çok sevindim :)
hoşgeldin arkadaşım.
tşk ederim tatlım... yaza kadar acill kg vermem lazımm :)))))
İnşallah canım, çok sağol...
Eski kiloma bi döneyim bir daha kaçırmıycam pin ucunu
17/02/2011 Perşembe
Sabah
2 dilim kepek ekmeği+40 gr peynir
Ara
1 bardak süt
Öğle
1 tavuk dürüm+1 bardak ayran
Ara
2 eti burçak bisküvi
Akşam
2 dilim kepek ekmeği+200 gr yoğurt+6 yemek kaşığı patlıcan musakka
Spor: 1400 adım twist shape: 200 kalori
mrh bugün kilo bildirim günü galiba ben bu diyete 64 ile başladım 1 haftada 750 grm vermiş bulunmaktayım çok dikkat edemediğim için böleyim çok uyumadım kurallara.. inşallah bu hafta daha iyi olacak
hepimiz yaza ince girmeyi planlıyoruz arkadaşım. için rahat olsun. burası çok güzel kilo verdiriyor.
ben de istediğim kiloya inince töbe kaçırmıcam ipin hiçbir yerini. bi öğün abarttım mı, hop öbür öğün çok hafif beslenecem. aklımız başımıza geldi hepimizin
canım listen çok güzel. afiyet, sağlık olsun :)
mrh bugün kilo bildirim günü galiba ben bu diyete 64 ile başladım 1 haftada 750 grm vermiş bulunmaktayım çok dikkat edemediğim için böleyim çok uyumadım kurallara.. inşallah bu hafta daha iyi olacak
kızlar kilo bildrimlerini bana yapın lütfen :)
yarın liste düzenlenecek.. pek gelemiyorum ksusura bakamyın kzlar evde olamaıyorum ama kalori hesabıba devam ediyorum
günaydın kızlar. ben kabızlık sorunumu çözdüm ve tartıldım. 95.00 çıktım, çok mutluyum
Günaydın kızlaaaar
kalori sayımına devaaaam
Katrem
21 Ocak = 81.2
28 Ocak = 80.5
4 Şubat = 79.4
11 Şubat = 78.2
18 Şubat = 76.9
1.3 kilo vermişimmm
çok mutluyumm çoookk
benimki de şöyle oluyor;
4 şubat = 100 kg
11 şubat = 97.8 kg (regl haftam)
10 şubat = 95.0 kg
inşallah haftaya da aynı hızla devam ederim.
günaydın kızlar nasılsınız?
işim yoğun olduğu için pek gelip yorum yapamıyorum,kusura bakmayın
ama 1 haftadır kalori hesabını devam ediyorum.devam edicemde.
bugün reg oldum.sabah tartıldığımda 73,4 kg. çıktım.
1 haftada 1.1 kg. vermişim gözüküyor.
hepinize kolaylıklar,sağlıklı kilo vermeler diliyorum.kilo veren arkadaşlarımada tebrikler şimdiden.
YOLA DEVAM DURMAK YOK
Ben de bu hafta 600 gr vermişim mutluyum efemm...
Haftalık hedefimi geçtim en azından
Hepi topu 5 kilo vereceğim yavaş olacak ama olacak
bu hafta kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
kilo veremeyen benim gibileri de kınıyorum
ÖNEMLİ OLAN ZATEN KG VERDİKTEN SONRA KORUYA BİLMEKK MALESEF BEN ONU YAPAMADIM.. 1 YIL Korudum sonra aldım yinee.. benim en büyük sorunum cips, kızartma gibi şeyleri sevmem ,.... 1 aydır onalrıda yemiyorum vallaa... birde funda suyunu duyan varmı yada deniyen..???
kizlar bende 700gr vermisim 62.7 den 62ye dustum
11 Şubat 2011 57.7
18 Şubat 2011 56.7
tam 1 kilo fark
canım alışma sürecinde 750 gram çok güzel. ki verecek kilon da çok değil. emin ol çok güzel sonuç alacaksın bu uygulamadan. ilk haftan çok güzel geçmiş, çok dikkat edememene rağmen. tebrik ederim canım.
Filiz merhaba...
Başlangıc ıcın gercekten basarılı bır kılo kaybı...
Tebrık ederım...
çok güldüm, kınama canım. haftaya çok daha iyi olacak eminim :)
canım korumak gerçekten zor ve önemli. ben de lisedeyken ortalama 20 kilo falan zayıfladım. tabi çocuğum hiç bilmiyorum nasıl korurum kilomu. üniversiteye başladım yurtta ne bulursam yedim. pantalonlar az sıkıyor ama yine de aklıma tartıya çıkmak gelmiyor. 65 ilr liseyi bitirdim, üniversite 1. sonunda bir tartıldım 75 kiloyum. zaten o yaz annem babam boşandı. bizim hayatımız tamamen değişti. ben duygusal güvensizliğimi hep yemekle onarmaya çalıştım. şimdi 27 yaşındayım. 100ü gördüm. belki gönlümce bir genç kızlık geçiremedim kilolar yüzünden ama orta yaşta oluşan bu bilinçle kilo sorunu çekmeyeceğimi biliyorum. nefsinle mücadele etme bence. neyi seviyosan az az ye. öbür türlü tamamen kesmeye çalışınca çok kötü patlıyor mutsuz bir anda.
funda suyunu da hiç duymadım canım.
tebrik ederim canım :) çok sevindim.
çok tebrikler canım. azmin zaferi. askerin döndüğünde çok zarif bir sevgili bulucak :)
teşekkür ederim tatlım her şey onun için zaten yaza sözleneceğiz:78: