2011-02-16 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] un kurabiyesi 1 adet 65 65
[2] dereotu 10 gr 22 22
[3] Yoğurt (tam yağlı) 170 GRAM 115.6 115.6
[4] Pirinç Pilavı 0.50 PORSİYON 163 163
[5] Mantar Sote 1 PORSİYON 98 98
[6] Şeker (küp) 3 ADET 58.5 58.5
[7] Çay 3 ADET 15 15
[8] İrmik Helvası 0.25 PORSİYON 132 132
[9] Altın Ekmek 1 adet 198 198
[10] Simit 0.75 ADET 206.25 206.25
Toplam : 1073.35 kal.
nazar değmesin topiğimize ne güzel ilerliyor
geçmişi okumadan önce kalorilerimi giriyim dedim...
bir kaç gündür oğlumun boğazında bir şişlik vardı dün dr götürdüm tahlil falan yapıldı kabakulaktan şüphelendi dünle bitmedi tabii bugün sabah erkenden yine hastaneye gittik ultrason istedi bu seferde öğleye kadar koşturmayla geçti bir saat barkot kuyruğu 2 saat no bekle derken bu arada sadece yarım simitten biraz fazlasını yiyebildim kahvaltım bu ...ultrason gününü şubat 25 e veriyorlar hemşire arkadaşım rica etti yarına aldık yani ne saçma hamilelikte randevuyla olabilirde böyle rahatsızlıklara gününde bakılmalı bence Allah korusun acil müdahale gerektiren bişey çıkması ihtimal...12 gibi işim bitti eve geldim ortalık topla süpür bir saatte hallettim tahlilleri bir de aile hekimimiz görsün istedim oda aynı şeyleri söyledi amilaz yüksek çıkmış çok ta değil normalin az üstü her iki dr şüpheli dedi kabakulak olduğunu bilsem tahlil falan yaptırmam bir hafta okula gitmez olur biter bunun sonuçta ilacı milacı yok olduysa olmuştur.. ben başka şeyden sebep şişlik var diye korkuyorum en iyisi ne istenirse yaptırma içim rahat etsin... neyse ben bugün bayağı kalori yaktım anlayacağınız kızımı almak içinde yine yürüyerek gittim giderkende altın ekmek aldım orada başka şey yemeyeyim diye yada ağır bişeyler yapmasın diye
eve geldim yemek yaptım yedim şimdide oğlum kurabiye istedi yaptım fırına attım sonra bir tane yiyicem artık dayanamam bugünlük bu kadar
aaa yazmayı unutmuşum 10 dakika sonrada spora gidiyorum
yarım satt ritimli yürüyüş
yarım saat koşu .