- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Niye mutsuz hissediyorsun canim belki gecici bir siskinlik olmustur odem toolamissindir. Bugun bol bol su ic bakalim rahatlarsin belki
Niye mutsuz hissediyorsun canim belki gecici bir siskinlik olmustur odem toolamissindir. Bugun bol bol su ic bakalim rahatlarsin belkiGünaydın hanımlar
kilom 62.7 şişkin hissediyorum kendimive mutsuz
Kabızlık sorunu ciddi şekilde yasiyorm. Bu benim hayat kalitemi çok kötü etkiliyor ya. Ondan diye düşünüyorum umarım geçer. Bu aksam spora başlıyorum bakalımNiye mutsuz hissediyorsun canim belki gecici bir siskinlik olmustur odem toolamissindir. Bugun bol bol su ic bakalim rahatlarsin belki
Sprun bagirsaj hareketlerine olumlu katkisi oldugunu biliyorum canim rahatlarsin insallah.Kabızlık sorunu ciddi şekilde yasiyorm. Bu benim hayat kalitemi çok kötü etkiliyor ya. Ondan diye düşünüyorum umarım geçer. Bu aksam spora başlıyorum bakalım
Sporla sisligini azaltirsin insallah canim benimde eliptik bisiklet var ama 50 dk hem zamanim hem gucum yetmiyo bugun 2p dk yapabildim sadece oglen yaparim dedim ya oglumu uyutup isleri toparlayana kadar tekrar oglumun uyanma saati geliyo o uyanikkende yapamiyorum oda yapmak istiyo :) aksam erken yatarsa bende bi yarim saat calisirim belkiBirde malesef benim adet duzensizligim pco denilen bir hastaliktan dolayi 2 aydir cok sislik hissediyorum
Tebrik ederim canim ben baskulu bu sabah kaldriverdim cunku hastalik gibi oldu artik gidip gelip bakiyordum. Pazar ve pazartesi tartilicamGünaydın kızlar 300 gr gitmiş dünden
Sabah kahvaltim:
1dilim kızarmış ekmek
1kb peynir
5 siyah zeytin
şekersiz çay
Biraz yeşillik
Toplam kalori 195
Gun sonunda gunluk yazicaz diye konusmustuk aslinda dun bende firsat bulup yazamadim.Birde bugün regl olacağım galiba onunda şişkinliği var.inşallah hep beraber verilen kiloları. yalnız diğer kızlar sabah menüleri alınan kalori yapmıyorlar. bu işler hep beraber olur takım çalışması . tempo:)
Sade mi yoksa su 3u1 aralardan miBiraz önce 1 bardak nescafe içtim bisi olmaz herald;D
kalorisi kacti onun ?Biraz önce 1 bardak nescafe içtim bisi olmaz herald;D
3u 1 arada olandan tabikide icmisSade mi yoksa su 3u1 aralardan mi
canim menulerini ogun ogun tek tek yazmaGünaydın kızlar 300 gr gitmiş dünden
Sabah kahvaltim:
1dilim kızarmış ekmek
1kb peynir
5 siyah zeytin
şekersiz çay
Biraz yeşillik
Toplam kalori 195
ben yuruyusume dikkat ediyorum esim cok sasrio. bu hafta 70leri gorucem sanirim :) tempoya devam hedefler buyuk vok yolumuz var kizlarrr :) spora asilinnn kizlarrr huhuuuBirde bugün regl olacağım galiba onunda şişkinliği var.inşallah hep beraber verilen kiloları. yalnız diğer kızlar sabah menüleri alınan kalori yapmıyorlar. bu işler hep beraber olur takım çalışması . tempo:)
plur canim aradaGun sonunda gunluk yazicaz diye konusmustuk aslinda dun bende firsat bulup yazamadim.
Cok gecmis olsun canim. Saglikla ilgili birseymi. Merak etme sayfan elin ellerde. Bu sogukta nasil yyruyus yapiyosun ve cocugu nereye birakiyosunkizlar benim internetim az arada girebilirim en azindan sadce menu bildiriminde .cocukla alakali bi durum vardi moralim bozuktu ondan 2dir yazamadim . burayi bosta birakmayin birbirinizi takip edin . motivenizi yuksek tutun sayfam size emanet . incecik bir siz hayel edin hep istedigini alabilen 38beden bulamama skintisi yasayan bi siz hayel edin :) spor cok onemli .adet olan veya olamayanlar en cok sporuna agirlik versin o siskinlik geciyor ... en kotu tempolu yuruyus yapin evde bisikletin olanlar en az yarim saat yapsin .. cokkta yuklenmeyin kiloloarimz henuz fazla cunku .
canm esim vardiyeli calisiyor. sabah evde oluyor cocukla uyuyor.hatta bugun sabahci gidemedim yuruyuse ama temzlik yaptim yapiorum daha dogrusu. ya doktorumuz cocugu krese yollayin akranlariyla oynasin biraz sosyallessin dedi . cnku biz hic biyere gidemioz akraba yok bisi yok herkes kendi aleminde bi markete gidioz . tamda kres cocugu benim oglan hiperaktif . maddi durum el vermiyor ona uzuldum 2 gun . gittim yuruyusten sonra krese harika bayildim aslinda uygunda . ordaki cocuklar oyun oynuyor hopluyor zipliyor arkadslari da var.. bende eve giderken agladim benim cocugum nie gidemez die . hemen is aranmaya koyuldum . esim de tek can napsin. esim 1 veya 2ay yollucak . ben uzuldum cok cunku . oda cok istiyor tabi . benim cocugum cok sosyal cunku . nese 1,2 ay kurtardik .insallah bende is bulurum guzel bi is allah buyuktur :) ay icimi döktum kiz seninde evladin varya anlarsin beniCok gecmis olsun canim. Saglikla ilgili birseymi. Merak etme sayfan elin ellerde. Bu sogukta nasil yyruyus yapiyosun ve cocugu nereye birakiyosun
Canim cok iyi anliyorum seni 28 aylikti demi senin oglun. Sikma canini komsu cocugu felan yokmu hic yada uzakta olsa uygun bir kres bulsan goturur getirirsin. Benim komsum gonderiyo kizini 500tl aylik. Sende evde bol bol oyun uret ona bende oyle yapiyorum aksama kadar be oynatsam diye canim cikiyocanm esim vardiyeli calisiyor. sabah evde oluyor cocukla uyuyor.hatta bugun sabahci gidemedim yuruyuse ama temzlik yaptim yapiorum daha dogrusu. ya doktorumuz cocugu krese yollayin akranlariyla oynasin biraz sosyallessin dedi . cnku biz hic biyere gidemioz akraba yok bisi yok herkes kendi aleminde bi markete gidioz . tamda kres cocugu benim oglan hiperaktif . maddi durum el vermiyor ona uzuldum 2 gun . gittim yuruyusten sonra krese harika bayildim aslinda uygunda . ordaki cocuklar oyun oynuyor hopluyor zipliyor arkadslari da var.. bende eve giderken agladim benim cocugum nie gidemez die . hemen is aranmaya koyuldum . esim de tek can napsin. esim 1 veya 2ay yollucak . ben uzuldum cok cunku . oda cok istiyor tabi . benim cocugum cok sosyal cunku . nese 1,2 ay kurtardik .insallah bende is bulurum guzel bi is allah buyuktur :) ay icimi döktum kiz seninde evladin varya anlarsin beni
Hiç canını sıkma canım bu zamanda hayat çok zor.sende çalışmalısın. hem çocuğunuz için güzel bir gelecek verirsinizSenin de kafan dağılmış olur.Tüm gün evde bunalım insan.Hemen ilanlara bak yenibir is.kariyerim. buralardan bakabilirisincanm esim vardiyeli calisiyor. sabah evde oluyor cocukla uyuyor.hatta bugun sabahci gidemedim yuruyuse ama temzlik yaptim yapiorum daha dogrusu. ya doktorumuz cocugu krese yollayin akranlariyla oynasin biraz sosyallessin dedi . cnku biz hic biyere gidemioz akraba yok bisi yok herkes kendi aleminde bi markete gidioz . tamda kres cocugu benim oglan hiperaktif . maddi durum el vermiyor ona uzuldum 2 gun . gittim yuruyusten sonra krese harika bayildim aslinda uygunda . ordaki cocuklar oyun oynuyor hopluyor zipliyor arkadslari da var.. bende eve giderken agladim benim cocugum nie gidemez die . hemen is aranmaya koyuldum . esim de tek can napsin. esim 1 veya 2ay yollucak . ben uzuldum cok cunku . oda cok istiyor tabi . benim cocugum cok sosyal cunku . nese 1,2 ay kurtardik .insallah bende is bulurum guzel bi is allah buyuktur :) ay icimi döktum kiz seninde evladin varya anlarsin beni
bakiyorum canim bencede calismaliyim oturdugum yerden kimse benim sigortami odemiyor zaten..ama ne yapabilirim bilmiyorum rabbim yardim eder insallah . ben kendimi gelistirmekten yanayim .. liseyi okuyorum smdi. tahsil yok meslek yok napicam hangi yere bakicam bilmiorum tatlimHiç canını sıkma canım bu zamanda hayat çok zor.sende çalışmalısın. hem çocuğunuz için güzel bir gelecek verirsinizSenin de kafan dağılmış olur.Tüm gün evde bunalım insan.Hemen ilanlara bak yenibir is.kariyerim. buralardan bakabilirisin