- Konu Sahibi kalbimEllerinde
-
- #161
canım menün güzel ama saat 9 gibi bi meyve iyi olur miden kazınmazz
bende akşam 6ya kadar yemek yeme işini bitiriyorm ama 9 gibi felan 1 meyve yiyorm
ben bu akşam leslie yapmadım nivea body yaptım 35 40 dk
Kahvalti (saat 9-10 arasi)
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir (incecik kestim)
yarim dilim light gouda peynir
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz cok acik cay
Ara: 1 tane kuru incir
Ögle yemegi (saat 2)
1 kase corba (1 kepce koydum)
1 tahta kasigi pilav
2 köfte
3 patates
+ bolca salata
dünkü yemegi yedim. patatesleri yuvarlak yuvarlak dogramistim, 3 parcasi yarim patates oluyor yani. (dünde yazmistim aynisini)
Ara: 3 yemek kasigi meyve salatasi (annem yapmiselma ve muzdan yapmis salatayi, seker yerine azicik bal döktü ve azicik tarcin koydu annecimmmm )
tadi gercekten süperdi, ama cok yemedim saat 6di cunku ve ben 6dan sonra agzima bisey almiyorum
simdide sporumu yapacam
görüsürüz kizlar
Harika gidiyosun bu şekilde çok hızlı kilo verebilirsin fakat vermem gereken çok kilo var diosun 5 ay belki bir sene bu düzende devam edebilecekmisin eğerki etmezsen kat kat alabilirsin bu kiloları bence akşam yemeğine hiç bişey eklemiosan bi çorba bi salata ekleyebilirsin zaten ne kalorisi olcakki şimdi bi gazla yemiosunda ya yersen? Buarada sana hakketen çok güveniyorum umarım istediğin kiloya ulaşırsın hakediosun çünküüü
pembe paltoya katılıyorum çok uzun bir süre bu beslenmeyle devam edebilirmisin gerçekten çok erken saatte yemeyi bırakıyorsun çünki
bende çok denedim bu yöntemi gece çok geç yatıyorum dayanamıyorum oyüzden vazgeçtim
2,5dl ekmek birazcııık fazla değilmi sankiiii yanii olmayadabilir tabiiii
öncellikle tsk ederim
dün ögle yemegimi erken yedim baya
normalde yemegimi saat 4-5 gibi yerim, arada böyle erken yedigim oluyor
her zaman böyle degil ama
90 ve 80i geciyim o zaman arada bende aksam yemegi yerim
90i cidden görmek istemiyorum artik o yüzden böyle az az yiyorum
mesela dün ögle yemegimdem sonra baya bi acikmadim anca saat 7-8 gibi acikmaya basladim
bu arada ben bayramda mesela cok kacamak yaptim, börek yedim, sarma yedim
hatta aksam saat 8 gibi bi tabak dolusu sarma yedim, ertesi gün tartiya ciktigimda hic kilo almamistim
ayni kiloda kaldim bayramda
maşallah ozaman ne diyeyim canım ben bayılıyorum açlıktan benim eşimde senin yönteminle kilo verdi 97 den 75 düştü gerçi erkekler daha çabuk veriyor ama
bayramı hiç hatırlatma bana2 kilo aldım
bende dün gec saatlerde öyle bi aciktim kiiii ama kilom aklima gelince istahim gidiyor
evet erkekler daha cabuk kilo veriyor
ay yok benim olayım çok garip ya ben tuhaf bir insanım eşim hep dedi bana saat 5 gibi kes yemeği bak nasıl kilo vericeksin iyi güzel yemiyorum 5 den sonra gece uyuyorum gecenin bir yarısı içime yaratık giriyor
sanki kalkıp yemek yiyorum yaa hiç bana uygun değil
bu 3 ana 3 ara öğün tam benlik yani anlıyacağın ancak bu şekilde kilo verebilirim ben öbür türlü daha çok yemeye saldırıyorum
3 ana 3 ögün benim gözüme cok geliyor nedense:26:
aksam 6dan sonra mutfaga adimimi atmiyorum
kendimi cok iyi biliyorum orda tatli görsem 1-2 atarim agzima
1-2de kalsa bisey olmaz ama ben bi basladim mi o zaman dur demesini bilmiyorum
ye babam ye yani
bu arada kizlar bugün kardesimin dogum günü
annem bu sabah pasta almis cikolataliiii
beyaz cikolata, bitter cikolata ve sütlü cikolata offffffff offffffffffffff
pastanin icinde 3 cesit cikolata var
beyaz cikoya bayilirimmm
pis bogazzzzz pis bogazzzzzzzzz
yemicem isteeeee (insallah)
bende ilk başlarda çok fazla böyle nasıl kilo veriyorlar diyordum ama
az sık yemek önemli vucud aç kalınca kıtlık korkusuyla ne yersen ye depoya atıyormuş oyüzden vucudu aç bırakmamak lazım kimle konuştuysam böyle diyor nette ve burda çok araştırdım
ama tabi herkesin bünyesi kilosu boyu farklı bak o konuda aynıyız bende dur demesini bir türlü öğrnemedim küçük bir parça ama bir çatal derken bir bakmışım dibini görmüşüm
ama artık boğazımı terbiye etmem gerek böyle nereye kadar dimi ama :113:
minikede söylemistim bunu, türk diyetisyenler hem ögle hem aksam yemegi yiyin diyorlar, alman diyetisyenlerde ögle yemegi yiyin diyorlar, yani günde 1 tane sicak yemek
2 kültür arasinda kaldim bende
bende geçen gün arkadaşımın doğum günündeydim 2 çatal aldım valla yeme canım yeme :112:
hangisi sana uygunsa öyle yap canım öyle böyle vericez bu kiloları :128:
ben şimdi spor yapmaya gidiyorum kuzum uyumuşken yapayımda aradan çıksın yine görüşürüz :112:
zayıflamak her kadının rüyası olsa gerek ama en iyi yöntem bence az we sık yemek tabii birde spor ama malesef şartlar bazen uygun olmuyo :))))
ay yok benim olayım çok garip ya ben tuhaf bir insanım eşim hep dedi bana saat 5 gibi kes yemeği bak nasıl kilo vericeksin iyi güzel yemiyorum 5 den sonra gece uyuyorum gecenin bir yarısı içime yaratık giriyor
sanki kalkıp yemek yiyorum yaa hiç bana uygun değil
bu 3 ana 3 ara öğün tam benlik yani anlıyacağın ancak bu şekilde kilo verebilirim ben öbür türlü daha çok yemeye saldırıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?